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苦蕎茶的功效與作用
苦蕎茶的功效及食用方法是很多茶友們常問(wèn)的問(wèn)題,下面yjbys小編就來(lái)告訴大家:
《本草綱目》記載:苦蕎性味苦、平、寒,實(shí)腸胃,益氣力,續(xù)精神,利耳目,能練五臟滓穢,降氣寬腸,磨積滯,消熱腫風(fēng)痛,除萬(wàn)濁,脾積泄瀉等功效。總的來(lái)講,苦蕎茶較為突出的功效有幾點(diǎn):軟化心腦血管、降三高、調(diào)理腸胃、排毒養(yǎng)顏。
苦蕎茶能軟化心腦血管
苦蕎含有的生物類黃酮有拮抗血小板活化因子作用,保護(hù)心腦血管,改善微循環(huán)。能降低微血管脆性和滲透性,恢復(fù)其彈性。其中的槲皮素能抗動(dòng)脈硬化、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量,保護(hù)心肌細(xì)胞。
苦蕎茶能降三高
苦蕎茶降糖降血脂的作用跟苦蕎中含有豐富的亞油酸、生物類黃酮(蘆丁、槲皮素)、微量元素、維生素、植物固醇、蕎麥糖醇等有關(guān)。亞油酸能抑制肝臟內(nèi)源性膽固醇的合成,并促進(jìn)其降解為膽酸而排泄,故能降脂。蘆丁能保護(hù)胰腺組織,加強(qiáng)胰島素外周作用,還可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性,從而對(duì)高血壓的控制和治療有積極的作用。槲皮素具有降低血壓、血脂。苦蕎還含有其他谷類作物缺乏的硒,是胰島素細(xì)胞所必需的微量元素,可促使胰島素分泌增加。鋅能減少胰島素活性減退,使游離脂肪酸降低;鉻可以增強(qiáng)胰島素功能,改善葡萄糖耐量。
苦蕎茶能調(diào)理胃腸
苦蕎淀粉中的支鏈淀粉含有大量的凝膠黏液,加熱后呈弱堿性,對(duì)胃酸過(guò)多有抑制作用。蘆丁能夠保護(hù)和修復(fù)胃黏膜,對(duì)胃炎、胃潰瘍有積極的治療作用。苦蕎茶含有大量的膳食纖維,具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效,是人體消化系統(tǒng)的清道夫。
苦蕎茶會(huì)具有美容養(yǎng)顏的功效
苦蕎茶的生物類黃酮、硒、維C、維E等元素能有效清除自由基,具有較好的抗氧化和抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用,能夠延緩衰老。潤(rùn)腸通便,有效治療便秘,能夠排除體內(nèi)宿便和毒素。能夠保肝、活血,另含有能抑制皮膚生成黑色素的物質(zhì)(2,4-二羥基順式肉桂酸),有預(yù)防雀班及老年斑的作用,具有美白祛斑的功效。
苦蕎茶的食用方法:
苦蕎茶可泡、可煮,一直到湯色淺白,茶渣泡完后可以食用。
夏季飲茶,如何才能更有效地消暑?苦蕎麥不僅是一種糧食,更是一種能夠清熱祛火的健康美食,夏季喝苦蕎茶既解渴,又降暑,是您夏季飲茶的最佳選擇。夏季喝苦蕎茶的功效有以下三點(diǎn):
提神醒腦
苦蕎茶中含有咖啡堿等成分,會(huì)刺激神經(jīng);茶多酚等物質(zhì)則能與唾液發(fā)生反應(yīng),滋潤(rùn)口腔,帶來(lái)生津止渴、提神醒腦等效果。
升體力
苦蕎茶能改善心腦微循環(huán),清除體內(nèi)垃圾,消除疲勞,恢復(fù)能量。
降體溫
只有飲用熱茶,才會(huì)讓人感覺(jué)更舒暢。熱茶的溫度,能促進(jìn)人體排汗,從而借助汗水蒸發(fā)的散熱,帶走體內(nèi)熱量;汗水蒸發(fā)越多,人體散熱也就越多。有醫(yī)學(xué)研究表明,飲用熱茶10分鐘后,人體體表溫度能下降1~2℃,維持時(shí)間約達(dá)20分鐘。
夏天驕陽(yáng)高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲苦蕎清火茶苦蕎略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。而苦蕎清火茶,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
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