菊花茶的泡法及功效

　　導(dǎo)語：菊花茶，很多人都喝過，尤其是在天氣炎熱的時候。但是，大家知道菊花茶應(yīng)該怎么泡嗎？小編今天就為大家介紹菊花茶的幾種泡法以及喝菊花茶有什么功效，快來看看吧！

　　菊花茶怎么泡才正確

　　1.選茶

　　要泡好菊花茶，首先要選取好的菊花。菊花很容易發(fā)霉、長蟲子，市場上的菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的話很難選到優(yōu)質(zhì)菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

　　2.洗茶

　　雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，菊花的營養(yǎng)也會被濾掉，這一點(diǎn)要注意。

　　菊花茶的泡法

　　3.泡茶

　　洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進(jìn)菊花而不是將菊花放進(jìn)熱水里哦，因為熱水沖進(jìn)去會攪動菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會浮在水面。

　　菊花茶的花式泡法

　　1.菊花枸杞茶

　　配料：菊花12朵，枸杞子20顆左右。

　　泡法：首先我們需要準(zhǔn)備300ml的開水，將上面準(zhǔn)備的材料都放入其中進(jìn)行反復(fù)沖飲，就可以了。

　　菊花性涼，可以明目，而枸杞最主要的功能是可以補(bǔ)腎益腦。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

　　菊花性涼，可以明目

　　2.菊花枇杷茶

　　配料：取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克。

　　泡法：首先我們需要準(zhǔn)備好相應(yīng)的的材料加上300ml沸水，要將枇杷研磨成粗制的粉末，用沸水沖泡代茶飲。

　　3.三花茶

　　配料：菊花，金銀花，茉莉花均少許。

　　泡法：用90度開水泡開當(dāng)茶飲。

　　4.菊花蜂蜜茶

　　配料：菊花50克，適量蜂蜜(根據(jù)自己的口味)。

　　泡法：加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

　　5.菊花山楂茶

　　配料：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用。

　　取菊花10克，加山楂、金銀花各10克

　　泡法：用300ml開水反復(fù)沖飲。

　　7.玫瑰菊花茶

　　配料：胎菊(12朵)+法蘭西玫瑰(5朵)。

　　泡法：用300ml開水反復(fù)沖飲。

　　8.八寶菊花茶

　　配料：金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個、少許冰糖、少許山楂、5克有機(jī)綠茶、兩個紅棗。

　　泡法：用沸水泡至5分鐘既可食用，如果閑麻煩可到附近大型超市中買取已包裝好的就可以節(jié)省時間。

　　9.金銀菊花茶

　　配料：胎菊(12朵)+金銀花(40朵)。

　　泡法：用300ml開水反復(fù)沖飲。

　　10.菊花決明茶

　　配料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

　　泡法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。

　　菊花茶飲用禁忌

　　1.中醫(yī)提醒，味苦的野菊花最好不要飲用。

　　2.過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，先用一兩朵沖泡飲用試試，如果沒問題再多泡，但也不能過量飲用。

　　3.菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不宜飲用。菊花比較適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人飲用。

　　菊花茶功效

　　1.明目

　　菊花茶特別適合白領(lǐng)和上班族等等需要長時間面對電腦的人群。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，菊花茶具有很好的保護(hù)眼睛、明目的作用。

　　2.補(bǔ)肝、清肝

　　菊花茶具有清熱解毒的作用，同時還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，還能夠用水煎服或者是直接用開水浸泡，能夠有效預(yù)防多種細(xì)菌，增強(qiáng)身體抗病能力。

　　3.利水

　　喝菊花茶有什么好處，去除身體中多余的水分就是一個非常明顯。對于很多愛美女性來說，每天早上起床事后的浮腫雙眼是無法忍受的，那么有什么快速消腫的方法嗎？用化妝棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周圍，這樣很快就能夠消除浮腫現(xiàn)象了，除了眼睛之外，身體的其他部位也可以使用這種方法哦！

　　4.祛除濕氣

　　常見的體內(nèi)濕氣過重的癥狀表現(xiàn)為口干舌燥、眼睛干澀、上火，或者是肢體、關(guān)節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。這個時候可以泡上一杯菊花茶，不僅能夠有效的放松心情，同時還能夠緩解眼睛疲勞。如果每天喝上三四杯的菊花茶，那么對于恢復(fù)視力、保護(hù)眼睛有著非常大的幫助。

　　5.治療便秘

　　菊花茶中含有一種名字叫做丹寧的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)身體的消化能力和食欲，令體內(nèi)的便秘情況得到有效的緩解。日常堅持服用菊花茶，還能夠有效的起到預(yù)防便秘的情況，可以不通過一些藥物就達(dá)到調(diào)理身體的作用。

　　6.醒神

　　菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)皮膚，同時也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶，精神也會越來越好，所以腦力勞動者可以多喝。

　　7.保護(hù)皮膚

　　喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物，能夠有效的保護(hù)皮膚清潔，同時也能夠起到濕潤皮膚的作用。一些女性、特別是職場女性可以多喝哦！

　　8.預(yù)防心腦血管疾病

　　菊花具有很好的擴(kuò)張冠脈的作用，這對于增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇，這對于預(yù)防心腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。

　　9.治療感冒頭痛

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，菊花口感甘苦，對于治療風(fēng)熱感冒、雙眼通紅腫痛、潰瘍等等原因引起的頭痛、感冒、頭暈等等有著良好的效果。

　　10.防癌抗癌

　　菊花中含有一種名字叫做木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠有效的集中殺死癌細(xì)胞，這對于治療癌癥有著很好的作用。日常生活中多喝菊花茶，也能夠很好的起到防癌的作用。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的菊花茶的幾種泡法以及喝菊花茶有什么功效，大家快學(xué)起來吧！

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