喝茶有哪些需要注意的-喝茶注意事項(xiàng)
茶有茶道這話一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，而茶又是中國(guó)的健康飲料，所以對(duì)人們對(duì)喝茶的講究也越來(lái)越高標(biāo)準(zhǔn)了。下面，小編為大家分享喝茶注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!
選對(duì)茶
比如說(shuō)這紅茶是養(yǎng)胃的，綠茶是提神的，烏龍是減肥的，普洱茶是消食的等，要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要去喝茶，這樣才可以做到有益身心哦。
選好茶
茶的品質(zhì)是有好有差的，一般來(lái)說(shuō)，好茶對(duì)于飲茶者的益處是很多的，而比較差的茶葉就是非苦即澀了，口感差倒是其次，喝壞了腸胃那才虧呢。
會(huì)喝茶
除了用好茶具，進(jìn)行科學(xué)的沏泡之外，大家也不要喝霉變的.茶哦，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜的茶哦，盡量還是不要在睡前喝濃茶。一般而言，喝新茶是比較好的，但有時(shí)陳茶也是可以飲用的，比如說(shuō)陳紅茶以及陳普洱對(duì)于治療腸胃病就很有效。
看時(shí)間
早起是適合喝紅茶的，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，其性格溫和，不會(huì)刺激我們尚未蘇醒的身體;白天是適合喝綠茶的，是有助于提神醒腦的;晚飯后首推烏龍茶哦，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。
忌喝冷茶
老人常說(shuō)三樣?xùn)|西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見(jiàn)喝冷茶對(duì)身體不好。冷茶對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時(shí)喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會(huì)加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶�？崭购炔璧扔�“引狼入室”，我國(guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)�？崭够蛟缟掀鸫埠�，應(yīng)先喝一杯白開(kāi)水，再吃一些點(diǎn)心，然后再喝茶。
忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降�？崭购炔鑼�(duì)胃腸有直接的刺激，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
先吃些點(diǎn)心或開(kāi)胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。
最好是在飯后一小時(shí)后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。
忌喝燙茶
太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。
茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。
茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。
忌沖泡次數(shù)過(guò)多
據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?/p>
一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了，所以最多泡四次。
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