打高爾夫的各項(xiàng)技巧

　　要想打的一副好高爾夫球技并不是那么簡(jiǎn)單的，那是需要長(zhǎng)期的一個(gè)練習(xí)與掌握高爾夫一定的技巧，高爾夫是一項(xiàng)有益于身心的運(yùn)動(dòng)，今天小編就給大家講講打高爾夫的技巧與帶給人體的益處。

　　一、打高爾夫的各項(xiàng)技巧

　　1、選用一個(gè)桿面傾角較大的木桿或鐵桿正確的選桿是首要問(wèn)題。長(zhǎng)鐵桿是最不適合在長(zhǎng)草區(qū)里擊球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那么我建議你就選用一支木桿。一般說(shuō)來(lái)，圓頭較小的5號(hào)、7號(hào)或9號(hào)木桿在穿過(guò)草擊球時(shí)碰到的障礙要小一些，打球也更輕易些。如果球完全被草沉沒了，你就應(yīng)該選擇6號(hào)鐵桿或者更小一點(diǎn)的。較大的傾角則有利于幫助你擊球穿過(guò)空中傳送回到果嶺上。

　　2、擊球時(shí)要盡可能少地削起草皮無(wú)論你選用的是哪種球桿，一定要確保桿頭在接觸到球上時(shí)的速度是呈遞減的，而不要試圖經(jīng)過(guò)揮桿去"挖"球。長(zhǎng)草區(qū)擊球成功的要害是在桿面和球之間要盡可能少的帶起草皮。遞減的揮桿速度就能保證桿面盡可能的干凈。你要做的是用桿面的傾角和揮桿速度的遞減形成的弧形制造出的倒旋把球擊入空中。

　　3、不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就會(huì)飛得越直。從揮桿到擊到球面的過(guò)程中會(huì)受到很多草的阻礙，這些阻礙會(huì)抵消旋轉(zhuǎn)，這也就意味著球會(huì)飛得比平時(shí)低且直。如果你在擊到球之前打到了太多的草，球桿的接座就輕易被卡住，你很可能就會(huì)打成一個(gè)拉擊球。盡量試著讓你的桿面維持干凈，也許你做不到完全沒有草皮沾在桿面上，那就讓它盡可能的少。

　　4、球的位置至關(guān)重要這是指球相對(duì)你站的位置而言的。如果球太靠前，就意味著中間會(huì)有太多的草，太靠后則意味著傾角太小。如果你選用較長(zhǎng)的球桿，球的位置應(yīng)該在中心稍稍偏左的地方，如果選用較短的球桿，球的位置應(yīng)該在中間。如果你揮桿的方法不是格外正規(guī)，那你就須要反復(fù)實(shí)驗(yàn)來(lái)找出適合你擊球的那一點(diǎn)，注意不要讓球桿經(jīng)過(guò)太多的草叢。

　　二、三種基本的握桿方法

　　互鎖式握桿，指的是握桿時(shí)右手的小指插入到左手的食指和中指之間，與左手的食指勾鎖在一起。這個(gè)方法適用于那些手指較短的球手。

　　重疊式握桿，就是握桿時(shí)右手的小指搭在左手的食指和中指之間，這種方法是比較普遍的使用的。

　　棒球式握桿，顧名思義，就是用兩手分別十指握住球桿，然后右手的小指和左手的食指相貼即可。這種握桿主要適用于缺乏氣力的女性和老年人，但也有一些職業(yè)球手使用這種方法。

　　無(wú)論你選用哪種握桿，有一點(diǎn)是格外重要的，就是要保證雙手的協(xié)調(diào)與配合，使其成為一個(gè)整體，似乎融化在一起。你可以分別嘗試不同的握桿，然后找到一種你使用起來(lái)感覺最舒適的，另外最重要的，就是看你使用這種握桿擊出的球是否正確。

　　三、高爾夫帶給人體的益處

　　1、強(qiáng)身健體

　　高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動(dòng)，它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，大大降低了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的`運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子充分享受陽(yáng)光與氧氣，達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。

　　2、培養(yǎng)優(yōu)雅穩(wěn)重的舉止和氣質(zhì)

　　作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，高爾夫崇尚的是高尚品德和優(yōu)雅氣質(zhì)。高爾夫選手在任何時(shí)候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動(dòng)精神，隨時(shí)為他人著想，在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣，懂得為他人著想的性格，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

　　3、培養(yǎng)獨(dú)立性和判斷思考能力

　　有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰回路轉(zhuǎn)，困難重重，有時(shí)欣喜、有時(shí)煩惱。獨(dú)立面對(duì)各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，并承擔(dān)一切后果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨(dú)立性和處理問(wèn)題的能力都比較強(qiáng)。

　　4、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

　　蜜罐里長(zhǎng)大的獨(dú)生子女，處處被寵愛呵護(hù)，往往面對(duì)挫折不知所措，而高爾夫運(yùn)動(dòng)給孩子面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。高爾夫是對(duì)孩子們最好的磨練，從小教會(huì)他們?cè)趺凑{(diào)節(jié)情緒，克服挫折感，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這些都讓您的孩子獲益終生。

　　5、培養(yǎng)自覺自律的精神

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是在沒有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行，依靠參與者自覺遵守規(guī)則的誠(chéng)實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場(chǎng)上遵守規(guī)則和禮儀，長(zhǎng)大后一定會(huì)遵守社會(huì)規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。

　　6、與不良愛好分手

　　現(xiàn)在，很多家長(zhǎng)為孩子們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項(xiàng)可以“沉迷”的健康運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)調(diào)查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長(zhǎng)及教練的正確引導(dǎo)，可以讓這一項(xiàng)時(shí)尚優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的“伙伴”，從而摒棄不良愛好。