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老年人春季疾病預(yù)防注意事項(xiàng)

老年人春季疾病預(yù)防注意事項(xiàng)

  老年人春季需要多預(yù)防一些傳染性疾病,老年人春季疾病預(yù)防需要注意什么呢?下面是yjbys小編為大家介紹的老年人春季疾病預(yù)防注意事項(xiàng),歡迎閱讀。

老年人春季疾病預(yù)防注意事項(xiàng)

  老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意:

  一忌生冷食品。在春天,老年人要注意飲食調(diào)理,宜多吃富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的清淡食物,不吃或盡量少吃生冷食品,以免刺激腸胃引發(fā)疾病。胃寒者早、晚喝點(diǎn)姜糖水,有御寒胃和防治感冒的雙重作用。

  二忌四處串門(mén)。春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期間,老年人不要頻繁出入人多的公共場(chǎng)所。每天用淡鹽水漱口,或吃幾瓣生蒜,或在室內(nèi)熏醋,可預(yù)防疾病。

  三忌睡眠過(guò)多。春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺(jué)的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣。睡眠過(guò)多,無(wú)病也會(huì)躺出病來(lái)。因?yàn)榫门P會(huì)造成新陳代謝能力下降、營(yíng)養(yǎng)障礙、氣血運(yùn)行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡八小時(shí)即可。

  四忌懶于活動(dòng)。春天正是老年人走出家門(mén)參加健身活動(dòng)的大好時(shí)光。常到戶(hù)外活動(dòng),可以盡情地呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)心肺功能;陽(yáng)光還可以殺死皮膚細(xì)菌、病毒,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

  五忌衣著不當(dāng)。春天天氣多變,忽寒忽暖。因此,老年人不要過(guò)早地脫掉棉衣,而應(yīng)適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時(shí)間以便身體各個(gè)部位能夠適應(yīng),這樣可以防止受涼、感冒,從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的'危險(xiǎn)。

  孕婦:應(yīng)注意增減衣物,避免受涼引起抵抗力下降,平日還要注意合理膳食、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);同時(shí),孕婦要注意定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病,確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。建議孕媽春季調(diào)節(jié)情志很重要,春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態(tài)。

  預(yù)防幾種常見(jiàn)疾病的建議:

  面部皮炎:主要表現(xiàn)為皮膚脫屑、瘙癢、干疼的癥狀,春季造成皮膚過(guò)敏的主要原因是花粉,其次是陽(yáng)光的刺激。

  有過(guò)敏史的市民應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng),避免含激素的外用軟膏藥物,這樣容易使面部皮炎復(fù)雜化。

  鼻炎:首先要預(yù)防感冒,因?yàn)楦忻俺3?huì)誘發(fā)鼻炎。房間里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣新鮮。

  消化性潰瘍:應(yīng)避免勞累和精神刺激,規(guī)律飲食,食用清淡的食物為宜。另外,吸煙和飲酒會(huì)造成食管和胃黏膜的刺激和損傷。

  哮喘:關(guān)注天氣變化,及時(shí)增減衣服,居室不宜擺放花草、羽毛飾品,避免吸入刺激性物質(zhì),室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。

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