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經(jīng)期可以喝紅茶嗎

時(shí)間:2022-06-20 03:36:41 茶藝培訓(xùn) 我要投稿
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經(jīng)期可以喝紅茶嗎

經(jīng)期可以喝紅茶嗎1

  經(jīng)期可以喝紅茶嗎?根據(jù)中醫(yī)的說法,綠茶為涼性,紅茶為熱性,花茶介于二者之間,屬于中性;一般成年人只要飲用,各種茶葉都不會(huì)造成負(fù)面影響。 婦女月經(jīng)期:花茶,可理氣調(diào)經(jīng)。

  經(jīng)期可以喝紅茶嗎?只能說,不可多飲,且時(shí)間均于用餐時(shí)間相隔半小時(shí)以上為宜,尤其是餐后,馬上喝茶,茶多酚會(huì)阻礙身體里鐵的分解,易導(dǎo)致缺鐵性貧血。故也有人認(rèn)為:女性在月經(jīng)期,孕期和哺乳期均不宜飲茶,否則易導(dǎo)致缺鐵性貧血

  在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

經(jīng)期可以喝紅茶嗎2

  1、經(jīng)期喝紅茶容易加重便秘癥狀。

  由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng),因此使大便滯留在腸道。

  2、經(jīng)期喝紅茶容易導(dǎo)致食欲不振。

  由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明,茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此,建議愛喝紅茶的女性,在經(jīng)期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應(yīng)者,可偶爾喝點(diǎn)淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經(jīng)期還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

  3、經(jīng)期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。

  通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經(jīng)期間隨著血液的.大量流失,鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶,無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)椴枞~中含有50%的鞣酸,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物,以便補(bǔ)充鐵元素。

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