喝紅茶的好處介紹

　　現(xiàn)在越來越多的人都愛喝茶了，紅茶就是其中的一種，而喝紅茶有很多好處和功效，有保健功能，還能防治疾病，但是同樣的也有一些注意事項，下面，小編就來給大家介紹一下紅茶的功效好處以及注意事項。

　　紅茶

　　紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。

　　紅茶剛開始制作的時候有一項重要的工藝叫做萎凋，沒制成的紅茶暫時叫做“烏茶，紅茶由于其泡開后茶湯呈現(xiàn)紅色而稱為紅茶。

　　喝紅茶的好處

　　保健功能

　　據(jù)中醫(yī)學(xué)研究，紅茶中所含的獨特的物質(zhì)，能夠緩解人體的疲勞，并且對老年人來說，更是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的最佳飲品。

　　而對于不少年輕女性，在食用紅茶過程中，可以幫助皮膚抗衰老，以及對心血管系統(tǒng)更有裨益。

　　還有一些上班族白領(lǐng)等可以飲用紅茶，不僅可以消除疲勞還可以防止口臭。

　　防治疾病

　　現(xiàn)代生活中，已有不少人群會將紅茶用來治療傷口以及褥瘡等，可達到消炎殺菌的作用，同時對于一些中毒或者感染性患者可起到一定治療效果。

　　而現(xiàn)代中醫(yī)專家已分析出，紅茶也是具有非常強大的防癌作用，因此深受光大人群的喜愛。

　　雖說紅茶的好處非常多，但俗話說的好“病從口入，如一旦出現(xiàn)品飲不當(dāng)?shù)膯栴}，很可能對健康造成一定的危害。

　　如果紅茶不用正確的方法飲用的話，就會產(chǎn)生一定的副作用。

　　紅茶的注意事項

　　有些人很喜歡在紅茶葉放一些其他輔助品，這樣很容易將紅茶的口感以及功效降低，因此在平時飲茶單就養(yǎng)生保健方面來說，喝紅茶時不推薦放其他輔助原料。

　　而對于早晨剛起床的人群，切不可認(rèn)為喝一杯紅茶是有好處的，胃在處于空腹的狀態(tài)下，飲用紅茶只會刺激胃部，從而引發(fā)胃病的現(xiàn)象。

　　紅茶的暖胃養(yǎng)胃效果比較顯著，但不能喝放涼的紅茶，會影響其暖胃效果，孕婦、兒童不宜多飲用紅茶，影響身體造血功能，可能誘發(fā)貧血。

　　紅茶的功效

　　暖胃養(yǎng)胃

　　由于紅茶是經(jīng)過發(fā)酵過程的，那么會減少對胃部刺激，并且所含物質(zhì)特易被人體消化。

　　因此紅茶不僅不會傷害到胃部，還能起到暖胃養(yǎng)胃的功效。

　　生津清熱

　　在天氣炎熱的季節(jié)時，紅茶可以起到止渴消暑的功效。

　　這是因為茶中所含的物質(zhì)能夠刺激到唾液分泌，從而產(chǎn)生清涼感。

　　那么也會在此時調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞，幫助人體維持更充分的體力。

　　消炎殺菌

　　在紅茶中所含的多酚類物質(zhì)能夠起到消炎的效果。

　　因此對于細菌性痢疾患者以及中毒的人群可以適當(dāng)喝一些紅茶，能夠起到一定的幫助。

　　減肥效果

　　紅茶是許多女性的熱愛，因為它有助于消化降脂，能夠起到減肥的功效，一般對糖尿病以及腎病患者也是不錯的選擇。

　　由于紅茶能夠刺激胰島素，然后降低血糖和血脂。

　　相信紅茶的功效被大家了解后，都希望能夠在閑暇之際泡一杯飲用，但在泡制的時候，如果才能泡制正確，而不影響到紅茶真正的功效呢。

　　紅茶的泡法

　　首先泡紅茶所用的水切忌不是隔夜的，以免影響其功效，一定要提取干凈的水將其煮沸才能使用。

　　在杯子里放入3到5克紅茶即可，還要知道茶與水的比例多少，一般沖到八分滿。

　　再將煮沸的水倒入杯中時需要循序漸進，避免發(fā)生水溫變化太大的現(xiàn)象。

　　一般在紅茶沖泡好后的三分鐘就可以飲用，還可以根據(jù)個人的洗好，里面放一些牛奶或者糖。

　　這樣可以減少澀味，使口感變得更加豐富。

　　先聞其香，再觀察紅茶的湯色。緩緩啜飲，細細品味。

　　結(jié)語：現(xiàn)在大家對紅茶一定有了一些了解和自己的認(rèn)識了，其實平時女性朋友可以多喝點紅茶，對減肥，消炎，清熱降火都有好處，而且最重要的是紅茶還能暖胃，對人體的健康有很大的幫助，所以，平時可以多喝點紅茶，是有益身體的。

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