高爾夫球怎么打遠

　　打得高要求擊球時桿面角度大，打得遠要求擊球時桿頭的速度快，不同的桿擊球的距離不一樣，一號木打得較低但是遠，短鐵桿打得較高但不遠。小葉為你整理了高爾夫球打遠的方法，希望對你有所參考幫助。

　　把球打遠要具備兩個條件。其一是以桿面中心擊球，其二是以最大的桿頭速度通過擊球區(qū)。要達到這一目標(biāo)必須做到以下幾點：

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　　保持脊椎角度。我們可以把揮桿動作想像為圓周運動，其中脊椎為軸心，手臂和球桿為半徑，桿頭軌跡為圓周(圖4-1)。我們所希望的就是這個圓周在擊球時與球重合，剛好以桿面中心點擊球。為達到這一目標(biāo)脊椎軸的角度在擊球時要與瞄球時相同(圖4-2)。如果擊球時脊椎軸抬高，軸心與球的距離變遠，桿頭會擊在球的頂部(top shot)；反之脊椎軸壓下會打厚(fat shot)。

　　2

　　保持揮桿平衡。揮桿過程中，身體重心會在兩腳間轉(zhuǎn)換。上桿到頂點時重心會移到右腳內(nèi)側(cè)，下桿與擊球時重心移到左腳掌，收桿時移到左腳外側(cè)。如果擊球時重心在腳尖，桿頭與雙腳的距離變遠，容易打在桿頭跟部，導(dǎo)致shank球。

　　3

　　正確的揮桿平面。上桿的目的是讓球桿到達正確的頂點位置，便于下桿路線正確。如果平面太高直會造成桿頭軌跡outside-in，平面太低平會導(dǎo)致桿頭inside-out。這兩種錯誤都會造成非甜蜜點擊球。因為必須用手調(diào)整錯誤的揮桿平面才能打到球，所以不能用身體的力量加速，擊球時桿頭速度變慢。

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　　正確的用力。所有投擲運動都有一個共同特點，通過圓周運動把力量轉(zhuǎn)化成速度。為了達到最大速度，應(yīng)用身體的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)發(fā)力，而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被動。即下桿時重心先移到左腳，然后由腿和腰發(fā)力快速向左轉(zhuǎn)，帶動肩膀快速回轉(zhuǎn)，再帶動手臂和球桿加速。這樣以幾級數(shù)加速使桿頭像閃電一樣快速通過擊球區(qū)，與球撞擊后飛出很遠距離。如果手臂和手腕主動用力根本無法獲得桿頭速度，方向也容易偏差。

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