玄米茶的功效與作用

　　今天，yjbys小編將要從玄米茶的功效作用以及副作用入手，為大家詳細的介紹關(guān)于玄米茶的這些知識，讓大家能夠更加了解這種茶品，更從容的選擇適合自己的茶飲，提高生活品質(zhì)。

　　玄米茶的功效作用

　　1、玄米茶中有抑制咖啡因的元素，而且玄米茶本身咖啡因含量極低，在茶品種屬于少見。所以即便在睡前飲用玄米茶也不會引起人體失眠，造成不適的反應。

　　2、玄米茶可以減肥去脂。玄米茶最大的一個功效，可能就是它能夠減少人體脂肪，這主要是因為玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃道蠕動，從而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了減肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人體內(nèi)的堆積。

　　3、玄米茶可以緩解人體的精神壓力，對于現(xiàn)代經(jīng)濟社會發(fā)展帶來的精神壓力，人們往往難承其重，精神狀態(tài)不好導致一些列身體上的不適，所以經(jīng)常飲用玄米茶有助于人們緩解精神壓力，保持充沛的精力，從而從容的應付日常生活以及工作。

　　玄米茶的副作用

　　玄米茶當然也有一定的副作用，最主要的就是會引起上火，特別是對于那些虛火旺盛以及肝火旺盛的人群來說，是不適合經(jīng)常飲用玄米茶的，所以這些人群一定要慎重，不能隨意的飲用玄米茶，應當根據(jù)自身的身體狀況決定是否飲用玄米茶。

　　玄米茶還有以下幾個大的功效：

　�、� 有機玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養(yǎng)價值，可以消除壓力，使人放松心情;

　�、� 更可調(diào)和體質(zhì);能夠促進血液循環(huán)，增強腸道蠕動，潤腸通便;

　�、� 在治療消化不良，食欲不振等癥狀有消食導滯，健脾開胃的功效;

　�、� 同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品;

　　⒌ 而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用;

　�、� 其中富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效，特別適合女士。

　　玄米減肥茶

　　將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2--3周后，就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。

　　玄米煮茶

　　材料：玄米茶1袋，水8杯。

　　做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。

　　吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。

　　效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著

　　沖泡方式

　　1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用(這是韓國人的喝法)。

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