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三伏天喝什么茶最合適
三伏天是一年中天氣最熱、陽氣最盛的時候,雖然人會感覺酷熱難耐,但這段時間卻是不容錯過的養(yǎng)生佳期。三伏天養(yǎng)生除了可以使用傳統(tǒng)的艾灸法,喝茶養(yǎng)生也是不錯的選擇。那么,在三伏天里,在入伏期間,喝什么茶好?大家不妨試試下面四款防暑降溫茶吧。
1、陳皮普洱茶
取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右,以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中,用沸水沖洗,把第一泡的水倒掉,再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養(yǎng)生茶的其中一種,它能清熱消暑,同時還能消脂潤肺。
2、蕎麥茶
蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有助于防治高血脂、高血壓以及糖尿病,還能消滅脂肪、預(yù)防肥胖、保持心血管正常。三伏天來臨,很多人都會出現(xiàn)不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的現(xiàn)象,蕎麥茶可以促進脾胃運化、增強食欲,特別適合用來改善“苦夏”的癥狀。
3、菊花決明子茶
取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開水1000毫升,一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎等作用,很適合三伏天飲用。
4、姜茶
“冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫,具有溫補的作用,夏季經(jīng)常吃姜可以補陽氣。此外,生姜還能散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔。三伏天喝姜茶,是一種最簡單易行的保健方法。
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