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高爾夫球場的禮儀
高爾夫球是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動。高爾夫球運(yùn)動是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動。如今，現(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動已經(jīng)成為貴族運(yùn)動的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。那么高爾夫球場山的禮儀有哪些呢?下面和小編一起看看吧!
球場上基本禮儀
一、為其他球員著想
有發(fā)球優(yōu)先權(quán)的球員可以在對手或同組競賽者之前優(yōu)先發(fā)球。當(dāng)球員準(zhǔn)備擊球或是正在擊球時，任何人不得走動、說話、靠近或站在球或球洞之正后方，為共同利益，各球員打球時，不得拖延時間。前組球員未走出落球距離以外時，后組不得擊球;球員當(dāng)發(fā)現(xiàn)擊出之球顯然不易找到時，應(yīng)立即作手勢讓后組球員先行通過，找球之時間在尚未達(dá)到五分鐘時，即應(yīng)作此手勢。待后組球員已通過并離開落球距離時，方可繼續(xù)
二、安全
在擊球或試揮桿前，球員應(yīng)確定近旁無人站立或遠(yuǎn)處無人位于球可能擊到之處，并檢視地面有無石塊、小卵石、樹枝等以免揮桿觸及飛起，而傷及他人。
三、發(fā)球臺禮儀
1、當(dāng)球控制區(qū)通知準(zhǔn)備發(fā)球時，要立即上發(fā)球區(qū)準(zhǔn)備發(fā)球;同組球員上發(fā)球臺后，要先決定開球的優(yōu)先次序;通常比賽，依編組表上之順序發(fā)球即可;但若是與朋友友誼賽，則可以抽簽來決定，或是猜拳也可以的;得到優(yōu)先發(fā)球權(quán)的即稱為Honour(優(yōu)先權(quán))。第一洞以外的其他洞，優(yōu)先權(quán)的決定依同組球員在前一洞的成績來取定，前一洞桿數(shù)最低者，即享有優(yōu)先發(fā)球權(quán)(Honour)，其他人之發(fā)球順序也依他們在前一洞桿數(shù)之高低順序 行之;如遇有桿數(shù)相同時，則依平手之球員他們在前一洞的發(fā)球順序行之。
2、當(dāng)別人在發(fā)球或擊球時，應(yīng)保持肅靜。此規(guī)則不止限在發(fā)球臺，只要有球員已準(zhǔn)備擊球，便不可隨意談笑或走動，以免影響他人的表現(xiàn)。
3、同組球員要彼此確認(rèn)所使用的球，每一個人都要報出自己使用球的品牌與號碼，以免中途發(fā)生混淆無法辨識。
4、發(fā)球時務(wù)必要確認(rèn)前組球員均已走出罰球射距以外，以免誤傷。同時亦要注意，不要隨意走入他人的發(fā)球區(qū)及射程之內(nèi)，致妨礙他人擊球。若有人站在可能被你擊球擊中之范圍時，請予以口頭警告
四、球場上之優(yōu)先順序
如無特殊規(guī)定，二球賽應(yīng)較任何三球或四球賽有優(yōu)先權(quán)，并得超越之。單獨(dú)之球員無優(yōu)先權(quán)，應(yīng)讓任何比賽之球員優(yōu)先通過。如某一組球員不能在球場上保持其應(yīng)有之位置，并落后前面一組球員超過一洞以上，則應(yīng)讓后面一組超越先打。
五、果嶺禮節(jié)
果嶺中禁止直接穿行，以免影響球友，盡可能繞邊線而行。在球友推桿時，不可以站在球友的推桿線的正前方或正后方，亦不能踩到球員的推桿線;在賣店休息時，以不影響下一組球友為原則。擊完球時，應(yīng)立即走向下一個擊球點(diǎn)，不要逗留，以免影響下一組的 進(jìn)度。
六、擊球時禮貌
1、注意球桿及球可能擊中范圍是否有人，清除地上碎石子或樹枝，以免傷及他人。
2、除球童外，不得向他人尋求指導(dǎo)。
3、一洞打完后，應(yīng)迅速離開果嶺。
4、打球所花的時間以快走彌補(bǔ)，勿讓同伴等候。
5、找不到球時，應(yīng)讓后面的隊(duì)伍先行通過。
6、擊球挖起之草皮應(yīng)拾回原位填平。
7、快接近前面一組隊(duì)伍時應(yīng)將速度慢下來。
8、從隔壁球道打出時，應(yīng)確認(rèn)安全才揮桿，并在揮桿前后招呼一下，以示禮貌。
觀賞高爾夫球賽之禮儀
1、不要太靠近球，以免危險
2、保持球場寧靜，勿任意喧嘩、擾亂球員情緒，這是觀賞球賽最 重要的一點(diǎn)
3、穿著宜合乎球場要求，鞋子勿傷及草皮
打高爾夫球基本禮儀:
1.擊球或揮桿之前，確保附近沒有人站著，或者球可能打在遠(yuǎn)處的地方，還要檢查是否有石頭、鵝卵石、樹枝等在地上，以免揮桿觸地飛起時傷到別人。
2.當(dāng)對手為擊球時，不要在后面徘徊，也不要看攻擊路線，更不要大聲喧嘩打擾對手。
3.前組球員不在落球距離外時，從組球員不得擊球，接近前隊(duì)時，速度要放慢。
4.當(dāng)你之前的一群高爾夫球手將使用過的球道、果嶺和沙坑恢復(fù)到原來的狀態(tài)而不影響你的擊球時，你可以愉快而順利地打完18洞。
5.擊球不易發(fā)現(xiàn)時，應(yīng)立即做出手勢讓隊(duì)員先通過。當(dāng)找到球的時間少于五分鐘時，應(yīng)該做這個手勢。只有后一組的玩家都過了，并且距離下降距離很遠(yuǎn)，才能繼續(xù)擊球。
6.距離和球桿的選擇要和桿弟商量，但是除了桿弟不要找其他人指導(dǎo)。
7.進(jìn)入會所或餐廳時，不要用長毛巾包住腰，要摘下帽子。
打高爾夫球的好處
1、鍛煉大腦：在一場高爾夫球中，揮桿動作能大大增加對你大腦策略性、協(xié)調(diào)性以及專注力的鍛煉。你將通過促進(jìn)大腦中血液循環(huán)以及增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞之間的關(guān)系，達(dá)到預(yù)防癡呆的奇效。
2、會經(jīng)歷“脫胎換骨”：負(fù)重練習(xí)能使骨骼變得異常堅(jiān)實(shí)，從而大大減少患骨質(zhì)疏松癥的可能。
3、減肥：你知道嗎?通過節(jié)食來減肥，減去的多是肌肉而不是脂肪，多可怕……而長期打高爾夫球，便可防止你在身材變得挺拔(苗條)的同時丟掉肌肉，而有氧訓(xùn)練又是消耗熱量最有效的方法，身材變好后不易反彈。
4、睡得更香：白天一場酣暢淋漓的的鍛煉之后，意味著你在晚上比其他人更加容易進(jìn)入睡眠，并且比其他人擁有更長的深度睡眠時間。睡得好了，健康什么的自然如影隨行。
5、有利于心血管健康：高爾夫非常有利于心血管健康，因?yàn)樗枰阕叽蟾?英里的路程，消耗掉1400卡路里的熱量……
6、好心情：當(dāng)你和好友一起打高爾夫球的時候，總是容易讓你變得更加快樂。時刻擁有好心情的人，運(yùn)氣都不會太差。樂觀的生活態(tài)度是一切健康的前提。
7、緩解視疲勞：堅(jiān)持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息。
8、改善頸肩不適：經(jīng)常坐在電腦工作的人，多多少少會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅(jiān)持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
9、改善血液循環(huán)：身體上長期打高爾夫球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
打高爾夫球的技巧
1、往前一個發(fā)球臺
很多人在心理上無法突破，這是最大的困難。試試從前面發(fā)球臺發(fā)球吧，這樣可以降低你的心理壓力，當(dāng)然也可以降低你的桿數(shù)。在長度較短的球場打球，能讓你慢慢形成“打平標(biāo)準(zhǔn)桿”或“抓鳥”的傾向，在回到平常的發(fā)球臺后，你將能夠堅(jiān)持著做下去。
如果你在前面一個發(fā)球臺仍然不能打得更好，那么考慮一下你是否需要在你的短桿上再繼續(xù)花些工夫。
2、用球梯進(jìn)行練習(xí)
穩(wěn)定而強(qiáng)有力的揮桿通常都有一個共同點(diǎn)——擊球后會有一個伸展。達(dá)到此目的練習(xí)方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯，擊球時不但要將球擊出，而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓(xùn)練你揮桿“通過”球，而不是拍擊在它上面。
3、增加前臂的力量
要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至關(guān)重要的。通常，我們在擊球瞬間左腕都松懈了下來，并受控于右臂，導(dǎo)致削頂球、距離短或者擊球偏左。
你可以通過這個加強(qiáng)訓(xùn)練來改變這個狀況：用左手的中指、無名指、小指握住球桿，伸直手臂并指向前方，使球桿與地面平行，然后運(yùn)用手腕的力量往上翹起球桿，然后回復(fù)原狀，如此重復(fù)10-12次。以此為一組，重復(fù)三次。這個訓(xùn)練中，你不能使手臂彎曲，這能加強(qiáng)肌肉的“記憶”。
4、重心轉(zhuǎn)移
如果你想獲得最遠(yuǎn)的距離和擊球的一致性，必須有一個正確的重心轉(zhuǎn)移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。
你應(yīng)該達(dá)到這樣一個目標(biāo)：起桿時肩頭在球和木桿的后側(cè)，當(dāng)然臀部不能擺動。這能夠確保后揮桿的正確姿勢。送桿時，右肩向球的另一邊移動，通過這根想象中的木桿。
5、換一套適合自己的裝備
這并不是說你必須花費(fèi)大量金錢在球具上面，但是如果你正用著一套不適合你的舊球桿，那就不要再猶豫。許多先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)正用于球桿的制造上，比如讓球桿重心分布在球頭周圍，制造一個更大的甜蜜點(diǎn)和更大的桿頭體積——這些將改變你擊球的穩(wěn)定性和距離。為什么你不利用它們呢。
打高爾夫的注意事項(xiàng)
1、雨天一定要注意雷電
最近廣東多雨，經(jīng)常下個不停，但在球場上仍能看到許多球癡的身影在冒雨揮桿。但請不要忘記了，下雨天雷電的危險!
當(dāng)閃電與雷聲間隔在30秒時，請立即留下高爾夫球車，球包及球桿，返回室內(nèi)或去就近的保護(hù)涼亭;盡可能的單獨(dú)行走，不要觸碰附近的其他人;不要停留或經(jīng)過暴露的地方，如土丘等，并遠(yuǎn)離樹木、柵欄及旗桿。當(dāng)閃電與雷聲間隔在5秒時，請遠(yuǎn)離樹木、柵欄及旗桿，迅速蹲下，如果可能盡量選擇低洼處，將雙腳并攏，雙手環(huán)抱膝蓋，保持低頭姿勢;不要觸碰附近的其他人。
建議，下雨天還是最好不要下場打球了，安全第一啊!
2、注意安全
安全在高爾夫運(yùn)動中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅(jiān)硬程度沒有足夠的認(rèn)識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因?yàn)閾舫龅那蚧驘o意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿，同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。
3、保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應(yīng)盡量輕輕地快走。
打高爾夫需要高度集中，在球場上不要隨意的跑動和大聲說話，任何的響動都會影響擊球的質(zhì)量，因此在打高爾夫的時候，要注意高爾夫的禮儀，在球場上需要大家互相的尊重，不干擾對方打球，才能充分的享受打高爾夫運(yùn)動。
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