自由搏擊和散打哪個(gè)厲害

　　自由搏擊是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物，散打是中華武術(shù)的精華;是具有獨(dú)特中華民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目。那么，自由搏擊和散打哪個(gè)厲害?

　　1、什么是自由搏擊

　　自由搏擊即踢拳,是站立式格斗——即一方倒地便不允許另一方擊打,同時(shí)不能使用反關(guān)節(jié)技、肘、膝等,對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊沒有具體規(guī)則可言,幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法,不限制參賽選手的資格,在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類似,比賽雙方均赤裸上身(或著短袖衫、背心),下穿長褲,手戴拳套,腳穿護(hù)具(或不穿),進(jìn)行全接觸式搏擊比賽。

　　自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳,以及西方拳擊和摔跤等武道的精華,是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物。

　　2、什么是散打

　　散打的名稱前身以前稱為散手,是中華武術(shù)的精華;是具有獨(dú)特中華民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目,多年來在民間流傳發(fā)展并深受人民喜愛。散打的起源與發(fā)展,是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng),生存斗爭緣起,但又服務(wù)于此,演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會(huì)人類為了爭取自下而上、獵取食物,長期與野獸搏斗并學(xué)會(huì)了與野獸搏斗所使用的不同方法。古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

　　散打就是格斗對抗形式的一種中國散打,散打是兩人按照一定的規(guī)則,并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術(shù)項(xiàng)目,它是中國武術(shù)的重要組成部分。

　　3、自由搏擊和散打哪個(gè)厲害

　　現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒有套路,只有單招和組合,見招拆招。

　　國際自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮,靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù),長短兼?zhèn)?全面施展,以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的。“告訴我基本原理,我將得出適合我自身的獨(dú)特的技法。”這就是自由搏擊拳學(xué)理念的最佳概括表達(dá)。其實(shí)“自由搏擊”可以用拳法和腿法等技法。

　　故散打僅限踢、打、摔三種攻防技術(shù),而自由搏擊在此之上加上了肘、膝,綜合格斗則又加上了關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)。

　　4、練習(xí)自由搏擊的好處

　　a、提高反應(yīng)能力

　　經(jīng)常練習(xí)搏擊和參加搏擊比賽的人,他們靈敏性和反應(yīng)能力就會(huì)得到充分鍛煉和提高,這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中,就會(huì)使你覺得生活輕松自如,從而增加人的生活樂趣和情趣。

　　b、能夠自衛(wèi)防身自由搏擊和散打哪個(gè)厲害

　　通過搏擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練,可以提高練習(xí)者的防身意識和自衛(wèi)方法,在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習(xí)者遇到侵犯時(shí)自我保護(hù)能力。

　　c、增強(qiáng)人體力量

　　搏擊比賽時(shí)要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動(dòng)作,只有在最短的時(shí)間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來,才能夠達(dá)到攻防的目的,有效地完成攻防動(dòng)作,這就要求拳手具有強(qiáng)勁的爆發(fā)力。

　　d、促進(jìn)身心發(fā)展

　　搏擊運(yùn)動(dòng)是手腦并重、全身活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,練習(xí)搏擊或參加搏擊比賽時(shí),人一直都是在不停地跳動(dòng)和運(yùn)動(dòng)之中,而且,拳手所采取的每一個(gè)行動(dòng)都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進(jìn)行的,所以,這對人體的運(yùn)動(dòng)器官和大腦的分析反應(yīng)都有極高的要求,使人體的運(yùn)動(dòng)器官和大腦得到充分的鍛煉。

　　5、練習(xí)散打的好處

　　1、能夠發(fā)展人的速度,力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散打又是一項(xiàng)以對抗性體育運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展人的心智,使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散打訓(xùn)練,可強(qiáng)筋骨,壯體魄。

　　2、通過長期的散打訓(xùn)練,可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神,進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。在實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習(xí)者遇到侵犯時(shí)自我保護(hù)能力。

　　3、培養(yǎng)人們頑強(qiáng)拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質(zhì),也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神,散打運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美,具有強(qiáng)烈的吸引力和刺激性。

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