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春季流行性疾病如何預(yù)防2017
春季萬(wàn)物復(fù)蘇,病毒和細(xì)菌也加快了滋生繁殖的速度,是傳染病的高發(fā)季節(jié)。如H7N9、諾如病毒、水痘、手足口病、麻疹、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、流感、流腦等都可能在此季節(jié)發(fā)生流行。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的春季流行性疾病如何預(yù)防的知識(shí),歡迎閱讀。
1. 諾如病毒
什么是諾如病毒?
諾如病毒俗稱“腸胃流感”,易導(dǎo)致“食物中毒”或急性腸胃炎。諾如病毒感染性強(qiáng),所有人群均易感染;颊甙l(fā)病時(shí)主要表現(xiàn)為惡心、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等。諾如病毒潛伏期多在24~48小時(shí),最短12小時(shí),最長(zhǎng)為72小時(shí)。疾控專家稱病程為自限性,一般2~3天即可恢復(fù)。
諾如病毒傳播途徑有哪些?
諾如病毒通常通過(guò)以下途徑獲得感染:
、攀秤没蝻嬘帽恢Z如病毒污染的食物或水;
、朴|摸被諾如病毒污染的物體或表面,然后將手指放入口中;
、墙佑|過(guò)諾如病毒感染患者,如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具。
諾如病毒在密閉場(chǎng)所中(如托幼機(jī)構(gòu)、幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院、游船等)傳播速度快,易引起暴發(fā)。
預(yù)防諾如病毒感染需注意:
、抛⒁庀词中l(wèi)生,用肥皂和清水認(rèn)真洗手。
、扑褪卟耸秤们皯(yīng)認(rèn)真清洗,牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。
、侵Z如病毒感染兒童應(yīng)遠(yuǎn)離廚房或食物加工場(chǎng)所。
、戎Z如病毒感染病人患病期至康復(fù)后3天內(nèi)不能準(zhǔn)備加工食物或?yàn)槠渌颊吲阕o(hù)。
、杉皶r(shí)用含氯漂白劑或其他有效消毒劑清洗消毒被患者嘔吐物或糞便污染的表面,立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等,清洗時(shí)應(yīng)戴上橡膠或一次性手套,并在清洗后認(rèn)真洗手。
2. H7N9
流感的H7病毒通常是一組在鳥類中傳播的流感病毒。流感病(H7N9)屬于H7病毒大類下的一個(gè)亞群。雖然偶爾會(huì)有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人類的報(bào)告,但過(guò)去沒(méi)有人類感染H7N9病毒的報(bào)告。而近年來(lái),中國(guó)多次出現(xiàn)了這種案例。
感染癥狀:患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀,如發(fā)熱、咳嗽、少痰,可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速,多在5-7天出現(xiàn)重癥肺炎,體溫多持續(xù)在39攝氏度以上,呼吸困難,可伴有咯血痰;嚴(yán)重者還可快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合癥、膿毒癥、感染性休克,甚至多器官功能障礙,部分患者可出現(xiàn)縱膈氣腫、胸腔積液等。
3. 流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病,通過(guò)飛沬傳染,少數(shù)通過(guò)用具傳染。病毒由呼吸道侵入人體,引起腮腺或頜下腺腫脹,常在幼兒園、小學(xué)里流行。
該病多數(shù)起病較急,發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適;颊呦扔X(jué)一側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛,咀嚼時(shí)更痛。2~3天后,另一側(cè)腮腺也腫痛,表面發(fā)熱,手壓時(shí)有彈性感和壓痛,4~5天逐漸消退。
患兒應(yīng)臥床休息,吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,及時(shí)隔離?勺⑸渎槿L(fēng)疫苗來(lái)預(yù)防。
4. 水痘
水痘是由帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。主要發(fā)生于小兒,通過(guò)唾液飛沫傳播,亦可由于接觸病人的衣物、玩具、用具等而得病。
臨床表現(xiàn):全身癥狀較輕,皮膚黏膜分批出現(xiàn)斑疹、丘疹、皰疹與結(jié)痂,并伴有發(fā)熱。開(kāi)始時(shí)患者可有微熱、全身不適、食欲不振、咳嗽或輕度腹瀉等,發(fā)熱的同時(shí)或發(fā)熱1~2天后開(kāi)始出疹,皮疹先見(jiàn)于軀干、頭部、逐漸延及面部,最后到達(dá)四肢。皮疹分布以軀干為多,呈向心性分布。皮疹發(fā)展快是本病的特征之一,常伴癢感使患者煩躁不安。
成人患水痘癥狀較兒童嚴(yán)重,表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退,全身癥狀嚴(yán)重,皮疹融合成片,并發(fā)癥多見(jiàn)肝炎、肺炎等。
該病傳染性很強(qiáng),需要早期隔離患兒,直到全部皮疹結(jié)痂為止;純簯(yīng)臥床休息,衣被用具等要暴曬或煮沸消毒。注射水痘疫苗是有效的預(yù)防措施。
5. 流腦
流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱,它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳染性較強(qiáng),流腦發(fā)病初期類似感冒,流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。
病菌進(jìn)入腦脊液后,頭痛加劇,嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要是病人或帶菌者,傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,潛伏期一般為2-3天,最長(zhǎng)的為一周,人群普遍易感,好發(fā)于小年齡段兒童。
6. 感染性腹瀉
諾如病毒感染性腹瀉(胃腸炎)是由諾如病毒引起的常見(jiàn)急性腸道傳染病。每年10月到次年3月是諾如病毒暴發(fā)流行的高發(fā)季節(jié)。最常見(jiàn)的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛,其他包括發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等。如頻繁嘔吐或腹瀉,可導(dǎo)致脫水,引起嚴(yán)重的健康問(wèn)題,尤其常見(jiàn)于幼小兒童、老年人和基礎(chǔ)性疾病患者。
傳播途徑:主要通過(guò)污染的食物、水傳播,也可經(jīng)接觸病人排泄物和嘔吐物,經(jīng)污染的手、物體和用具,以及嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠等方式傳播。暴發(fā)多發(fā)生在學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院、工廠、大型游輪等人群聚集場(chǎng)所。
易感人群:各年齡組人群均可感染,感染后多在48小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎癥狀,以嘔吐癥狀更多見(jiàn),故也稱之為“冬季嘔吐病”,病程一般2-3天,預(yù)后良好。
春季常見(jiàn)傳染病預(yù)防措施
勤洗手
勤洗手是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手。
洗手時(shí)應(yīng)對(duì)指尖、指縫、拇指進(jìn)行搓洗,使用六步搓洗法,保持40秒或以上。
第一步:掌心相對(duì),手指并攏,互相摩擦;
第二步:手心對(duì)手背,沿指縫互相搓洗;
第三步:掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫互相摩擦;
第四步:兩手互握,互相摩擦;
第五步:一手握另一手拇指,在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦;
第六步:指尖摩擦掌心。
一周給家里做一次掃除
隨著氣溫的升高,病菌和病毒開(kāi)始活躍,需要定期對(duì)家里進(jìn)行大掃除,比如一周一次等。平時(shí)還可以在家中備上消毒液,以備不時(shí)之需。
上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間通風(fēng)半小時(shí)
最好能在每天上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間,選擇陽(yáng)光好的時(shí)段開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí);白天不方便的話也可以選擇在晚上下班后、車流量變小后通風(fēng)半小時(shí)。
回家后換衣?lián)Q鞋
養(yǎng)成進(jìn)門換鞋換衣服的習(xí)慣,可以減少灰塵與致病菌的帶入,有助于保持家居環(huán)境的清潔。
出現(xiàn)癥狀應(yīng)居家休息,及早就醫(yī)
一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應(yīng)居家休息,在公共場(chǎng)所要佩戴口罩,避免將病毒傳染給其他人員。如癥狀較重,應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診,以及時(shí)獲得有效治療。
吃肉一定要煮熟
世衛(wèi)組織表示,吃煮熟的食物不會(huì)傳播流感病毒;禽流感病毒對(duì)外界環(huán)境的抵抗力不強(qiáng),在100攝氏度的高溫中,病毒1分鐘內(nèi)即可被消滅,70攝氏度時(shí),幾分鐘可以被殺死。
雞蛋買回家洗洗
如選擇菜市場(chǎng)普通雞蛋,挑選時(shí)不要用手直接抓,套個(gè)塑料袋再接觸;
無(wú)論蛋殼上有沒(méi)有糞便和羽毛,接觸后都要洗手,剝下的蛋殼要立刻丟進(jìn)垃圾桶;
建議存放雞蛋前先清洗一下,最好放到密封的盒子里單獨(dú)存放;
雞蛋也要烹飪成全熟再吃,暫時(shí)不吃開(kāi)水沖蛋或蛋黃不熟的雞蛋。
養(yǎng)成良好的廚房衛(wèi)生習(xí)慣
入廚之前要認(rèn)真洗手,廚房里面的生熟食物分開(kāi)存放,生肉和熟食要分別使用不同的案板刀具,接觸過(guò)生肉、生魚、生蛋之后要洗手、刷水池。廚房里的抹布、筷子籠等要定期高溫消毒。
飲食多樣化,均衡營(yíng)養(yǎng)
日常飲食中要注意保證充足的蛋白質(zhì)攝入,注意魚蝦、蛋、奶及豆類的攝入;
多吃富含維生素A的食物,如深色蔬菜和水果等;
注意鋅和鐵的攝入,吃一些動(dòng)物肝臟、黑木耳、干果等;
多吃清淡少鹽食物,多喝水。
堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)體育鍛煉能增強(qiáng)身體抵抗力,如快走、慢跑和游泳;
跳舞最好選擇在公園或廣場(chǎng)等比較開(kāi)闊的地方,少去密閉的室內(nèi);
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大,一般運(yùn)動(dòng)后心率最好不要超過(guò)170減去年齡的數(shù)值;
不帶病運(yùn)動(dòng),即便輕度感冒后,也要避免強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。
出行注意安全
外出時(shí)遠(yuǎn)離有禽類的區(qū)域(如生禽宰殺的集市、鴿子廣場(chǎng)等),尤其是抵抗力較低的老人、小孩、孕婦;
外出就餐盡量少在路邊攤以及衛(wèi)生條件較差的餐館用餐;
出行可以戴口罩;
鳥糞沾身,最好用消毒液清洗。
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