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2017最新舒服乘坐飛機(jī)小知識(shí)
飛機(jī)日益成為現(xiàn)代文明不可缺少的運(yùn)載工具，它深刻的改變和影響著人們的生活。那么我們應(yīng)該怎樣舒服乘坐飛機(jī)呢?下面由小編為大家?guī)?lái)相關(guān)知識(shí)方法，望對(duì)大家有所幫助。
機(jī)艙濕度
機(jī)艙里空氣濕度比較低，一般在20%以下(家中的空氣濕度通常高于30%)。這會(huì)引起皮膚干燥，眼、鼻、嘴的不適感覺(jué)。但對(duì)健康沒(méi)有明顯的危害。也并不引起身體內(nèi)的脫水，因而不必要額外補(bǔ)充水分。
Tips:
●使用潤(rùn)膚霜、噴鼻劑，把隱形眼鏡換成普通眼鏡會(huì)減少不適感。
機(jī)艙氣壓
低氣壓使身體攝入氧氣減少。這對(duì)于健康狀況良好的人來(lái)說(shuō)根本不成問(wèn)題，但患有心肺疾病和血液疾病(比如貧血)的乘客，就可能需要借助額外的供氧設(shè)施了。
起飛時(shí)，中耳和耳竇里的空氣膨脹，會(huì)溢出來(lái)一些，這一般沒(méi)什么問(wèn)題。降落時(shí)，空氣必須要回到耳朵里，才能保持氣壓平衡，否則，耳朵會(huì)有被堵住的感覺(jué)，甚至感到疼痛。
Tips:
吞咽、咀嚼、打哈欠都能減輕不適的感覺(jué)。閉上嘴，捏住鼻子呼氣也會(huì)有幫助。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，喂點(diǎn)奶或是含一個(gè)安撫奶嘴，能夠刺激吞咽，減少不適。
特別注意：
●有耳鼻疾病者：于本來(lái)有耳鼻疾病的人在飛機(jī)降落時(shí)可能發(fā)生嚴(yán)重的疼痛，甚至受傷。如果必須要乘飛機(jī)的話(huà)，要在起飛和降落前使用解充血的滴鼻劑。
●近期做過(guò)腹部手術(shù)，或治療過(guò)視網(wǎng)膜剝落者：起飛時(shí)，腹部氣體膨脹可能引起不適的感覺(jué)，但一般很輕微。膨脹的氣體可能擠進(jìn)體內(nèi)的小縫隙，因此，近期做過(guò)腹部手術(shù)，或治療過(guò)視網(wǎng)膜剝落的話(huà)，需要向醫(yī)生咨詢(xún)手術(shù)后多久才能乘飛機(jī)。
●12小時(shí)內(nèi)曾潛水者：坐飛機(jī)前至少12小時(shí)內(nèi)不能潛水。否則的話(huà)，身體不能適應(yīng)減低的機(jī)艙氣壓，會(huì)引發(fā)潛水減壓病。
傳染病
機(jī)艙里空氣的質(zhì)量經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的控制。通風(fēng)系統(tǒng)每小時(shí)將空氣全部更換20—30次。大多數(shù)飛機(jī)設(shè)有再循環(huán)系統(tǒng)，將50%的機(jī)艙空氣進(jìn)行再循環(huán)——經(jīng)過(guò)高效空氣微粒過(guò)濾器(這和醫(yī)院手術(shù)室里使用的一樣)，去除微粒、細(xì)菌、霉菌和病毒。
但是，流感等傳染病還是有可能在鄰座乘客之間傳播，主要由于患者咳嗽、打噴嚏、直接或間接接觸。這與火車(chē)、汽車(chē)和劇院之類(lèi)人群密集的情況沒(méi)有什么兩樣。
Tips:
●為了減少將疾病傳染給飛機(jī)上其他人的可能性，患活動(dòng)性傳染病的乘客，尤其有發(fā)燒的情況，需要推遲行程。
心理壓力和飛行恐懼
任何方式的旅行都會(huì)造成一定的心理壓力，而趕飛機(jī)尤其容易讓人感到緊張。許多人都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：起個(gè)大早去趕飛機(jī)，去機(jī)場(chǎng)的路上不停地看表，生怕遇上堵車(chē)，又擔(dān)心忘記護(hù)照、機(jī)票等重要的東西。
Tips:
據(jù)稱(chēng)飛行恐懼是從平均年齡27歲才開(kāi)始的，也許起自一個(gè)聽(tīng)說(shuō)的恐怖事故，或是經(jīng)歷了一次比較驚險(xiǎn)的飛行，又或者年齡漸長(zhǎng)，我們更加體會(huì)到生命的珍貴和脆弱，在這個(gè)世界上有了讓我們牽掛的人。
●事先做好計(jì)劃，準(zhǔn)備好重要物品，尤其是必須攜帶的藥品，預(yù)留出富裕的時(shí)間，能夠減輕壓力。
●作為腳踏實(shí)地的動(dòng)物，飛行其實(shí)不是我們?nèi)祟?lèi)的自然活動(dòng)。飛行恐懼，輕的只是在飛行前和飛行中稍感焦慮，重的甚至根本就不能上飛機(jī)，造成種種不便——這時(shí)就需要去咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生了。
●如果癥狀嚴(yán)重，你可以在醫(yī)生的幫助下服用一些鎮(zhèn)定類(lèi)藥物。
喝酒來(lái)壓驚一般并沒(méi)有幫助，而且，如果同時(shí)服用了某些藥物的話(huà)，還有一定危險(xiǎn)。
暈機(jī)
除非遇上嚴(yán)重的氣流顛簸，不然乘客是很少暈飛機(jī)的。
Tips:
●暈機(jī)的人可以要求機(jī)艙中部的座位，這個(gè)位置不那么顛簸。
●飛行前24 小時(shí)內(nèi)不要飲酒。
●在上飛機(jī)前可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些防暈藥。
深靜脈血栓
在狹小的機(jī)艙座位里久坐不動(dòng)，會(huì)引起血液在腿部淤積，發(fā)生腫脹、僵硬和不適。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)途旅行(乘車(chē)、坐火車(chē)和飛機(jī))中長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)固定不變會(huì)造成深靜脈血栓。
不過(guò)大多數(shù)情況下，血栓很小，不會(huì)引起任何癥狀，身體會(huì)逐漸分解掉血栓，對(duì)健康沒(méi)有長(zhǎng)期的影響。
但比較大的血栓會(huì)引起腿部腫脹、敏感、酸痛。有時(shí)，血栓脫落，隨著血液循環(huán)嵌入肺部，造成“肺部栓塞”，引起胸痛和呼吸急促，嚴(yán)重的還會(huì)造成猝死。這可能發(fā)生在血栓形成后的幾小時(shí)，甚至幾天里。
Tips:
●長(zhǎng)途飛行時(shí)，盡可能找機(jī)會(huì)離開(kāi)座位活動(dòng)一下。但有時(shí)這不太可能，而且突然遇上氣流顛簸的話(huà)，還會(huì)有危險(xiǎn)。折中的辦法是：每2-3小時(shí)離開(kāi)座位去一下洗手間。
●飛機(jī)提供的座位保健操，有助于促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，緩解疲勞和僵硬，從而減低深靜脈血栓的危險(xiǎn)。
● 手提行李不要放在限制腿腳活動(dòng)的地方。
● 衣服要寬松舒適。
特別注意：
●曾得過(guò)深靜脈血栓或肺栓塞;或直系家庭成員中有人得過(guò)深靜脈血栓或肺栓塞;
●雌激素治療
●懷孕
●最近做過(guò)手術(shù)或受過(guò)外傷——尤其腹部，骨盆處或腿部
●癌癥
●肥胖
●某些遺傳性的血液栓塞異常深靜脈血栓更容易發(fā)生在老年人身上。有些研究者認(rèn)為可能是由于吸煙和靜脈曲張。
搭乘3小時(shí)以上的航班前需要咨詢(xún)醫(yī)生!
時(shí)差反應(yīng)
時(shí)差反應(yīng)是時(shí)差改變時(shí)生物鐘不適應(yīng)而引起的種種癥狀：消化不良、腸功能紊亂、白天犯困夜里失眠等等。適應(yīng)新時(shí)差后，時(shí)差反應(yīng)會(huì)漸漸減輕、消失。如果需要定時(shí)服藥的話(huà)，長(zhǎng)途飛行前需要咨詢(xún)醫(yī)生。
Tips:
●上飛機(jī)前盡量好好休息。
●飲食要清淡，不要飲酒。雖然酒精能讓人很快入睡，但會(huì)損害睡眠質(zhì)量。酒精過(guò)量的后遺作用還會(huì)加重時(shí)差反應(yīng)和旅途疲勞。
●咖啡不可以超過(guò)平時(shí)的量，而且睡前幾小時(shí)里不應(yīng)該喝咖啡。
●在飛機(jī)上如果能打個(gè)盹會(huì)有幫助。如果在白天，帶上眼罩或耳塞會(huì)營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。
●下飛機(jī)后，盡量保證每24 小時(shí)中的睡眠量與正常時(shí)一樣多。
●下飛機(jī)后，如果趕上當(dāng)?shù)氐囊雇�，至少�?個(gè)小時(shí)，這對(duì)生物鐘的調(diào)整很必要。
●白天黑夜的光線(xiàn)變化是調(diào)整生物鐘最重要的因素。在白天抵達(dá)目的地有益于生物鐘適應(yīng)新時(shí)差。
●短效安眠的藥會(huì)有幫助，但應(yīng)按醫(yī)囑服藥。在飛行過(guò)程當(dāng)中最好不要服用，因?yàn)樗邥r(shí)身體姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不變，從而增加深靜脈血栓的危險(xiǎn)。
孕婦與嬰兒
懷孕時(shí)坐飛機(jī)通常是安全的，但大多數(shù)航空公司會(huì)限制在懷孕后期乘機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，懷孕28周后乘機(jī)需攜帶醫(yī)生證明，說(shuō)明預(yù)產(chǎn)期，以及沒(méi)有孕期合并癥。單胎懷孕在36周前可以乘機(jī)，多胎則在32周前。
健康的寶寶在出生后48小時(shí)就能坐飛機(jī)了。但有條件的話(huà)，最好等到7天以后，寶寶的器官發(fā)育更加穩(wěn)定。早產(chǎn)寶寶乘機(jī)需要得到醫(yī)生的許可。