女性處在更年期會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)

　　更年期是每個女性必經(jīng)的過程，因為這是身體很正常的生理時期，一般在四十五歲至五十五歲之間尤其明顯，此時的女性身體變化非常大，特別是會影響到月經(jīng)紊亂、骨質(zhì)疏松、而且極易誘發(fā)糖尿病、心臟病等危害。那女性處在更年期會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢?下面是yjbys小編為大家?guī)�來的關(guān)于女性處在更年期的表現(xiàn)的知識，歡迎閱讀。

　　1、女人更年期會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂

　　月經(jīng)紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。

　　2、女人更年期會導(dǎo)致運動系統(tǒng)退化

　　運動系統(tǒng)退化：出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。更年期婦女易患精神抑郁癥、健忘、強迫觀念、偏執(zhí)、情感倒錯、情緒不穩(wěn)、迫害妄想、焦慮、多疑、感覺異常、自覺無能和厭世感。部分呈躁狂、思維錯亂和精神分裂癥。

　　3、女人更年期會導(dǎo)致代謝障礙

　　心血管及脂代謝障礙：可能會出現(xiàn)冠心病、糖尿病。

　　神經(jīng)、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動，性格變化、記憶力減退、周身不適等。

　　4、女人更年期不宜吃低脂飲食

　　限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　5、女人更年期會導(dǎo)致陣熱潮紅

　　陣熱潮紅：是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘—15分鐘不等。

　　女性更年期吃什么好

　　黃瓜

　　清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

　　綠豆

　　具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

　　茄子

　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

　　香菇

　　具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

　　以上就是女性在經(jīng)過更年期時，使之身體所出現(xiàn)的不良表現(xiàn)，所以處在這一時期的女性朋友要及時做好心理準備，并且積極找到應(yīng)對的`措施和方法，繼而讓自己盡快的度過更年期給身體所帶來的不適后果。

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