街頭搏擊與散打基本區(qū)別

　　自由搏擊兼容并蓄了東方中國武術(shù)、日本空手道、柔道、劍道,韓國跆拳道,泰國拳,以及西方拳擊和摔跤等武道的精華,是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物,是當(dāng)今世界武壇獨樹一幟,高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進實戰(zhàn)武道,體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。那么，下面是小編為大家分享街頭搏擊與散打基本區(qū)別，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、街頭搏擊

　　1.1、又稱國際自由搏擊,歐美全接觸自由空手道等,60年代發(fā)端于歐美,以美國為主要起源和發(fā)展中心,在西方文化環(huán)境影響下,在全球文化、經(jīng)濟等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中,逐漸孕育并發(fā)展壯大起來,是一種沒有套路、沒有宗派,強調(diào)個性風(fēng)格,以實戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。

　　1.2、自由搏擊兼容并蓄了東方中國武術(shù)、日本空手道、柔道、劍道,韓國跆拳道,泰國拳,以及西方拳擊和摔跤等武道的精華,是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物,是當(dāng)今世界武壇獨樹一幟,高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進實戰(zhàn)武道,體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。

　　2、散打運動

　　2.1、俗稱散打運動,屬于中華民族傳統(tǒng)體育項目,古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張,手戰(zhàn),相手等,由于采用徒手相搏、相角的運動形式在臺上進行,故又稱為“打擂臺”。它是一項以踢、打、摔為內(nèi)容,以雙方格斗為形式的對抗體育競賽項目,它是武術(shù)徒手搏擊的組成部分。它是武術(shù)的重要組成部分。

　　2.2、散打運動可較技斗智、健體強身,是一項全民健身運動散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動。它突出了武術(shù)的“遠踢、近打,貼身摔”的技術(shù)原則,且獨具武術(shù)踢、打、摔技術(shù)全面應(yīng)用的特色。沖拳,貫拳,抄拳,與拳擊的直、擺、勾拳有相似之處,但仍有不同之處。尤其是鞭拳、彈拳、蓋拳在拳擊中無可覓蹤。腿法豐富,運用最廣。腿法有彈腿、踹腿、前掃腿、后掃腿、擺腿、勾掛腿等諸多花樣,運用巧妙,成功率高。

　　散打的注意事項

　　1、如何壓腿

　　1.1、壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié),初學(xué)者必須先過這關(guān),就是成名的運動員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過急,初學(xué)者千萬別為了動作瀟灑、飄逸去力求速成。壓腿本是很安全的訓(xùn)練項目,不應(yīng)該受傷。朋友們?nèi)绻�因壓腿�?dǎo)致韌帶拉傷,主要原因是沒有循序漸進,不顧疼痛而強行用力。

　　1.2、壓腿的方法要正確,如方法不正確則可能導(dǎo)致把腿壓變形,從而影響今后技術(shù)動作的提高,若有專門的教練,可按照教練的安排支練習(xí)。在壓腿過程中,千萬不能急于求成, 而應(yīng)由輕到重,不能用力過猛,如果一下子用力過大,就容易把韌帶拉傷,就不能進行正常訓(xùn)練。另外,在踢腿的過程中也不能用力過猛,應(yīng)根據(jù)壓腿的程度,慢慢向上踢。

　　2、應(yīng)注意加強薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉

　　2.1、散打訓(xùn)練中腰部是最容易受傷的一個部位,但腰部又是一個關(guān)鍵發(fā)力軸點,不管哪項技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動,所以在準(zhǔn)備活動和練習(xí)中,特別要注意腰部力量的練習(xí),準(zhǔn)備活動做好后,要以較輕的重量先做上一到兩組,讓各個部位都得到適應(yīng),以免受傷,然后再加重練習(xí)。

　　2.2、在力量練習(xí)結(jié)束時為使肌肉松弛以免發(fā)僵,要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等,這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來,達到預(yù)期的效果,在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。

　　3、要注意反應(yīng)練習(xí)和心理鍛煉

　　在初次實戰(zhàn)前, 我們要加強反應(yīng)練習(xí),反應(yīng)有 一定的基礎(chǔ),然后再進行實戰(zhàn)練習(xí),在選擇對手時應(yīng)選一個與自已實力相當(dāng)?shù)膶κ?這樣有利于培養(yǎng)我們的信心,若選擇的對手太強,第一次實戰(zhàn)就被對手打得很重就對實戰(zhàn)產(chǎn)生一種畏懼心理,這樣就對其以后的實戰(zhàn)技術(shù)的提高與發(fā)揮有很大影響 。

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