高爾夫揮桿的擊打意識分析及應(yīng)用

　　人們在高爾夫揮桿過程中常常更注重按那些基本動作要領(lǐng)，而往往忽視了對揮桿擊打球的目的控制意識，或者對揮桿擊球的目的控制意識還不夠到位，由此出現(xiàn)動作好像過得去，但擊球效果不理想。Coolnsober先生的博文對擊球意識有過比較全面的論述，本文僅就其中部分擊球意識做一些補充分析。

　　控制擊球最常聽到的說法莫過于“盯球死不抬頭”，這只是一個淺表的動作意識，而不是一個目的控制意識。其實，目的控制意識清楚了，一些動作會下意識自然產(chǎn)生。擊球目的控制意識的增長一般都會經(jīng)歷擊中球，桿面方正擊中球的過程，但僅此還不夠，還必須要到達(dá)使桿面方正地將球送一程。

　　擊球就是桿面與球的撞擊，這個撞擊是一個過程，下圖是老虎伍茲的桿面擊球的過程記錄：

　　球是因為桿面的撞擊獲得動量，球的初始動量越大，則飛的越遠(yuǎn)。根據(jù)動量定理，球飛出時的初始動量(球質(zhì)量m與球速度V的乘積)等于沖量(撞擊時間t與撞擊期間內(nèi)桿頭對球的平均撞擊力F的乘積)，即：

　　m×V= t×F

　　由于撞擊時間是微小的(不超過0.01秒)，人體揮桿不可能在這么短的時間內(nèi)改變撞擊力F的大小，但由于持續(xù)撞擊時間t本身太微小，其微小地增減對球的動量的增減卻是明顯地。所以，為增加球的飛行距離，要盡量增加撞擊時間，或者說盡量延長桿面對球做功的路程。從上圖看，老虎伍茲桿面撞擊球的路程達(dá)到約一個球的長度。為此，需要身體大肌肉持續(xù)大力地施力才能讓桿面在開始撞擊后繼續(xù)追擊球。我們經(jīng)常可以看到職業(yè)球手大幅度的送桿動作，這只是桿面觸及球后繼續(xù)大力揮桿的慣性表現(xiàn)。其實，只要努力去保證桿面與球有足夠的接觸時間，則一定能表現(xiàn)出大幅度的送桿動作，更重要的是擊球的效果會得到實質(zhì)的改善。

　　從動量定理公式還可以看到，球初始飛行速度方向就是撞擊過程中桿面平均撞擊力作用的方向。要保證桿面平均撞擊力的方向保持在桿面瞄準(zhǔn)時的方向，最理想的擊球就是：1、在桿與球撞擊過程，桿頭甜心軌跡在目標(biāo)線上; 2、擊球前，桿面對準(zhǔn)目標(biāo);3、在桿面與球撞擊過程，桿面不偏轉(zhuǎn)。上述第1、第2個條件是需要在擊球前做到的。由于桿面與球的撞擊有一個過程，在這個過程中發(fā)生桿面的偏轉(zhuǎn)仍可以使飛出的球的軌跡的尾端出現(xiàn)偏曲。

　　保持擊球過程中桿面不發(fā)生偏轉(zhuǎn)的通常動作是由左手背控制桿面使桿面方正觸球后仍方正的平移(平面保持平行地移動)直到擊球完成。需要注意的是，擊球前手腕要轉(zhuǎn)動使桿身與左手臂成一條直線，同時左手背要調(diào)整桿面在擊球前對準(zhǔn)目標(biāo)，桿面這些轉(zhuǎn)動也是有慣性的，要使左手背精確控制桿面在擊球期間方正平移其實是不可能的，但是，這種控制意識是需要的，我們正是需要其帶來下意識的控制行為和效果。并且，這種控制意識能夠自動牽引我們揮桿桿頭的軌跡在擊球前走向目標(biāo)線、引導(dǎo)左手背帶動桿面在擊球前瞄準(zhǔn)目標(biāo)。在日常生活中，我們用榔頭大力釘進細(xì)長的釘子時，擊打時刻用手腕使錘擊面對準(zhǔn)釘子軸線方向再方正壓送錘面就是這種感受。

　　為此，我們在揮桿準(zhǔn)備時要建立擊球過程手背控制桿面的持續(xù)方正平移的意識以及保持胯及肩在擊球過程的大力轉(zhuǎn)動以盡量延長桿面方正平移的路程的意識。這也正是我們扎實擊球需要的感受。雖然coolnsober先生提出這種擊球意識是高手們進7保7的秘笈，這對普通業(yè)余愛好者改進擊球力度和精度照樣有百益而無一害。

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