腰椎病的人可以跳肚皮舞嗎

　　概 述

　　腰椎間盤(pán)突出也是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種腰部疾病，這種疾病是由于長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度造成的，還有一些是中老年人，因?yàn)轶w力不足，經(jīng)常爬樓梯，這樣子也會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的，還有一些就是經(jīng)常坐著工作的人群，長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)位置上不能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，也會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的，所以說(shuō)腰椎間盤(pán)突出是有很多原因，也是有很多癥狀的，平時(shí)我們勞動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)腻憻挿潘勺约骸?/p>

　　步驟/方法：

　　1、對(duì)于一些很喜歡跳肚皮舞或者是一些專門(mén)以跳舞為工作的人群來(lái)說(shuō)，得了腰椎間盤(pán)突出是可以跳兔子舞的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱难�部，是�?duì)腰部有很好的作用的，適當(dāng)?shù)亩瞧の柽\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

　　2、還可以修復(fù)并作為對(duì)于治療腰椎病有一定的好處，但是不能太長(zhǎng)時(shí)間的票肚皮舞這樣子可能會(huì)導(dǎo)致腰椎進(jìn)一步的損傷，所以，就算是跳肚皮舞，也只能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，不然會(huì)加重自己的病情的。

　　3、腰椎病的，患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡雇伺苡斡镜儒憻捬�部肌肉預(yù)防復(fù)發(fā)，如果出現(xiàn)很嚴(yán)重的癥狀，一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥或其它治療，這樣子才能早發(fā)現(xiàn)早治療，以免耽誤病情。注意事項(xiàng)：

　　腰椎病的人平時(shí)不要吃一些辛辣刺激的食物，要多吃新鮮蔬菜水果，因?yàn)檫@是基于辛辣的食物，會(huì)引起便秘，便秘的情況下，它用力的話會(huì)讓腰椎的病情更加嚴(yán)重的，有時(shí)間有條件的話，還可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加自己的腰部肌肉。

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