打高爾夫球的基本規(guī)則介紹

　　剛買了一套高爾夫的裝備，興致勃勃的去找一個剛學(xué)高爾夫的朋友打高爾夫球，然后朋友問你你知道高爾夫如何計分么?高爾夫有哪一些規(guī)則，而你卻一無所知。高爾夫球又有哪一些規(guī)則?如何來計分呢，那么下面就為朋友們來介紹一番。

　　一、高球基本規(guī)則

　　1.雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點：

　　a.參賽者務(wù)必在公平的條件下進行比賽。

　　b.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。

　　2.基于以上兩點規(guī)則，其他的規(guī)則大致都包含在內(nèi)，但是絕大多數(shù)的規(guī)則仍是由選手本身來執(zhí)行和管理的。

　　當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任;并且基於公平競爭的精神，每一位選擇應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。

　　3.以擊球方式將球打進洞

　　a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續(xù)打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。

　　b.高爾夫唯一不變的法則是，無論出于仍和的狀態(tài)下，都應(yīng)等到球在靜止的狀態(tài)下進行比賽。絕對不可挪動球的位置，也不能改變周圍的環(huán)境。

　　二、比桿賽與比洞賽形式上的差異,高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見。

　　1.所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數(shù)累計起來，待打完一場(十八洞)后，把全部桿數(shù)加起來，以總桿數(shù)來評定勝負。

　　2.比洞賽亦是以桿數(shù)為基礎(chǔ)，然其不同處於比洞賽是以每洞之桿數(shù)決定該洞之勝負，每場再以累積之勝負洞數(shù)來裁定成績。

　　3.如果你和朋友是比賽洞，那么每一洞就能約定勝負，所以只要對方同意就不需要堅持球完全需要進洞。而比賽桿則需要等球被擊入洞后在繼續(xù)去下一個洞的開球臺開球。

　　4.罰則之差別 在比桿賽和比洞賽中，選手違反規(guī)則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。

　　對于職業(yè)球員而言，發(fā)揮出色就意味著打小鳥球或者老鷹球。對你而言，發(fā)揮出色就意味著多打Par。許多球手都會忘掉這個訣竅：要降低桿數(shù)，必須避免連續(xù)失誤和屢推不進。就算最高水平的球手也會在上球道和攻果嶺時出現(xiàn)失誤，但最高水平的球手知道如何把損失降到最低限度，以實現(xiàn)這輪比賽的成功。

　　三、得分擊球

　　1、先上球道

　　如果你的開球落進了樹林或者長草區(qū)，直接瞄準旗桿就不太可能了。得分的第一步是先上球道。不要太在意距離，注意揮桿節(jié)奏，要確保完全控制球桿。握桿不要太緊，那樣你會失去對桿頭重量的感覺。按照由1到10來區(qū)分，假定你最大的握桿力度為10，那么你此時握桿力度為6即可。

　　2、練好特殊鐵桿

　　善于用特殊鐵桿的人能夠彌補其它擊球失誤造成的損失：就算他沒能以標準桿攻上果嶺，他也有機會打Par。為實現(xiàn)完美觸球及控制好距離，要避免為了使球高飛而做出翻腕動作�？刂坪镁嚯x首先要實現(xiàn)完美觸球，因此觸球時雙手應(yīng)位于桿頭前方，左腕保持平直，不要彎曲。右掌朝向目標方向。

　　3、克服短推恐懼

　　保證所有3到5英尺內(nèi)的推擊進洞能使一輪的成績降低8到10桿。由于距離近，左右偏移的影響不大，這種推擊主要是對心理的挑戰(zhàn)。不要過分在意，也不要試圖引導(dǎo)球向洞杯滾動。上桿幅度不要太大，觸球時保證桿面與目標方向線垂直。頭部保持穩(wěn)固，過早扭頭看球滾動是短推失誤的主要原因。

　　遠距離球手的策略：強攻Par5洞

　　在短Par5洞，遠距離球手都希望兩桿攻上果嶺，以求打出老鷹球。但是，如果你用3號木桿，怎樣才能使球在果嶺上迅速停止呢?答案是打輕度右曲球�？春媚繕�，身體對準目標的稍偏左側(cè)。如果你的擊球距離足以攻上果嶺，輕度右曲球比起直線球和輕度左曲球來，飛得更高，著陸更柔和。

　　貼心小建議

　　你一定見過電視里的巡回賽職業(yè)球員大喊：“進沙坑了嗎?”在他們眼中這沒什么大不了的。如果你處理沙坑球得法，沙坑比長草區(qū)要容易打。練好沙坑球，當球落進沙坑時不要著急，這是降低桿數(shù)的又一重要途徑。

　　穩(wěn)定推擊

　　這種訓(xùn)練方法由教練名人堂成員Davis Love Jr.發(fā)明，它有助于使你樹立信心，并使你的推擊發(fā)揮更穩(wěn)定。這種訓(xùn)練法很費時間，但這點代價是值得的。

　　● 在球洞旁邊2至8英尺處，每隔1英尺做一個記號。

　　● 在2英尺處，練習(xí)10次推擊，不要做上桿。注意力集中在觸球過程。如果有一個球不進，就要重新開始。

　　● 移到3英尺處，練習(xí)10次推擊，之后用你以往的揮桿動作練習(xí)10次推擊。如果有一個球不進，就要從2英尺處重新開始。

　　● 現(xiàn)在，在剩下的每一個記號處練習(xí)10次推擊。記住，如果你有一個球沒進，就要重新開始。

　　短打挑戰(zhàn)賽

　　你也許聽說過，降低桿數(shù)的最有效途徑就是練好短打。這句話對不對，要看你的長處和短處分別是什么。不過對大多數(shù)球手而言，這句話是對的。為了使你的短打練習(xí)更加有效和有趣，你可以找個朋友搞一場挑戰(zhàn)賽。

　　1.在練習(xí)果嶺上選一個球洞，每位球手在果嶺外幾英尺處放一只球，向球洞做切擊或劈起擊。

　　2.每位球手推擊進洞。

　　3.2桿進洞者記負1分，3桿進洞者記0分，4桿或4桿以上進洞者記正1分。

　　4.得分低的球手選擇下一個洞。9洞總分最低者勝。

　　高爾夫運動被稱為紳士運動，當技術(shù)水準不同的球友匯聚在一起比賽時，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點的多少，即出現(xiàn)了差點。下面向您介紹最常用的差點計算方法：

　　1、平均法：差點=五次比賽的平均成績-標準桿

　　2、新新貝利亞計算法

　　A、從18洞中任選12洞的桿數(shù)總和×1.5=總數(shù)

　　B、從此總桿數(shù)減去標準桿后×0.8=差點即(12洞桿數(shù)總和×1.5—標準桿)×0.8=差點

　　C、凈桿=總桿-差點

　　高球最基本的規(guī)則就是以上幾個方面，其他的都過于的復(fù)雜，看了以上的內(nèi)容，大家都應(yīng)該有了一個最基本的了解。但是永遠不變的原則是任何游戲都必須遵守規(guī)則，這是任何游戲開始的前提，遵守游戲規(guī)則，游戲就會更加的有趣。

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