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打高爾夫球下桿技巧有哪些
在高爾夫中技巧是非常重要的，大家知道高爾夫的下桿技巧有哪些呢?下面來(lái)學(xué)習(xí)下!
球桿位于頂點(diǎn) , 準(zhǔn)備回轉(zhuǎn)身體
上桿的頂點(diǎn)就像賽跑運(yùn)動(dòng)員在起跑槍鳴響之前做的預(yù)備姿勢(shì)，你的身體轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂伸展;手置于完美的位置，重心在右邊球后的位置，這樣你就可以像獵豹一樣往前沖;這時(shí)你的胯部也蓄勢(shì)待發(fā)。
我在開(kāi)始打高爾夫之前曾是美國(guó)壘球隊(duì)的投手，這使我想到上桿的頂點(diǎn)就像以每小時(shí) 100 英里速度旋轉(zhuǎn)的快球，剩下的就是回轉(zhuǎn)身體。
下桿時(shí)要保持 “L”的角度
說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。問(wèn)題是下桿時(shí)我們的大腦在大喊：“打!打!打!拼命地打球!”，我們的行動(dòng)受到大腦的使喚，所以我們從頂點(diǎn)將球桿摔下，身體撲向前面，腿繃得緊緊的以便擊球，這樣導(dǎo)致球在球道上亂滾甚至偏離球道。
這很自然，因?yàn)榍驐U在你手里，所以你認(rèn)為應(yīng)該用手擊球。這使你過(guò)早失去“L” 的角度并使球桿偏離揮桿的平面，這樣的揮桿失去了速度;由于你沒(méi)有保持“L”的角度，擊球時(shí)桿面方正的可能性很小。
好的高爾夫揮桿，下桿由下半身啟動(dòng)。通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)左胯，讓左腳跟回到地面，將下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo)，肩膀，手臂和球桿拖至完美的擊球前的位置，你的“L”字保持不動(dòng)，重心由右邊移至在邊，將整個(gè)身體的力量都集中在擊球上。
下桿的順序應(yīng)該是像這樣的一個(gè)過(guò)程 : 1. 下半身回轉(zhuǎn)重心由右邊轉(zhuǎn)至左邊 2. 身體回轉(zhuǎn)過(guò)程中，肩膀、手臂和球桿拖至擊球前的位置 3. 保持“L”字盡可能長(zhǎng)的時(shí)間” 4. 球桿至完美的擊球前的位置
找對(duì)下桿的感覺(jué)
不同的人有不同的下桿感覺(jué)，Ben Hogan and Nancy Lopez 說(shuō)他們感覺(jué)下桿是由左胯轉(zhuǎn)向目標(biāo)，Jack Nicklaus and Judy Rankin 說(shuō)他們感覺(jué)下桿就像左腳穩(wěn)實(shí)地扎到地里。
啟動(dòng)下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo)，Greg Norman and Laura Davies 感覺(jué)右腳蹬起，啟動(dòng)下半身轉(zhuǎn)動(dòng)和重心的轉(zhuǎn)移。但是所有這些感覺(jué)有一個(gè)共同點(diǎn)：都集中在肚臍以下。沒(méi)有頂級(jí)球手感覺(jué)由手和手臂下桿。他們都是用身體的大肌肉來(lái)產(chǎn)生力量，即在肚臍與膝蓋間的部分。
高爾夫短打秘籍
短打的重點(diǎn)是要放松你的手臂，讓它沿著你的身體運(yùn)動(dòng)。除此，短打關(guān)鍵是在運(yùn)用好挖起桿的反彈面。首先收緊一些雙腳站位。桿面底部方正或者略微開(kāi)放，桿身向球方向傾斜。記住一定不要扣住桿面，或者推著雙手向前。
上桿過(guò)程中，你的雙手要緊緊靠著身體，右肘向后移動(dòng)的時(shí)候，左臂也要貼著胸。依靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)去帶動(dòng)球桿到左邊，不需要有挖起的動(dòng)作，桿面的角度已經(jīng)能夠讓你獲得正常的起飛角，將球切起來(lái)。
在腋下夾上桿頭套，這樣能夠保證讓你的雙手跟著身體轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)也減少手腕的動(dòng)作，保證身體和手臂一起協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
短打的慣常動(dòng)作也相當(dāng)重要。慣常動(dòng)作能夠讓你集中注意力，更精準(zhǔn)地?fù)舸虻较胍木嚯x�；蛟S以下這個(gè)適合你：
1、選擇某一根挖起桿，挑選落球區(qū)。
2、嘗試一下?lián)]桿，尋找需要多大的上桿幅度。務(wù)必保證桿頭底部碰觸到地面。
3、站到球前，讓你的手腕以及手臂盡可能放松，然后切球。
這么去練習(xí)，會(huì)讓你增加短打的自信心。
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