夏季防治中暑全攻略

時間：2020-08-17 12:02:17 公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師我要投稿

夏季防治中暑全攻略

　　發(fā)生中暑的外界因素主要為高溫、高濕、風速小。在高溫輻射作業(yè)環(huán)境(干熱環(huán)境)和高溫高濕作業(yè)環(huán)境(濕熱環(huán)境)中易發(fā)生。同時也要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環(huán)境通風較差，也易發(fā)生中暑。下面是yjbys小編為大家?guī)淼年P(guān)于夏季預防中暑的知識，歡迎閱讀。

夏季防治中暑全攻略

　　造成中暑的原因

　　環(huán)境因素：

　　發(fā)生中暑的外界因素主要為高溫、高濕、風速小。在高溫輻射作業(yè)環(huán)境(干熱環(huán)境)和高溫高濕作業(yè)環(huán)境(濕熱環(huán)境)中易發(fā)生。同時也要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環(huán)境通風較差，也易發(fā)生中暑。

　　在城市中，各種高大建筑物影響空氣流通，夏季空調(diào)的大面積使用，街道的狹窄及逐漸增多的車輛，各種儀器設(shè)備的使用，城市綠化面積的減少等原因，形成熱島效應，增加城市的氣溫。以及全球二氧化碳排放的增多，形成的溫室效應，氣溫呈升高的趨勢，這些原因均導致了中暑現(xiàn)象的增多。

　　自身因素：

　　1、產(chǎn)熱增加，如從事體力勞動和體育運動，以及患有發(fā)熱、甲亢等代謝增加的疾病。

　　2、熱適應差，如營養(yǎng)不良、年老體弱、孕產(chǎn)婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅游熱區(qū)和高溫環(huán)境。

　　3、散熱障礙，如過度肥胖、穿緊身、透氣性差的衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮病、痱子、大面積燒傷病人恢復的瘢痕。另外，在使用抗膽堿藥物、抗組胺藥物、抗抑郁藥物、B腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類等藥物治療期間，以及患有脫水、休克、心衰等疾病的患者，也是導致中暑的不可忽視的因素。

　　中暑的癥狀有哪些?

　　中暑的具體癥狀：

　　1、發(fā)熱，乏力，皮膚灼熱，頭暈，惡心，嘔吐，胸悶.

　　2、煩躁不安，脈搏細速，血壓下降.

　　3、重癥病例有頭痛劇烈，昏厥，昏迷，痙攣.

　　中暑的分類及對應癥狀：

　　1、先兆中暑：高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗，口渴，無力，頭暈，眼花，耳鳴，惡心，心悸，注意力不集中，四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃.

　　2、輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體癥.

　　3、重度中暑：

　�、僦惺罡邿幔后w溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷，面色潮紅，皮膚干熱，血壓下降，呼吸急促，心率快，體溫在 40℃以上。

　　②中暑衰竭：由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

　�、壑惺畀d攣：大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽、血、鈉及氯降低，血、鉀亦可降低。患者口渴、尿少、肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

　�、苋丈洳。阂蜻^強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高(可達41～42℃)，出現(xiàn)腦及腦膜水腫，充血。故發(fā)生劇烈的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、意識障礙、嚴重者發(fā)生抽搐昏迷，體溫可輕度升高，上述情況有時可合并出現(xiàn)。

　　中暑的預防方法

　　1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。

　　2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

　　3、補充水分：養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

　　4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的'睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的好措施。

　　5、增強營養(yǎng)：營養(yǎng)膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

　　6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。

　　7、適時查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結(jié)核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、重病后恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè)。

　　常備防暑藥物

　　1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　3、藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　4、清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　5、無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

　　6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　7、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。

　　8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　9、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　中暑的現(xiàn)場急救措施

　　1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。