散打格斗的五大訣竅

　　拳擊運(yùn)動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它起源于人類產(chǎn)生之初。為了生存和競(jìng)爭(zhēng)，人類發(fā)明了它。最初，它是保護(hù)人們生命財(cái)產(chǎn)的一種手段。下面是小編為大家整理的散打格斗的五大訣竅，歡迎參考！

　　訣竅之一“迅”字訣：

　　迅即速度，“迅”的價(jià)值有五：一是以迅雷不及掩耳之勢(shì)攻擊對(duì)手，使其手忙腳亂，手足無(wú)措；二是在快速的騰挪頓挫中可以有效地保護(hù)自己免受打擊；三是便于以少勝多、以老勝壯；四是便于以弱勝?gòu)?qiáng)，以輕勝重，速度越快，打擊力越大；五是可隨時(shí)轉(zhuǎn)換勁力，增強(qiáng)技擊的滲透力與感知力。

　　訣竅之二“準(zhǔn)”字訣：

　　常見(jiàn)一些習(xí)武者，功力頗深，卻無(wú)法戰(zhàn)勝對(duì)手。關(guān)鍵是準(zhǔn)確度不高，招招落空。如何做到準(zhǔn)確呢？第一，可用木人樁進(jìn)行靜態(tài)的準(zhǔn)確度訓(xùn)練；第二，武友間可互相幫助，以拳靶等為器具，進(jìn)行動(dòng)態(tài)準(zhǔn)確度的訓(xùn)練；第三，在平時(shí)實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，應(yīng)突出準(zhǔn)確度的訓(xùn)練。

　　訣竅之三“狠”字訣：

　　有速度、準(zhǔn)確性，但另一個(gè)問(wèn)題則是力量的大小，力氣越大，也就是越“狠”，效果越好。“狠”不僅指力氣，也是指習(xí)武者的膽量或勇氣。所謂“一膽二力”在這里就統(tǒng)一為一個(gè)“狠”字。

　　訣竅之四“穩(wěn)”字訣：

　　習(xí)武之人達(dá)到迅、準(zhǔn)、狠還是不夠的，還得“穩(wěn)”。有些人功力不錯(cuò)，可是在不同的時(shí)空點(diǎn)，狀態(tài)表現(xiàn)卻不同。這就好比一個(gè)優(yōu)秀生，臨場(chǎng)發(fā)揮不理想，即膽怯。

　　訣竅之五“靈”字訣：

　　更高境界是“靈”：心靈身靈。到此地步，全身是眼，啟遍體是手，處處能觀察，時(shí)時(shí)可攻防。舉手投足間，都給對(duì)手無(wú)形的壓力。無(wú)論是后發(fā)制人，不是先下手為強(qiáng)，都能淋漓盡致地表現(xiàn)出自己的功力，逐步達(dá)到“人不知我，我獨(dú)知人，英雄所向無(wú)敵”的奇妙境界。

　　散打中的時(shí)間差

　　散打中的時(shí)間差是指在觀察、決斷和出擊這三個(gè)過(guò)程中時(shí)間和空間之間相互交錯(cuò)變化的瞬間之差。在散打中，要準(zhǔn)確判斷和把握好時(shí)間差，否則進(jìn)攻就會(huì)盲目無(wú)效。

　　散打中的空當(dāng)

　　空當(dāng)是在散打攻、防、對(duì)峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。

　　對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法

　　在散打中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方進(jìn)攻出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)，就要在對(duì)方一動(dòng)的同時(shí)，我也同時(shí)發(fā)動(dòng)，搶先出手。也就是在對(duì)方動(dòng)而更加暴露弱點(diǎn)的同時(shí)，抓住機(jī)會(huì)，擊其空當(dāng)，這是利用對(duì)方的動(dòng)中之機(jī)避實(shí)就虛，防中帶攻，迎擊巧取，后發(fā)先至。

　　對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方防守出現(xiàn)空當(dāng)時(shí)，不管對(duì)方的注意力是否集中，只要你發(fā)現(xiàn)空當(dāng)，明察到了攻擊的最佳時(shí)機(jī)，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

　　散打中的距離感

　　距離感是在激烈的實(shí)戰(zhàn)中，在攻防的范圍內(nèi)，雙方對(duì)峙之間的一種直觀的距離感覺(jué)，掌握好距離感，就能達(dá)到擊中對(duì)手，卻不被對(duì)手擊中的境地。

　　如何提高踢腿的.質(zhì)量 腿法是攻防技術(shù)中的主要進(jìn)攻方法之一，應(yīng)勤加練習(xí)，提高踢腿的質(zhì)量，以求在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮腿的威力。

　　1、加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)性，拳諺說(shuō)：“拳看肩，腿看髖”，髖關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)性的好壞，直接影響到踢腿的質(zhì)量，這是提高踢腿質(zhì)量的基礎(chǔ)和關(guān)鍵所在。

　　2、加強(qiáng)力量練習(xí)，特別是加強(qiáng)腰腿的力量，只有這樣，才能在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮腿的威力，給對(duì)手以毀滅性的打擊。

　　3、加強(qiáng)踢腿速度練習(xí)，提高踢腿的頻率。由于腿部動(dòng)作比較隱蔽，因此發(fā)腿時(shí)一定要突然、快速、有力，達(dá)到出其不意，一腿定音的效果。

　　4、加強(qiáng)柔韌性練習(xí)，務(wù)求踢得更高、更遠(yuǎn)、更流暢。

　　出拳時(shí)起不來(lái)腿的原因

　　散打中出拳時(shí)起不來(lái)腿是因?yàn)椋?/p>

　　1、出拳時(shí)重心過(guò)于向前，遏制了出腿動(dòng)作。

　　2、拳、腿配合不協(xié)調(diào)。

　　3、意識(shí)不強(qiáng)，在實(shí)戰(zhàn)中缺乏拳、腿并用的意識(shí)。

　　4、拳、腿組合動(dòng)作不熟練，沒(méi)有形成動(dòng)力定型。

　　散打中起腿時(shí)的注意事項(xiàng)

　　眾所周知，腿比手臂粗壯，攻擊力比手臂強(qiáng);腿比手臂長(zhǎng)，擊打距離較遠(yuǎn);并且由于腿比手臂位置低，更便于攻擊對(duì)方下盤(pán)。同時(shí)，對(duì)于腿的攻擊，對(duì)方防守起來(lái)也比較困難，這是使用腿攻擊的優(yōu)點(diǎn)，但由于踢腿時(shí)，要靠另一腿支撐來(lái)保持身體平衡，“起腿半邊空”，一旦被對(duì)方抓住腿，很容易摔倒在地，因此，盡管使用踢腿有很多優(yōu)點(diǎn)，但如果時(shí)機(jī)掌握不好，或者使用不當(dāng)，更容易受挫，因此在起腿時(shí)，一定要掌握好時(shí)機(jī)，突然起腿，動(dòng)作要做到猛踢快收，要避實(shí)就虛，以長(zhǎng)補(bǔ)短，充分發(fā)揮腿的踢擊力，以防被對(duì)方抓住。同時(shí)，起腿時(shí)盡量多使用低腿攻擊或伴隨假動(dòng)作來(lái)欺騙，擾亂對(duì)方的注意力，達(dá)到起腿的目的。

　　散打中的力量如何運(yùn)用 力量是散打的基本素質(zhì)之一，拳諺云：“一力抵十藝”，“一力降十會(huì)”，“力大勝三分”，這都說(shuō)明力量在散打中的重要性。力量是任何技法有效實(shí)施的最后保證。散打中的力量主要指的是爆發(fā)力，即速度力量，那么散打中如何運(yùn)用力量，才能產(chǎn)生一種“出拳迅若閃電，起腿疾似穿梭” 的爆發(fā)力的呢?眾所周知，“力生于根，注于腰，達(dá)于梢”，散打中的力量都是起于腿，源于腰，以腰為軸來(lái)傳送功力，最后形成動(dòng)作的爆發(fā)力。通俗地講，散打中的力量都是靠蹬腿、扭腰，最后達(dá)于梢，形成動(dòng)作的爆發(fā)力。

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