亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

母乳奶水清淡該怎么辦

時間:2020-11-11 14:53:56 催乳師 我要投稿

母乳奶水清淡該怎么辦

  母乳喂養(yǎng)的過程中,有些媽媽會遇到母乳清淡的情況。對此,媽媽們普遍擔心清淡,甚至清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎?那么,下面是由小編為大家一一解惑,望對大家有所幫助。

  清淡的母乳營養(yǎng)足夠嗎?

  很多媽媽認為“奶水清淡=沒營養(yǎng)”,其實,這是個很大的誤區(qū)。外觀看上去清淡的奶水營養(yǎng)并不一定比濃厚的奶水差,只是奶水成分稍有不同。

  母乳是產(chǎn)后女性乳房產(chǎn)生的用作哺育嬰兒的汁液,乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發(fā)育很重要的脂肪酸和;撬岬。同時,母乳可分為前段奶和后段奶:

  前段奶:每次哺乳時最先產(chǎn)生的奶,也就是前二三分鐘出來的奶。其含水量大可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,還有免疫球蛋白。

  后段奶:含有較多的脂肪,顏色比前段奶白。它可以為寶寶提供大量的熱量,有助于各方面的生長。

  產(chǎn)后1~2周內分泌的奶水外觀淡淡的,確實有些像水,但這種初乳里所含的蛋白質較多,脂肪較少,微量元素鋅及免疫物質也都較以后分泌的成乳多。因此,看起來清淡的奶水實際上對新生兒是非常珍貴的,有利于增強寶寶的消化吸收能力。

  而且,每已次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁,相對脂肪較低而蛋白質較高,顏色也較清淡。以后越吃脂肪相對較高,因此后面一部分奶,看起來似乎濃些。所以,清淡的奶水是媽媽分泌的“前段奶”。

  影響母乳濃度的因素有哪些?

  清淡的乳汁其實也有營養(yǎng),也是彌足珍貴,媽媽們千萬不要以為沒營養(yǎng)而舍棄或者影響自己的心情。特別是在剛生產(chǎn)完,需要給寶寶第一口奶的時候,清寡的乳汁同樣也要送到寶寶嘴里。而影響乳汁濃度的原因有兩大方面,媽媽們同樣不可忽略。

  1、營養(yǎng) 母親的乳汁需要大量的營養(yǎng)來制造。需要足夠的熱量、蛋白質、脂肪還需要多種維生素,以保證奶汁分泌的物質基礎。

  2、情緒 母親在哺乳期若精神抑郁、情緒不佳,或者受到某些精神刺激都可導致一時無奶缺奶。這是因為情緒可以通過大腦皮層抑制下丘腦-垂體內分泌系統(tǒng),從而使催乳素等激素受到影響。有些媽媽因早產(chǎn)、過期妊娠、子癇等也可使乳汁分泌受到一定影響。

  3、吸允不足 乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果,由于孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌,吸吮的次數(shù)越多,產(chǎn)生的乳汁更多。有些媽媽只看到了前奶,而沒有看到濃郁的后奶,便給寶寶喂養(yǎng)了配方奶粉,這樣寶寶的吸允減少,奶水自然也少產(chǎn)了。另外,為了孩子能得到足夠的乳汁,母體還要分泌一種縮宮素(催產(chǎn)素),促使乳腺的周圍細胞分泌,使得乳汁從乳導管直線流出。這樣就能滿足孩子的需要。

  做到這些 奶水又多又濃

  哪個媽媽不想自己的乳汁又多又濃,哺乳期媽媽可以通過以下幾種方法,給寶寶帶來最好的口糧。

  1、保證合理飲食

  足夠的營養(yǎng)是產(chǎn)乳的基礎。飲食要合理調整,包括魚、肉類、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥膩或過咸,多喝些湯汁,同時避免煙酒。

  2、注意休息保證足夠睡眠時間

  哺乳期媽媽每天要睡足8小時以上,尤其是夜間睡眠要充分,以保證催乳素有足夠的分泌。

  3、多讓寶寶吸允

  盡量多讓寶寶吸允乳頭,尤其是在夜間,多刺激能促進乳汁分泌。如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳,建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的,糾正自己哺乳的方法,多給耐性,多讓寶寶吸允,后奶會越吃越多。如果確實不夠,可以每次喂奶時,先讓孩子吃母乳,大約10分鐘,再給孩子搭配方奶,這樣既保證了母乳的'分泌,也保證了孩子的需求。

  4、保持愉悅心情

  平時應心平氣和,心情愉快,不要激動、煩躁,更不能發(fā)怒,多聽一些輕音樂盡可能做些散步之類的戶外活動。

  哺乳期媽媽應有哪些飲食禁忌?

  1.寒性肉類

  豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。

  2.禁忌蔬菜

  馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍、韭菜、麥芽水、人參等,會引起哺乳媽媽回乳,引起月齡小的寶寶腸胃不適。

  3.忌食的水果

  梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

  4.酒

  少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,會抑制乳汁分泌,還會影響寶寶大腦發(fā)育。

  5.咖啡

  1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,哺乳媽媽1天最好都不要超過3杯。嬰兒實用這樣的乳汁,會使中樞神經(jīng)興奮。對哺乳的媽咪來說,應有所節(jié)制地飲用或停飲。

  哺乳期應吃什么奶水多?

  1、通草豬蹄催乳湯:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開后改成慢火,煮1—2個小時。每天喝2次,連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產(chǎn)婦盡快康復。

  2、豬蹄金針菜湯:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進作用。

  3、豬骨催乳湯:先洗凈豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強。

【母乳奶水清淡該怎么辦】相關文章:

1.奶水顏色不同怎么辦

2.臉色發(fā)青該怎么辦

3.演講緊張該怎么辦

4.奶水不足提高方法

5.寶寶嗆奶該怎么辦

6.寶寶不吃奶該怎么辦

7.嬰兒溢奶該怎么辦

8.薩摩耶指甲斷了該怎么辦