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怎么吃面條能避免發(fā)胖
面條是生活中常見的一種面食,味道香辣可口,口感好,很多人喜歡吃。那么,怎么吃面條能避免發(fā)胖呢?下面跟著小編來看吧!
1、吃溫熱面條
相對于涼面來說,溫熱的面條,更有利于身體的吸收和消化,可以加快對面條的消化,不至于因停留在胃里的時間過久而堆積脂肪。
2、吃清淡面條
如果不想發(fā)胖或是減肥期間吃面條,最好是選擇清淡的青菜湯面,像餐飲店做的那種麻醬面、炸醬面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多,特別是減肥者最好少吃或不吃。
3、吃有勁道面條
想要吃面條不長胖的話,不妨選擇比較筋道的面條來吃,我們都知道不同的面條吃起來口感也是很不一樣的。一般來說,越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多,因此,減肥期間的你要保持身材的話最好多選擇那些比較筋道的面條,以防攝入過多的碳水化合物。
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