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苦丁茶能減肥嗎
苦丁茶是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N茶飲，也會(huì)有人問(wèn)苦丁茶能減肥嗎?下面小編就來(lái)為大家揭曉!
苦丁茶能減肥嗎
苦丁茶是否可以具有減肥的功效作用呢?根據(jù)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家的研究證明，清香甘苦的苦丁茶是具有減肥功效的�？喽〔铚p肥的作用功效或許不適合大多數(shù)的減肥人群。苦丁茶比較時(shí)候針對(duì)那些不是很胖，卻極少運(yùn)動(dòng)的人群。飲用苦丁茶是最好的減肥選擇飲品。
苦丁茶中含兩百多種的保健物質(zhì)。俗話說(shuō)苦是食物中的一個(gè)珍品。人食五味，皆益于人體，苦食之最少，其作用是最大的一味。在本草綱目中就有記載苦丁茶“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗”。所以經(jīng)常飲用苦丁茶比較有利于人體的循環(huán)系統(tǒng)和消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)。
苦丁茶是極少茶類中同時(shí)具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫的兩大功能。能有效的降低血壓和血清膽固醇、甘油三酯等作用。但是鄙人認(rèn)為飲用減肥茶減肥都只是一種輔助的方式，真正的減肥還需要從飲食方面上入手，兩者的結(jié)合才是最好的方式。
苦丁茶內(nèi)含果酸B—香樹(shù)脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質(zhì)，其黃酮含量為綠茶的1.6～14.7倍，而咖啡堿含量?jī)H為綠茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人體，一般以苦味食之最少，而其作用卻很大)。常飲苦丁茶有益于人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。從而喝苦丁茶能減肥。
苦丁茶除了可以減肥還可以有抗癌的功效，還可以為大家補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。因此大家不必只要關(guān)注喝苦丁茶能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題。單看喝苦丁茶有如此多的功效，我們?cè)谏町?dāng)中就可以多多去喝。苦丁茶是一種好東西，我們?cè)谏町?dāng)中可以嘗試著去喝，時(shí)間久了就可以達(dá)到減肥美容的效果，并且還可以有排毒的功效。
比起.昂貴的減肥茶，極苦的苦丁茶，具備天然植物的保健作用，能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用，是很好的減肥茶飲。而且苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。喝苦丁茶，如果覺(jué)得太苦，可以在喝前加入少許蜂蜜，就不會(huì)苦了。
苦丁茶的功效
散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。可以消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等。
虛寒體質(zhì)的人，常常感覺(jué)手腳不溫，畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人，平時(shí)可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽(yáng)散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。
苦丁茶的副作用
慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。另外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
再有就是經(jīng)期女性和新產(chǎn)婦，也不適宜飲用。女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可造成月經(jīng)不調(diào)。
經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
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