高爾夫禮儀基本常識

　　高爾夫運動中繁多的禮儀，讓高爾夫人都你敬我愛，自覺自律，這也是高爾夫被譽為“紳士運動”的原因之一。以下是小編為大家收集的親子運動會的高爾夫禮儀基本常識，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　打高爾夫球的握桿方法主要有以下幾種

　　互鎖握桿法

　　在互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

　　重疊握桿法

　　這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

　　自然握桿法

　　又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

　　打高爾夫球的握桿方法的站姿有哪些技巧呢?首先應(yīng)該先從球的后方向目標(biāo)方向眺望，在目標(biāo)線上尋找一個標(biāo)記，并確定球與該標(biāo)志物之間的連線，也就是球的飛行方向。然后是確定球與足的位置關(guān)系，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。

　　打高爾夫球瞄球時身體要放松，精神集中，進行一、兩次深呼吸，握桿。根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢，要注意保持兩腳的安定。此外兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無名指和小指的握桿。

　　打高爾夫球的技巧還是需要大家自己去慢慢琢磨，選擇合適自己的。

　　留有氧健康

　　一個高爾夫比賽可以采取四個小時或更長時間才能完成，但你只能擺下5分鐘的高爾夫俱樂部。與改進的一般健康水平，你有更多的體力，耐力和游戲的生理和心理方面的信心。步行是極好的有氧運動，是很容易做到的，是不會對關(guān)節(jié)不和諧。加強你的核心

　　你揮桿

　　雖然，扭矩，扭轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)動身體。一個強大的背部和腹部肌肉 - 你的核心 - 將竭誠為您服務(wù)。像仰臥起坐練習(xí)，骨盆傾斜，腿拉插件和木板構(gòu)成，是很好的練習(xí)，以加強自己的核心。瑜伽和普拉提的運動類型，挑戰(zhàn)的核心肌肉，也。邁克?佩德森，中華映管，建議一個功能更強大的核心力量，以提高你的揮桿力量的地位樹干扭曲。

　　高爾夫禮儀細節(jié)

　　1、如何給球做標(biāo)記

　　將球拿起前，必須標(biāo)記球的位置。用球標(biāo)或一個小的硬幣放在球后，當(dāng)輪到你推擊時，將小球放在拿起前的原始位置。如果球標(biāo)正好在同組球員的推擊線上，要詢問對方是否需要把球標(biāo)移開。

　　如果需要，找一棵樹或某一固定物體作為參照物，將球標(biāo)向遠離推擊線的方向移動一個或兩個桿頭距離。記住，推擊時將小球移回原位。

　　2、如何耙沙

　　離開沙坑前，球手應(yīng)該仔細平整好在沙坑留下的坑穴和足跡。整理沙坑的方法是，人倒退出沙坑，用耙子將你前方的沙子后拉再前推，使整理過的區(qū)域與沙坑其他區(qū)域保持平整。注意，下圖中將沙坑拉出一條沙痕的做法是錯誤的。

　　另外，進入沙坑時應(yīng)該由距球最近點進入，這樣可以將沙坑的破壞程度降到最低。最后，將耙子放在沙坑外。

　　3、球痕和打痕的修復(fù)

　　當(dāng)球落在果嶺上時，會留下球痕，即時修理就會減少對果嶺造成的損害。球痕修理是個技術(shù)活兒，有插、挑、壓、擠四步，具體方法是：

　　1、將球插或Tee插入球痕周圍，將球痕處壓實的地方弄得松軟；

　　2、將球痕處多余的土挑出；

　　3、再用球插輕壓挑出的地方；

　　4、用球插從球痕周圍向中心擠，使周圍的草皮向中心靠攏。

　　5、最后用桿頭將松土輕輕地壓平，使其與周圍的草持平。

　　在球道揮擊時，常常留下打痕。修復(fù)方法是：將打出去的草皮拿回，填補到打痕處，用沙子在打痕周圍灑一圈，填滿縫隙，最后用腳或推桿桿頭將其壓平。

　　4、旗桿的照管

　　當(dāng)同組所有人都上果嶺后，落球點最近的人負(fù)責(zé)照管旗桿。詢問落球點最遠的人是否需要扶持旗桿，如果不需要，將旗桿拔出放在不影響推擊的地方。

　　如果需要，落球點最近的人應(yīng)該站在洞邊，手抓住果嶺旗的一角，扶持住旗桿，當(dāng)球向球洞滾來時將旗桿拿走，以免球打在旗桿上。如果球直接滾向洞里，這樣你的隊友就不會因為球打到旗桿而被罰桿。另外，不要用桿頭從洞中取球。

　　5、拋球

　　規(guī)則規(guī)定，球員將球打到球車通道、整修地、臨時積水區(qū)等地方時，球員允許拋球而不被罰桿。這些區(qū)域影響球員站位或揮桿時，球員也有權(quán)要求拋球。

　　拋球的主要步驟包括：尋找站位，并在不更靠近球洞的地方實施拋球。具體做法是：

　　1、標(biāo)定將被拿起的球的位置，將球拿起；

　　2、尋找最近補救點，即能夠正常揮桿擊球、比原球位不更靠近球洞的位置，將這個位置作為參考點；

　　3、在參考點一個球桿長度范圍內(nèi)，且不更靠近球洞的區(qū)域內(nèi)實施拋球；

　　4、直立，手臂伸直與肩齊平，讓球自由下落。

　　6、球場禮儀

　　高爾夫球禮儀的基本原則就是為他人著想，所以在球場上采取一切行動前，都要以不干擾他人為出發(fā)點。

　　7、接電話

　　通常情況下，建議球友不要時不時地拿出手機。打球時碰到不得已要回的電話，或有重要的郵件回復(fù)，應(yīng)該在洞與洞之間的空擋時間里處理。如果在場上碰到非常緊急的電話，應(yīng)該在沒有輪到你打球時，走到同組球友聽不到的地方接聽。

　　8、讓行

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己這組導(dǎo)致了“堵車”現(xiàn)象，前面一洞沒人，后面一組緊跟上來，那么禮貌的做法是讓后面一組先行通過。將自己的球做好標(biāo)記，用手勢招呼后面一組開球。這樣做不僅加快了整個球場的通行速度，也方便了每一個人。

　　9、"看球"

　　當(dāng)你的球有可能擊中前方的工作人員或其他人時，要大喊“看球”以示警告。這樣做并不是出于禮儀，而是你的責(zé)任，你必須要這樣做。將手放在嘴邊成喇叭狀，讓聲音更快地傳播出去，同組的球友也應(yīng)該一同大喊。

　　10、小費

　　給誰小費以及什么時候給小費，肯定曾經(jīng)困擾過不少球友，現(xiàn)在不要再為此費神了。如果你是新手下場，不知道該給多少小費，大可以事先詢問，球童部的人肯定很樂意告訴你。

　　對于其他為你服務(wù)的人員，比如柜鎖區(qū)的服務(wù)生、幫你從車上拿球包的工作人員、在練習(xí)場給你拿球的服務(wù)人員，應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o點小費以示禮貌，這時小費不在多，點到即可。

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