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拳擊比賽應(yīng)注意什么
看拳擊比賽的時候是興奮的同時也會覺得很是殘忍，但這種力量與技巧之間的搏斗也是一種美的展現(xiàn)，要想打好一場拳擊比賽不僅僅要了解拳擊的技巧，更是要注意拳擊比賽相關(guān)事項。下面小編就來給大家講講拳擊比賽應(yīng)注意什么。
一、初學(xué)者易“急”
所謂“急”，便是著急和迫切的含義。剛剛練拳的時候總想在很短的時間內(nèi)把拳打好，有飛躍性的進(jìn)步。如初學(xué)時就想有蜂刺蝶飛般的步伐和高含重創(chuàng)力的重拳，所以便一味的追求速度與力度。反而造成動作越來越變形，肌肉越來越僵，力量變“死”變小變?nèi)醯慕Y(jié)果。正如古語曰：“欲速則不達(dá)”。
原本具備拳擊基本條件的我到張中超教練門下打拳，只想在技戰(zhàn)術(shù)方面有大幅度的提高，根本沒考慮到張教練會讓我從基本功練起，從拳術(shù)的一招一式練起。
以前打拳沒有優(yōu)秀教練的指點，進(jìn)步幅度很慢，而且有不正規(guī)的動作，張教練便從基本姿勢抓起，一點一點的糾正我錯誤的動作，嚴(yán)摳細(xì)訓(xùn)，大約有兩個禮拜的時間，自以為成熟的我便上臺與隊友自由實戰(zhàn)，沒想到自己是毫無招架之力。
主要原因是技術(shù)和基礎(chǔ)不牢的緣故，再者我的對手57公斤級的潘峰技術(shù)全面，而我心理素質(zhì)沒調(diào)整好，上場后從進(jìn)攻到防守的動作都大幅度的變形(基本功沒打牢)，使自己在預(yù)料中敗北。
二、初學(xué)者易“燥”
“熟能生巧”是眾所周知的話語，拳擊技術(shù)也需要苦練和巧練。每一項運動轉(zhuǎn)為專業(yè)的話就需要付出很大的艱辛和努力，例如高爾夫球，是一種休閑娛樂運動，而專業(yè)高爾夫球運動員，每天則要成百上千次的揮桿、擊球，也很艱苦，并且枯燥無味。
正如拳擊一樣，運動員每天要成千上萬次的出拳、擊打。每個人都有一定的心理承受能力和極限，當(dāng)一定的量變轉(zhuǎn)為質(zhì)變后，也就是拳擊揮拳擊打成百上千次到達(dá)一定的數(shù)量和極限后，拳手便會有煩燥不安的心情和枯燥無味之感，這時動作會變形，由于心情煩燥，那么拳擊手將失去自我糾正變形動作的意識，繼續(xù)下去情況會更糟，那么如何克服“躁”字呢?
我想初學(xué)者首先應(yīng)該牢固樹立敢于吃苦，敢于奮斗的精神意志，要把打拳看成生命中不可缺少的精神食糧，要有練拳報國、為國爭光，用重拳擊碎中國拳擊奧運史上“零”的雄心壯志，這樣自身才能形成一種無形的推動力，才能勇攀高峰、不斷進(jìn)取
三、學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)
也就是出現(xiàn)煩燥情況時，自己鼓勵自己，“逐個動作的正確要領(lǐng)我已基本掌握，要趁熱打鐵，再來幾次，加固動作基礎(chǔ)，爭取做到“心發(fā)拳到”，這樣燥意會慢慢消去，信心又重被樹立起來。
四、靈活的運用調(diào)節(jié)手段
例如進(jìn)行短暫的休息，令心情平靜下來而后進(jìn)行快速跳繩，30米往返跑之類的運動，努力使自己興奮起來，然后再以百倍的信心投人到訓(xùn)練中去，有打拳同伴的，還可以結(jié)對做一些游戲，例如拳擊靈敏的訓(xùn)練，如拍肩、拍腿、踩腳等。把訓(xùn)練與游戲結(jié)合起來，這樣玩即練習(xí)了素質(zhì)、又練習(xí)了技術(shù)，而且又更好的調(diào)解了自我心理，真可謂一拳三得。
有條件的還可以觀看國內(nèi)外拳王和優(yōu)秀拳手的比賽和訓(xùn)練錄像，看后便會有躍躍欲試的感覺，以這樣良好的心理狀態(tài)投入訓(xùn)練便會起到事半功倍的效果。更主要的是較好的實現(xiàn)“要我練”和“我要練”的轉(zhuǎn)變，例如我們解放軍拳擊隊隊員每天訓(xùn)練結(jié)束都要進(jìn)行國旗教育，拳臺上懸掛鮮艷的五星紅旗，張教練用錄音機(jī)播放國歌錄音，然后同我們一起面對國旗立正行注目禮。
這時教練要求我們想象自己站在奧運領(lǐng)獎臺上，為中國奪得第一枚拳擊金牌，中國的五星紅旗在世界拳臺上高高飄起，此時我們便會熱血沸騰，摩拳擦掌，一天訓(xùn)練留下的疲勞便會消減許多。
拳擊比賽的規(guī)則有哪些
得分
當(dāng)鈴聲響起，拳擊比賽的一個回合就開始。拳擊手相互逼近，企圖有效擊打?qū)Ψ降梅帧?/p>
用握緊的手套拳峰部位對對方身體合理部位一次清晰有力的擊中，得一分。
有效擊中部位包括對方頭的正面和側(cè)面，腰際以上上體的正面和側(cè)面。
對臂部的擊中無效。對有效擊中部分的擊中如果裁定不構(gòu)成打擊力量，則不得分。
由5人評判小組來決定擊中是否得分，電子記分系統(tǒng)將確保只有在五名評判員中的至少三名裁定得分時才記分。
每一個評判員面前有兩個按鈕，一個按鈕代表一個選手。當(dāng)評判員認(rèn)為選手對對手有一次有效擊中時可按一下相應(yīng)當(dāng)按鈕。
(擊)倒地和(擊)倒地不起
在一場拳擊比賽中，拳擊手在被擊中后腳以上身體的任何其他部分接觸臺面可判為倒地。
在被擊中后身體部分跌出圍繩以外或體力不支依靠或懸掛在圍繩上，或者在受到重?fù)艉�，雖然可以站立但被臺上裁判員認(rèn)為無法繼續(xù)比賽時，選手都應(yīng)被判為倒地。
當(dāng)拳擊手被擊倒后，場上裁判開始從1到10數(shù)秒數(shù)。現(xiàn)在已采用電子數(shù)秒設(shè)備，每數(shù)一次設(shè)備會發(fā)出一聲嘟聲，但是臺上裁判經(jīng)常自己來數(shù)秒。
臺上裁判在數(shù)秒時要求保持一只手在倒地選手的面前，用手勢表明數(shù)秒的數(shù)字。
在數(shù)到10秒后，如果倒地選手依不能起立，可判對方擊倒對手獲勝。
即使倒地選手立刻站立起來，也不能繼續(xù)比賽，他必須先接受臺上裁判員的8次數(shù)秒。
在數(shù)秒到8后，在認(rèn)為比賽可以繼續(xù)時，臺上裁判員會命令“開始”繼續(xù)比賽。
認(rèn)輸
在其他情況下，包括因為選手不能承受重?fù)�，或者選手不符合比賽資格以及選手退出，臺上裁判員可結(jié)束比賽，宣布對方為優(yōu)勝者。
這些情況多半是由拳擊對抗時的傷害引起。
犯規(guī)
拳擊手犯規(guī)時，他將面臨告誡、警告或最嚴(yán)厲的處罰，取消比賽資格。
對同一種犯規(guī)定兩次告誡等于一次警告。三次警告，無論是否針對同一種犯規(guī)，就會導(dǎo)致取消選手的比賽資格。
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