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氣虛體質(zhì)喝應(yīng)該什么茶
在選擇服用氣虛茶之前,我們應(yīng)該弄清楚自己的氣虛屬于哪一種類型,然后根據(jù)不同的情況選擇最適合的茶飲,這樣才能夠快速的令身體恢復(fù)健康。常見的能夠治療氣虛的茶飲如下:
第一:黃芪紅棗茶
材料:黃芪、紅棗
做法:將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。
功效:這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用,黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用,對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是,黃芪的用量一定要科學(xué),千萬(wàn)不要超過三十克,否則容易對(duì)身體造成不好的影響。
第二:陳皮茶
材料:陳皮、白糖
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用,具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效,對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外,陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
注意事項(xiàng):這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的,一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者最好不要服用,等到身體恢復(fù)健康之后再服用。
第三:荷葉茶
材料:茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花
做法:將準(zhǔn)備好的三種材料一起放入茶杯,隨后用開水沖泡服用就可以了。
功效:這道茶飲對(duì)于一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等,服用之后能夠起到非常不錯(cuò)的散瘀滯血的作用,并且對(duì)于由于中暑所引起的頭暈?zāi)X脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。
注意事項(xiàng):
服用荷葉茶的時(shí)候一定不能夠大劑量的服用,因?yàn)槿绻^量會(huì)致血壓下降以及驚厥等情況,甚至還有可能出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣,嚴(yán)重威脅生命健康。
第四:黃芪糯米茶
材料:黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖
做法:將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水,隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗干凈之后加入清水進(jìn)行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖,水開之后就可以服用了。
功效:這道食譜不僅味道香甜,同時(shí)治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用,能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
第五:薄荷靈芝茶
材料:薄荷、靈芝、炒麥芽
做法:將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中,隨后加入適量的清水燒開,再放入薄荷繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效:這道食譜對(duì)于一些經(jīng)常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因?yàn)殪`芝具有很好的清熱解毒的作用,而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘,薄荷則是具有提神醒腦的作用,三種混合在一起之后,不僅能保健身體,同時(shí)對(duì)于治療氣血作用很好。
第六:板藍(lán)根茶
材料:板藍(lán)根、大青葉、金銀花
做法:將所有的食材一起放入鍋中,然后加入適量的清水進(jìn)行煎煮,十分鐘就可以起鍋趁熱服用了。
功效:這道茶飲對(duì)于一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因?yàn)榘逅{(lán)根還有大青葉都是具有很好的緩解發(fā)燒、清熱解毒的作用,而金銀花則是能夠很好的抑制感染,避免病情加重。
第七:玉玉屏風(fēng)茶
材料:黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)
做法:將所有的藥材一起放入鍋中加水進(jìn)行熬煮,水開之后十分鐘就可以起鍋服用了。
功效:對(duì)于一些身體體質(zhì)比較差、臉色不好還有經(jīng)常盜汗的人群來說,這道玉屏風(fēng)茶是非常好的選擇。黃芪以及白術(shù)具有治療盜汗的作用,白術(shù)則是能夠強(qiáng)健脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)。
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