搏擊的三個實用教學(xué)方法
在平時的搏擊訓(xùn)練中練習(xí)學(xué)習(xí)的過程中，要講究活，所謂“活”,就是要靈活運用教學(xué)方法,增強教學(xué)的科學(xué)性和趣味性。那么搏擊訓(xùn)練有哪些具體方法呢?下面一起看看吧!
(一)、舉一反三地練
基本動作和應(yīng)用動作,要在教會教材規(guī)定內(nèi)容的情況下,重點引導(dǎo)受訓(xùn)者研究一種情況多種打法,一種打法多種方向完成。許多動作教 材中都只設(shè)計了一個方向的攻防,而與敵格斗時,敵方會有多種方向進(jìn)攻的可能。尤其是應(yīng)用動作,要通過這些動作中所影射出的方法,在特定環(huán)境里,用各種可能 的情況誘導(dǎo)受訓(xùn)者靈活運用格斗動作處置。
(二)、倡導(dǎo)個性地練
基本技法、基本動作、單人應(yīng)用格斗要突出單個素質(zhì),小組協(xié)作制敵應(yīng)加強合作訓(xùn)練。教學(xué)訓(xùn)練中,除集體練習(xí)和各類表演任務(wù)外,應(yīng) 鼓勵個人在不違背實戰(zhàn)原則與教材要領(lǐng)的大原則下,突出個性化訓(xùn)練。教練員不要將訓(xùn)練場統(tǒng)得過死,應(yīng)鼓勵操配手雙方加強對動作的研究,選擇適合自己的訓(xùn)練方 法步驟,提高解決動作問題的能力。一些教練員一堂課大部分時間是他在組織,大部分時間是他帶著練,這樣的教練員只能算是一個敬業(yè)的教練員,敬業(yè)只是優(yōu)秀的 教練員的基本素質(zhì)之一。因為你的'訓(xùn)練方法會讓受訓(xùn)者產(chǎn)生惰性。如果你的訓(xùn)練方法不是高效的訓(xùn)練方法,那么你的訓(xùn)練方法培養(yǎng)不出時代所需的創(chuàng)新型人才。
(三)、寓教于樂地練
作為教練員,要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容多設(shè)置一些趣味性的輔助練習(xí),多挖掘訓(xùn)練內(nèi)容的趣味點。例如,針對現(xiàn)代青年人興趣愛好,開展一些諸 如街舞、街球、健美操等較為流行的輔助訓(xùn)練項目進(jìn)行準(zhǔn)備活動。又如在訓(xùn)練場根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練場的氛圍播放節(jié)奏感強的搖滾樂,或清新優(yōu)美的音樂,或模擬實 戰(zhàn)環(huán)境的背景音樂。還有在訓(xùn)練間隙開展各類娛樂活動,緩解和釋放訓(xùn)練的壓力�？傊�,讓每次訓(xùn)練課變得生動有趣,在這樣的氛圍中,參訓(xùn)者的思維更加活躍,參 與的積極性更加高漲,訓(xùn)練的效果自然不會太差。
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