高爾夫上桿步驟
導(dǎo)語：打好高爾夫球上桿非常重要。有些初練高爾夫球的人會很疑惑，為什么我上桿總是找不到感覺，這樣總是導(dǎo)致我打不出好球。這到底是因?yàn)槭裁茨亍Ｒ韵率切【帪榇蠹揖恼淼南嚓P(guān)知識，歡迎大家參考！
上桿3步驟
上桿時，使重心移向右側(cè)身體。你很可能已經(jīng)知道這一點(diǎn)了，但有可能把這個動作做得太過分，導(dǎo)致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會使得你的動作像是參加堂兄弟的婚禮時那樣，如機(jī)器人般僵硬，還會影響觸球質(zhì)量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點(diǎn)，你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。按照傳統(tǒng)說法，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反，上桿是全身的動作。我的建議是，把你的`上桿看成是3個單獨(dú)的動作。
1、轉(zhuǎn)移
上桿時的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時動作要明顯，但又不能太過。轉(zhuǎn)移太過的話，會使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移，只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好，而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時，右髖稍微向上、向后移動，拉動左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動。在上桿頂點(diǎn)，你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個動作做對了，當(dāng)你轉(zhuǎn)動上體時，你的左肩就會向下、向著目標(biāo)反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動，也就是向上、向著目標(biāo)移動。
為體會正確的感覺，可以只用左手揮桿。左手停止的地方，對于右手而言，同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時，你會感覺自己的上體過度向著目標(biāo)傾斜，不過那正是完美動作的感覺。
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