產(chǎn)后開(kāi)奶禁忌有哪些
一般來(lái)說(shuō)，新媽媽的乳汁量很少，這導(dǎo)致很多人誤以為自己奶水不足，于是想盡了各種辦法來(lái)增加乳房泌乳量。殊不知，錯(cuò)誤的開(kāi)奶方式或者方法反而使你的泌乳量跟不上寶寶的需求。那么，產(chǎn)后開(kāi)奶禁忌有哪些呢?下文小編為大家整理了相關(guān)知識(shí)，歡迎大家閱讀瀏覽。
1、產(chǎn)后第一天就喝下奶湯?
生產(chǎn)后，產(chǎn)婦體虛，但不宜過(guò)早喝下奶湯，乳汁下來(lái)太早，寶寶喝不完，會(huì)造成浪費(fèi)，也容易堵塞乳腺管造成乳房脹痛。
2、不分階段，不考慮身體狀況一味進(jìn)補(bǔ)?
進(jìn)補(bǔ)和下奶都要考慮產(chǎn)婦身體情況，而且要分階段進(jìn)補(bǔ)不同功效的食物。第一周以開(kāi)胃為主，第二周以補(bǔ)血為主，半月后以下奶為主。
3、產(chǎn)后第三天開(kāi)始喝下奶湯?
一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)婦在第三天可以喝一些清淡的魚(yú)湯、肉湯。
4、喝中藥增加泌乳?
中藥確實(shí)有下奶的作用，但“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食用自然的飯菜才是最好的。
5、下奶雞湯優(yōu)選老母雞?
老母雞中的雌激素會(huì)抑制催乳素發(fā)揮作用，影響乳汁分泌。燉雞湯應(yīng)選用公雞，公雞中的.雄激素會(huì)促使乳汁分泌，而且公雞脂肪少，吃了不易長(zhǎng)胖。
6、產(chǎn)后喝紅糖水?
紅糖既能補(bǔ)血，又能供給熱量，非常適合產(chǎn)后第一周喝，但久喝紅糖水對(duì)新媽媽子宮復(fù)原不利，一般控制在產(chǎn)后7至10天為宜。
7、產(chǎn)后飲食完全不吃鹽?
放鹽就會(huì)沒(méi)奶，這種說(shuō)法是不科學(xué)的，新媽媽食鹽應(yīng)適量。鹽中含有鈉，如果新媽媽限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，那么，就會(huì)影響新媽媽的食欲，也會(huì)影響新媽媽泌乳。
8、每天喝豬蹄湯、排骨湯?
產(chǎn)后不宜天天喝濃湯，即脂肪含量很高的湯，因?yàn)檫^(guò)多的高脂食物不僅讓新媽媽身體發(fā)胖，也會(huì)導(dǎo)致寶寶很難吸收，導(dǎo)致消化不良。
9、每天服用營(yíng)養(yǎng)品?
新媽媽飲食最好以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不食用人工合成的各種補(bǔ)品。
10、天天都喝小米粥?
小米粥可開(kāi)胃健脾、補(bǔ)血健腦、助安眠，適合產(chǎn)后食欲不振、失眠的新媽媽。但是新媽媽的飲食多樣化，這樣才能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養(yǎng)需要。
11、產(chǎn)后忌食水果?
產(chǎn)后禁吃或少吃水果的錯(cuò)誤觀念應(yīng)該糾正。新鮮水果中富含維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，可增加食欲、防止便秘、促進(jìn)乳汁分泌，還能為新媽媽提供必需的營(yíng)養(yǎng)素。
12、產(chǎn)后忌食辛辣之物?
哺乳媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)避免吃辣椒、咖啡、洋蔥、大蒜及其他辛辣食物，這些食物容易引起寶寶腹瀉或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物一旦被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變母乳的味道和酸度。
13、產(chǎn)后忌飲茶?
哺乳媽媽不宜喝茶，因?yàn)樵诜置鋾r(shí)失去了不少血，正需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，這時(shí)喝茶，容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血，會(huì)妨礙乳汁的產(chǎn)生。
14、產(chǎn)后飲食少放調(diào)料?
新媽媽在產(chǎn)后可以吃少量的調(diào)料，但不能過(guò)量。新媽媽的口味淡一些可以保證奶水的質(zhì)量好一些，產(chǎn)量也多一些。
15、每天吃十多個(gè)雞蛋?
雞蛋再有營(yíng)養(yǎng)，也要適可而止，新媽媽每天吃一兩個(gè)雞蛋就可以。
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