高爾夫揮桿如何破九
高爾夫是一種很好的健身運(yùn)動(dòng)，大家知道高爾夫揮桿如何破九呢?下面一起來看看!
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小左曲
低收桿，桿面關(guān)閉
如果你所想要的是更多的距離，那么小左曲球是你該學(xué)的。為確定小左曲球是否適合你，請(qǐng)注意送桿時(shí)的雙手與桿面狀態(tài)。如果你的雙手低且右前臂自然地轉(zhuǎn)至左前臂之上、桿面亦在蓋回中(往左)，你便可以打小左曲球。不論你如何做，避免試著在用長桿時(shí)打小左曲，卻在打短桿時(shí)改成小右曲球。只在你的球路穩(wěn)定后，球技方可穩(wěn)定下來。
小右曲
高收桿，桿面開放
如果現(xiàn)在的你已不缺距離，但需要準(zhǔn)確度，那你便要學(xué)著打小右曲球。在打小右球時(shí)，須專注于高一點(diǎn)的收桿，并避免雙手在送桿初期便翻轉(zhuǎn)過來。為免除桿面左蓋，雙臂要保持安定，且右手臂要盡可能地久留在左手臂下方。謹(jǐn)記，當(dāng)你的揮桿無法固定時(shí)，很難可以擁有可靠的飛球路線。即使是巡回賽球員通常也會(huì)有不同的打法。
設(shè)定好打小右曲、小左曲
為打出小右曲球，你需要一個(gè)弱勢握桿、開放站姿、球往前擺、且右半身高。至于小左曲球，恰恰完全相反。
有些人天生就是打小右曲球
適應(yīng)力建構(gòu)了穩(wěn)定性。別強(qiáng)迫自己不自在的球路。例如，你的雙手自然下垂時(shí)就處于弱勢狀態(tài)，那你就當(dāng)個(gè)快樂的小右曲者。
小右曲球較聽話
俗話說："你無法與左曲球溝通，但小右曲球會(huì)聽話"，而這也是實(shí)話。左曲球打得較遠(yuǎn)，但也會(huì)滾動(dòng)較多。小右曲球落地較輕柔，也因而較準(zhǔn)確。
雙膝與兩瓣屁股是切球關(guān)鍵
當(dāng)你在切球時(shí)，雙手及雙臂是一體地動(dòng)作。雙手以稍為往下?lián)舻姆绞綆ьI(lǐng)桿頭至擊球。在觸球及送桿時(shí)，兩手腕應(yīng)保持穩(wěn)固，下半身的動(dòng)作并不多。就好像你在拋出一顆球，你不能站得僵直并只以手腕撈球。兩膝蓋會(huì)往目標(biāo)方向滑動(dòng)，兩瓣屁股只轉(zhuǎn)動(dòng)了一些。切球動(dòng)作就該是如此。
果嶺可用面積大，用小角度
切球的目標(biāo)是使球盡可能地滾動(dòng)。在你與目標(biāo)之間的短草區(qū)愈大，你所需的角度便愈小。假定你與球洞之間的地形是長草區(qū)(那就使用大角度球桿)，但假如在你之前只有短草區(qū)，別想用挖起桿來挑起球�？紤]使用中鐵桿或短鐵桿，你可利用更多的球桿，可選擇的打法便愈多。
果嶺可用面積小，拿大角度
小角度球桿是球立即滾動(dòng)的最快方式，也意謂著更多的滾動(dòng)。然而，有些時(shí)候更多的滾動(dòng)并不是一個(gè)好選擇。當(dāng)旗竿很靠近果嶺邊緣時(shí)，選擇角度較大的球桿(劈起挖起桿，或最好是沙坑挖起桿)。在正常的情況下，你想要使球落在果嶺上，以得到預(yù)想中的彈跳。此外，需保持兩手腕穩(wěn)固，并相信球桿角度以足夠使球飛高且輕柔地落地。
打高拋球，動(dòng)作慵懶些
想打出高拋、輕柔落地的球，請(qǐng)放松。做出較長的揮桿，但也要做得慵懶些。想想美巡賽的高爾夫選手弗雷德-卡波斯即可。揮慢一些且桿頭滑過球底下，讓球桿動(dòng)量去做這件事。
短桿也需要加以計(jì)劃
短桿的目標(biāo)是留給自己一個(gè)可推進(jìn)的球。有時(shí)候這意謂著使球停在洞口下方，而不是過洞。
打沙坑球，用右手
用右手來控制沙坑球。保持重心在左半身，快速地拉起右手，然后用右手"拍"沙而至送桿。
把球打遠(yuǎn)
難以破90的人通常都是在標(biāo)準(zhǔn)桿上果嶺上有麻煩。為培養(yǎng)一些擊球距離，可試著學(xué)打小左曲球。你會(huì)因而有較遠(yuǎn)的開球，及更好打上果嶺的短距離第二桿。再加上一些切球技巧，你的桿數(shù)應(yīng)可在80幾桿之列。
上桿時(shí)便造成小左曲球
太多的球友試著以翻轉(zhuǎn)手腕來打左曲球。這只會(huì)導(dǎo)致軟弱、不穩(wěn)定的擊球。反而你應(yīng)是，在起桿時(shí)直接往后起而非轉(zhuǎn)開，而使得桿面有些關(guān)閉。這可使得雙手被動(dòng)且設(shè)定好內(nèi)側(cè)的下桿路徑。
桿面由關(guān)閉至開放
桿面在上桿時(shí)關(guān)閉，下桿時(shí)卻應(yīng)感覺它是被打開的。別在觸球時(shí)翻轉(zhuǎn)雙手。保持右手肘貼近身體，并向外揮出。桿頭的移動(dòng)路線像是一個(gè)回路，感覺球桿是一條扭轉(zhuǎn)的皮鞭，只在觸球時(shí)才鞭打出去。
利用沙耙練就切球
切球失誤是最損害桿數(shù)的原因。再次強(qiáng)調(diào)，你需要被動(dòng)的雙手導(dǎo)引桿頭通過觸球。
可借用一支沙耙來訓(xùn)練這種感覺。為避免靶釘在上、下桿時(shí)阻礙你，上桿時(shí)你必須正確地曲腕，下桿時(shí)也要防止過早回正�？纯从|球時(shí)桿頭是怎么落在雙手之后?這是更好的切球所需的感覺。
只打球的一小部分
為求小左曲球，只打球的右下四分之一部分。做到這個(gè)要求，你幾乎不可能由目標(biāo)線外側(cè)往內(nèi)揮擊過球。
一支5號(hào)木桿
使你打上所有可能的`洞一支可打200碼的5號(hào)木桿，可為你省掉許多桿，所以請(qǐng)勤加練習(xí)它及推桿。同時(shí)，用它開球也會(huì)比1號(hào)木桿直。
控制彈道
基本的切球不足以使你打進(jìn)90桿。你需要劈起球飛越障礙區(qū)，并使它在上果嶺后滾動(dòng)少一點(diǎn)。你也需要學(xué)著以想像力來感覺正確的短桿擊球距離。以下是其方法。
讓挖起桿角度使球飛起
當(dāng)你需要打球至高起的果嶺、過沙坑或其它障礙時(shí)，劈起球是很重要的。避免“幫助”使球飛起來;別做出撈起的動(dòng)作。心中想著左手臂與桿身在通過觸球後成一直線，而不是觸球前兩者就僵直在一起。讓桿面方正地對(duì)著目標(biāo)線，并信任桿面角度可以將球打起。
體驗(yàn)短桿感覺
你的短桿唯有在你對(duì)距離有感覺時(shí)，才會(huì)是你的本錢之一。一種訓(xùn)練距離感的方法是，將球拋向練習(xí)果嶺的旗竿。你做得愈多，你的身體便能因應(yīng)特定的距離而有著更好的感覺。接著，當(dāng)你上場打球時(shí)，想像哪一種拋球方式最適合你所面對(duì)的情況。利用你的想像力，便可使這些短桿球更接近洞。
怎么想就怎么成真
你的目標(biāo)是使球進(jìn)洞，所以請(qǐng)專注在目標(biāo)，而不是技術(shù)。技術(shù)只在練習(xí)果嶺上磨練。在場上，桿數(shù)才是真正的重點(diǎn)。
平時(shí)的時(shí)候一定要注意好練球的關(guān)鍵，只有這樣才能夠真正的體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的好處，并且深深的愛上它，我相信只要堅(jiān)持練習(xí)下去了的話，那么你就一定可以發(fā)現(xiàn)很多方面的好處。
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