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產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦
產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。新媽媽們大約在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內激素重新調整所引起，屬于暫時性的生理現(xiàn)象。愛美的媽媽們會不知道產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。下面是yjbys小編為大家?guī)淼漠a(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦的知識，歡迎閱讀。
產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦
醫(yī)學研究認為，產(chǎn)后脫發(fā)與妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關，懷孕以后，由于其體內雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間，頭發(fā)先由黑變黃，接著便從前額頭發(fā)的1/3處開始脫落，使得發(fā)際線后移，隨后兩鬢和頭頂部頭發(fā)也逐漸脫落，最后使整個頭發(fā)變的稀疏、枯黃。再加上懷孕期間對各種營養(yǎng)素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發(fā)的正常生長及代謝，使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發(fā)或加重產(chǎn)后脫發(fā)。
產(chǎn)后脫發(fā)的護理：
不要使用吹風機
因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務時，請美發(fā)師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。
多吃健發(fā)食物
注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
洗凈殘液是關鍵
在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應像平時一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止產(chǎn)后掉發(fā)。
愉快心情是法寶
保持愉快心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正�，F(xiàn)象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產(chǎn)后掉發(fā)。再者，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事
產(chǎn)婦屬于特殊人群，孕婦生產(chǎn)之后氣血虧虛，而“發(fā)為血之余”，氣血虧虛自然會影響頭發(fā)。
另外，很多孕婦從懷孕到臨產(chǎn)再到產(chǎn)后，一直都處于緊張的狀態(tài)，寶寶出生后又常會打亂了自己的作息，不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)的血管神經(jīng)失調，頭皮供血減少，從而導致毛發(fā)因營養(yǎng)不良而脫落。
因此，產(chǎn)后大量脫發(fā)在新媽媽人群中還是比較常見的。
但是它其實只是一種暫時性的脫發(fā)現(xiàn)象，過一段時間之后或者通過自身的調養(yǎng)就會慢慢恢復正常。
產(chǎn)后脫發(fā)治療方法
人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā),產(chǎn)婦也不必過于擔心，可用2%諾地爾酊外搽，每日兩次。考慮到患者是哺乳期，對其采取中藥內服辨證治療。
產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好
1.補充鐵質
有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3.多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)多久
產(chǎn)后脫發(fā)，大都發(fā)生在分娩后4-20周開始，而在3-4個月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，通常在6-12個月內毛發(fā)自行恢復。妊娠后期，體內雌激素增長，以致毛發(fā)大量同步進入休止期，故產(chǎn)后造成脫發(fā)現(xiàn)象。
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