冰紅茶的食用功效及做法
【導(dǎo)讀】冰紅茶的做法炎炎夏日來(lái)一杯清新的紅茶是最好不過(guò)的了。而大汗淋漓后來(lái)一杯冰紅茶，你會(huì)覺(jué)得整個(gè)世界都萌萌噠！那么對(duì)于冰紅茶的做法大家知道嗎？下面為大家介紹介紹冰紅茶的做法！
冰紅茶的做法
炎炎夏日來(lái)一杯清新的紅茶是最好不過(guò)的了。而大汗淋漓后來(lái)一杯冰紅茶，你會(huì)覺(jué)得整個(gè)世界都萌萌噠！那么對(duì)于冰紅茶的做法大家知道嗎？下面為大家介紹介紹冰紅茶的做法！
主料：紅茶包、檸檬、冰糖、冰塊。
步驟：
1、將燒開(kāi)的熱水放入冰糖至完全融化。
2、然后自然放涼70度左右，放入紅茶包泡約20分鐘左右。
3、取出茶包。自然放涼入冰箱冷藏。
4、檸檬切片，去核。
5、將切好的檸檬片放入冰好的紅茶中。
6、待到檸檬的酸味已經(jīng)完全泡出后，加入適量蜂蜜即可。夏天加入冰塊喝起來(lái)會(huì)更爽哦。
溫馨提示：檸檬片和蜂蜜一定要等到茶水變溫后再放。
冰紅茶的功效
在夏天來(lái)一杯冰紅茶，是解除暑氣的最佳飲品。而且冰紅茶除了清涼解渴外，還有許多不為人知的功效哦，大家知道嗎。那么下面為大家介紹一下冰紅茶的功效！
1、茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。冰紅茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
2、茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的`微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化 、防輻射、提高免疫力 、預(yù)防腫瘤。
3、茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
4、防治骨質(zhì)疏松 ，防治心梗，日本大阪市立大學(xué)實(shí)驗(yàn)指出，飲用紅茶一小時(shí)后，測(cè)得經(jīng)心臟的血管血流速度改善，證實(shí)紅茶有較強(qiáng)的防治心梗效用。
5、紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花、胡蘿卜和小卷心菜等�？顾ダ霞t茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗衰老物質(zhì)，紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時(shí)食用，將發(fā)揮更大的作用。
紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅茶是茶文化中非常重要的一員，隨著養(yǎng)生保健的興起，有著保健功效的茶葉也被列入保健飲品行列。紅茶就首當(dāng)其沖，那么紅茶對(duì)身體有什么好處呢？下面我們具體來(lái)看看紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！
1、強(qiáng)健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，還可以減少體內(nèi)消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。
2、防治心臟病和中風(fēng)：紅茶里面有類黃酮類化合物，它可以預(yù)防和治療心臟病和中風(fēng)。
3、常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，幫助消化。
4、喝紅茶口里會(huì)有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預(yù)防蛀牙。
5、紅茶還有超強(qiáng)的抗菌能力，平時(shí)用紅茶漱口，可以預(yù)防病毒性感冒，還可以預(yù)防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，平時(shí)飲用可以養(yǎng)胃。
7、紅茶作用大致分為：提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強(qiáng)壯骨骼、抗衰老、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗癌、舒張血管。
紅茶的泡法有哪些
紅茶飲用廣泛，這與紅茶的品質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)。如按花色品種而言，有工夫飲法和快速飲法之分；按調(diào)味方式而言，有清飲法和調(diào)飲法之分；按茶湯浸出方式而言，有沖泡法和煮飲法之分。紅茶的泡發(fā)多種多樣，那么下面讓我們具體來(lái)看看紅茶的泡法吧！
簡(jiǎn)易沖泡法：
1、在茶壺中注入110毫升滾燙的熱開(kāi)水。
2、放入紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置5分鐘。
3、將茶包取出。
4、加入60公克的冰塊，就可以享用一杯色澤晶瑩又好喝的冰紅茶了。
冰巖激流法：
1、在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開(kāi)水。
2、放入六個(gè)紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置八至十分鐘后取出茶包。
3、預(yù)先準(zhǔn)備一個(gè)寬口的玻璃壺，并放入約七分滿的冰塊。
4、待水溫回溫至70～80度時(shí)，再將熱紅茶快速倒入寬口玻璃壺內(nèi)，并以長(zhǎng)匙攪拌1至2次，于室溫下保存，不需特別冷藏。
5、飲用時(shí)，再將紅茶倒入加了冰塊的玻璃杯中即可飲用。
注：這種方式?jīng)_泡出來(lái)的紅茶保純時(shí)間可達(dá)十小時(shí)以上，且色澤清瑩、不混濁。
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