哺乳期吃韭菜回奶嗎

　　每個人的體質(zhì)不同，所以結(jié)果也會不同，韭菜是有明顯的回奶作用，但是并不是很個人吃了韭菜都會回奶的。那么，關(guān)于哺乳期吃韭菜回奶嗎?下文是小編為大家整理的相關(guān)知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　吃韭菜回奶嗎

　　會回奶。哺乳期吃韭菜會回奶。韭菜會抑制乳汁分泌，是回奶的食物。而且，哺乳期吃韭菜還會導致奶產(chǎn)生一種氣味使孩子不愿意吃奶，哺乳期間一般是建議別吃吃的。

　　哺乳期能吃韭菜嗎

　　哺乳期應該視情況吃韭菜。如果你是正在哺乳的媽媽并考慮繼續(xù)哺乳，建議這段時間少吃甚至不吃韭菜，因為韭菜會抑制乳汁分泌，是回奶的食物，這種情況雖因個人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應該要注意。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。

　　不過，如果是準備斷奶的媽媽，那肯定是可以吃些韭菜的。韭菜不僅回奶，還有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營養(yǎng)。

　　吃什么會回奶

　　1、大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

　　2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　4、苦瓜寒涼，多吃幫助回奶。

　　5、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶

　　6、螃蟹寒涼，也有回奶的作用。

　　7、生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶。

　　8、不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用

　　9、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

　　10、一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

　　容易影響哺乳質(zhì)量的食物

　　1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

　　2、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復健康不利。

　　3、刺激性食物：盡量少吃調(diào)味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。

　　4、巧克力：巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積�？煽蓧A可能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。

　　5、腌制的魚、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利。

　　6、味精：學界對味精的爭論一直沒有停過，安全起見，寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。

　　7、部分藥品和酒精：一部分藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

　　8、不能多吃的水果：

　　(1)涼性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。

　　(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多寶媽喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期寶媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

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