荷葉茶什么時(shí)候喝最好

　　很多愛美的人士想通過飲用荷葉茶減肥瘦身，荷葉茶什么時(shí)候喝最好?科學(xué)飲用是荷葉茶發(fā)揮效果的保障，本文和你談?wù)労扇~茶飲用的最佳時(shí)間和荷葉茶飲用小竅門。

　　荷葉茶飲用小竅門

　　1、一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。

　　荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿(主要為荷葉堿)多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。

　　2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。

　　荷葉內(nèi)的`生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進(jìn)食后腸道對(duì)含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進(jìn)入臟器重新合成為脂肪。 因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。

　　3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃

　　濃茶會(huì)使人體“興奮性”過度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。

　　4、臨睡前最好不要飲用荷葉茶

　　初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。

　　喝荷葉茶注意事項(xiàng)

　　荷葉茶不用煮，將茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。掌握最佳飲用荷葉茶的時(shí)間，發(fā)揮荷葉茶最佳的保健功效。有便秘習(xí)慣的人第一周可每天喝四次荷葉茶，這樣能使大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。飲用荷葉茶減肥時(shí)，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。荷葉可單泡，亦可與其他蓮制產(chǎn)品混泡(如蓮芯茶、荷花茶)均可，口感甚佳。

　　充分利用茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母��?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的.愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　另外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

　　現(xiàn)在你肯定知道荷葉茶應(yīng)該怎么樣喝才能減肥了，以后你就可以這樣來沖泡荷葉茶，相信你可以很快的瘦下來，但是想要瘦的話光喝荷葉茶是不行的，還是需要通過運(yùn)動(dòng)才能夠讓自己很快瘦下來，所以你平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之余可以配合著喝荷葉茶，這樣你很快就會(huì)看到效果了。

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