民族舞怎樣跳

　　中國民族舞取材于民間，有廣泛的群眾基礎(chǔ)，自娛、隨性，由情而發(fā)。獨到的地域民族特色又賦予了其它舞種難以超越的魅力。下面小編為你介紹怎樣跳民族舞。

　　民族舞怎樣跳 篇1

　　民族舞怎樣跳

　　1、跳民族舞如何把握氣質(zhì)

　　作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外殼注入內(nèi)涵。就蒙族舞來講，是對風(fēng)格美的外部形態(tài)的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現(xiàn)為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈中，應(yīng)該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質(zhì)。演員要把握這種氣質(zhì)，如果從環(huán)境因素來考試，當(dāng)然最好能把自己置身于“天蒼蒼，野茫茫”的大草原中去生活、去體驗。

　　2、跳民族舞如何處理節(jié)奏

　　處理節(jié)奏，即舞技意義上的再升華，節(jié)奏表現(xiàn)在所有的藝術(shù)中，尤其是在表演藝術(shù)更為顯著。在舞蹈中，節(jié)奏是舞蹈力度、感情的基礎(chǔ)。因此處理好蒙族舞蹈的節(jié)奏，是為了凸出蒙族的精神氣質(zhì)。并且，它可以視作是舞技意義上的再升華。作為一名舞蹈演員，在掌握了蒙舞的基本動態(tài)并對蒙族氣質(zhì)有一定的認識后，下面的任務(wù)就是學(xué)會恰到好處的處理節(jié)奏，力求把蒙族舞的氣質(zhì)發(fā)揮得淋漓盡致，使表演盡善盡美。

　　3、學(xué)跳民族舞的基本功有哪些

　　3.1、壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注重腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。

　　3.2、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

　　3.3、推腳背組合：腳背的優(yōu)劣因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。

　　3.4、劈叉跳：是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開。打開歷程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。

　　民族舞的特點有哪些

　　1、塑造優(yōu)美形體。經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　2、增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作靈活性。

　　3、增強吃苦能力，磨練心智毅力：無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　4、提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

　　5、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

　　學(xué)習(xí)民族舞的`好處有哪些

　　1、地域性

　　民族舞具有鮮明的地域性，不同地域有不同的舞蹈形式，如西北地區(qū)的新疆舞：其表演形式有“賽乃姆”、“夏地亞納”、“薩瑪”、“多朗舞”等，該舞蹈主要分布在新疆地區(qū)以及維吾爾族聚居區(qū)。

　　2、民族性

　　不同民族在生活生產(chǎn)中積累的自己獨特的民族舞，如朝鮮族的“假面舞”、“劍舞”、“扇舞”;土家族的“跳喪舞”、“擺手舞”;苗族的“蘆笙舞”、“銅鼓舞”、“木鼓舞”、“板凳舞”、“古瓢舞”;因此我們可以說民族舞蹈是從各民族的生活習(xí)俗和文化傳統(tǒng)形成出來的，它是人類文化發(fā)展的產(chǎn)物，也是融合了不同文化風(fēng)格的舞蹈形式。

　　3、群眾性

　　民族舞產(chǎn)生在民間，它是人民大眾共同創(chuàng)造的精神財富，具有風(fēng)格鮮明、韻律優(yōu)雅、樸實無華、飽含真情實感的特點，能充分反映人民大眾的日常生活和精神面貌，是傳統(tǒng)民間文化的一個重要形式。

　　民族舞怎樣跳 篇2

　　1、跳民族舞化什么妝

　　1.1、面部打底推薦使用至少三種粉底色（自然膚色，高光色，陰影色）強調(diào)面部的立體感，并充分定妝。在畫眼影前，根據(jù)需要可以先調(diào)整模特的眼睛形狀。眼妝的色彩可以根據(jù)服裝的色彩選擇，多選擇明亮的高飽和度的色彩，使整個眼妝在舞臺上較為突出。

　　1.2、眼影面積可以整體輪廓偏大，注意色彩的暈染以及上下眼瞼處的自然銜接。假睫毛選擇濃密型或是鳳尾型，都可以起到拉長眼部輪廓的效果。

　　1.3、線條感清晰的復(fù)古式眼線可使整個眼型更加完美。

　　2、如何跳好民族舞

　　把握氣質(zhì)——動態(tài)特征在情感面上提升 在掌握了蒙族舞的基本動態(tài)以后，作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外 殼注入內(nèi)涵。就蒙族舞來講，是對風(fēng)格美的外部形態(tài)的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現(xiàn)為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈 中，應(yīng)該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質(zhì)。

　　3、跳民族舞應(yīng)該穿什么樣的民族舞蹈服裝好

　　首先，就是看你要跳什么民族舞蹈了，如果你跳的是藏族舞蹈，那肯定就要穿藏族舞蹈服裝;跳的是苗族舞蹈，就要穿苗族舞蹈服裝了。所以跳什么民族舞蹈就必須要穿什么民族舞蹈服裝。其次，看你是跳的經(jīng)典的民族舞蹈劇目還是自己編的舞蹈。如果是選擇跳的經(jīng)典舞蹈劇目，那就比較簡單了，如跳的是新疆舞蹈《花兒為什么這樣紅》，那么就直接選擇這個已有的新疆舞蹈服裝就可以了。

　　如果你是自編的舞蹈的話，那就需要根據(jù)你所跳舞蹈動作、所要表達的主題、所想要什么樣的效果等去定做，定做民族舞蹈服裝的時候要和設(shè)計師多溝通，他會給你訂做出你最符合你的用的民族舞蹈服裝。最后，我們當(dāng)然都想要自己所跳的民族舞蹈效果能夠好，建議去定做民族舞蹈服裝，因為訂做民族舞蹈服裝能夠最大化的貼合你的民族舞蹈，使你跳的民族舞蹈效果更好。

　　學(xué)習(xí)民族民間舞的'益處

　　中國地大物博，通過民族民間舞的訓(xùn)練，讓你領(lǐng)略全國各個地域的不同的風(fēng)格特色，因每個不同地域風(fēng)格各異，所以也在舞蹈中讓你領(lǐng)略自己不同的風(fēng)格和不同類型的美。

　　因民族民間舞風(fēng)格囊括眾多，所以對肢體的靈活性的鍛煉是最為適合的了，使得身體各個環(huán)節(jié)均能得到各個方面的鍛煉。民族民間舞也能帶領(lǐng)孩子通過舞蹈的方式了解民族的文化和歷史，并用肢體來表達的體現(xiàn)，是一項內(nèi)外兼修的舞蹈。民族民間舞眾多的風(fēng)格可以提升孩子的表現(xiàn)力，并激發(fā)孩子的表現(xiàn)欲望，使得孩子更活潑、積極。變換多樣的舞蹈風(fēng)格的學(xué)習(xí)與模仿，更能增強孩子的想象力、創(chuàng)造力，不給孩子的思想予以局限，幫助孩子打破思維定式，促進智力發(fā)展。

　　民族舞的藝術(shù)特點

　　載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結(jié)合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易于表現(xiàn)更多的生活內(nèi)容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。

　　巧用道具，技藝結(jié)合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、長綢、手鼓、單鼓、花棍、花燈、花傘等等，這就大大地加強了舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)能力，使得舞蹈動作更加豐富優(yōu)美、絢麗多姿。情節(jié)生動，形象鮮明。中國的民間舞蹈很著重于內(nèi)容，大多都有一定的故事傳說為依據(jù)，因此，人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現(xiàn)某一種情緒，但它也多是作為一個完整的故事情節(jié)的片斷而出現(xiàn)的。如廣東的《英歌》是表現(xiàn)梁山泊英雄好漢攻打大名府的故事;福建的《大鼓涼傘》傳說是表現(xiàn)鄭成功抵御外寇練兵的活動。

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