黃茶有哪些好處-黃茶怎么喝才保健

　　如今很多人喜歡喝茶來(lái)保健，特別是很多人在了解了黃茶的功效后，更是喜歡通過(guò)用黃茶來(lái)替代水，作為日常的茶飲。但其實(shí)黃茶雖好，卻不適宜過(guò)量飲用。那么到底飲用黃茶有哪些好處呢?黃茶應(yīng)該怎么喝才能保健呢?下面是小編為大家?guī)��?lái)的喝黃茶的好處的知識(shí)，歡迎閱讀。

　　喝黃茶的好處

　　1.保護(hù)脾胃

　　黃茶有保護(hù)脾胃促進(jìn)消化的功效，如果你的胃不好，或者是經(jīng)常感覺(jué)食欲不振的話(huà)，那么適量飲用一些黃茶是最好不過(guò)了。因?yàn)辄S茶屬于漚茶，在加工過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶進(jìn)入黃茶的茶葉里面，經(jīng)過(guò)水一泡開(kāi)，就可以起到增進(jìn)消化和促進(jìn)食欲的作用。

　　2.減肥消脂

　　黃茶除了有護(hù)胃的`功效，同時(shí)也有減肥消脂的作用。黃茶中的消化酶可以活化脂肪細(xì)胞的新陳代謝功能，等于是讓脂肪自己做運(yùn)動(dòng)。也就是說(shuō)，喝黃茶可以幫助我們?cè)诓恢�不覺(jué)中化除多余的脂肪。

　　那么在介紹完黃茶的功效和作用后，黃茶應(yīng)該怎么喝才保健呢?以下將會(huì)從沖量、水溫和黃茶的飲用時(shí)間來(lái)介紹。

　　黃茶的正確飲用方式

　　首先是沖量，很多人喝茶喜歡味道重點(diǎn)的，這可以理解，但是如果是為了將黃茶里面的作用盡數(shù)吸收到自己的身體內(nèi)部，卻外外沒(méi)必要讓黃茶將整個(gè)水杯都置滿(mǎn)。因?yàn)檫@樣除了浪費(fèi)黃茶，還無(wú)法使得身體將黃茶的營(yíng)養(yǎng)都吸收進(jìn)來(lái)，如果胃部不太好的人，可能還會(huì)因?yàn)檫^(guò)量的吸收維生素和微量元素引起胃部的反應(yīng)。一般置入泡水杯具的四分之一的茶葉就可以了。

　　接著從黃茶的沖泡水溫來(lái)講，黃茶沖泡的最好水溫是85度左右，因?yàn)辄S茶里面有很多的元素如果長(zhǎng)期的沸煮或者是用90度以上的.水來(lái)沖泡很容易遭到破壞。

　　最后是從黃茶的飲用時(shí)間來(lái)介紹，有很多長(zhǎng)期熬夜的人喜歡在晚上沖泡黃茶來(lái)飲用，黃茶本身是對(duì)身體沒(méi)什么影響，但是黃茶里的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在胃部腸內(nèi)蠕動(dòng)，則會(huì)影響消化系統(tǒng)的休息，而且黃茶本身具備清新大腦的功效，如果這時(shí)飲用黃茶，可能整晚都不能再進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。因此，不推薦在晚上的時(shí)候飲用黃茶。

　　飲用黃茶也是因?yàn)槠鋼碛辛己玫墓π�，但是要知道凡事必有度，在飲用黃茶的時(shí)候也需要適量適時(shí)的去飲用，只有正確飲用黃茶才能發(fā)揮其保健作用。

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