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四款夏季解暑茶飲
在夏季喝上一杯代茶飲，既能生津止渴，又可清熱解暑。以下是小編整理的四款夏季解暑茶飲，希望對(duì)大家有所幫助。
四款夏季解暑茶飲
炎炎夏日，小坐窗前，迎著習(xí)習(xí)的微風(fēng)，喝一口清涼之茶，解去周身的暑熱，該是多么愜意的事情。河南省中醫(yī)院心病科史小青主任醫(yī)師就給大家推薦幾款適合夏季飲用的解暑茶。
1、菊花荷葉茶：菊花10克、荷葉10克，開(kāi)水沖泡，有清熱解暑的作用，適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現(xiàn)頭暈、胃口差的老人;
2、鹽茶：食鹽6克，茶葉適量，加開(kāi)水500毫升，沖泡，涼后飲用，有祛熱解暑，補(bǔ)液止渴作用;
3、菊花茶：白菊花5克，用50毫升開(kāi)水沖泡，涼后飲用，有清熱解毒的作用;
4、麥冬桔梗茶：麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量，開(kāi)水沖泡，對(duì)夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也適用于早期感冒。
此外，將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥，銀耳與蓮子同熬成湯，都是夏季不錯(cuò)的保健食品，可補(bǔ)氣健脾，對(duì)增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克，切塊，煮湯3碗，少加些鹽調(diào)味，1日服3次;用鮮藕250克，白糖適量，煮水服用，每日1次。上兩款湯如經(jīng)常飲用，對(duì)年邁體弱或多病的老人，可起到預(yù)防中暑的作用。
中暑吃什么?夏天我們經(jīng)常喝的要數(shù)綠豆湯、赤豆湯了等等，既能防暑清熱，又能解毒開(kāi)胃。但是，史小青副教授要提醒大家，夏季，人體外熱內(nèi)寒，容易感冒，也易傷胃，所以類(lèi)似綠豆湯、苦丁茶等清熱的夏季解暑茶飲不宜多喝，適可即好。
夏季解暑茶
玫瑰花茶：美容養(yǎng)顏
玫瑰花，清香悅?cè)�，可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
經(jīng)常飲用玫瑰花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇和三脂，達(dá)到美白肌膚、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善體質(zhì);對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用。
洋甘菊茶：明目清肝
洋甘菊味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目、鎮(zhèn)痛助眠，靜心安神、舒暢心情等作用。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的辦公室族，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。
另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來(lái)喝，;經(jīng)常飲用，可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~
薰衣草花茶：舒緩潤(rùn)燥
薰衣草悠遠(yuǎn)的冷香，醇香怡人，解憂(yōu)平郁，能讓人的頭腦清醒，增強(qiáng)腦部的功能，對(duì)于從事需要高度集中精力工作和有大量知識(shí)需要記憶的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是很合適的薰衣草花茶。
薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，平心靜氣，潤(rùn)燥，泡薰衣草茶的時(shí)候加入兩片檸檬或蜂蜜，無(wú)論從口感還是提神效果上都有好處。
薄荷葉茶：解暑潤(rùn)肺
薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮(zhèn)痛;潤(rùn)喉化痰、解毒祛風(fēng);經(jīng)常飲用，可消除脹氣、腹瀉、便秘等腸胃不適癥狀。吃過(guò)油膩的食物后沖一杯薄荷茶會(huì)讓人覺(jué)得清爽，有助于新陳代謝，有助于女性減肥養(yǎng)顏。
金銀花茶：消暑解渴
金銀花性寒，系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長(zhǎng)痱子熱瘡喝金銀花茶對(duì)身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子里，用沸水沖泡，花朵舒展即可飲用了。
金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒等功效，其美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對(duì)身體所起到的巨大保護(hù)和修復(fù)作用。
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