如何安排肚皮舞練習(xí)頻率

　　肚皮舞是一種對(duì)女性身體有很好的塑造作用的舞蹈，很多朋友剛開始學(xué)，不知道應(yīng)該怎樣安排練習(xí)的頻率?肚皮舞需要每天練習(xí)嗎?小編為你解惑來了。

　　肚皮舞練習(xí)頻率因人而異，怎樣安排主要是看你學(xué)跳肚皮舞的目的。如果你跳肚皮舞是為了健身、減肥，那么每周至少安排三次練習(xí)肚皮舞的時(shí)間，每次一到一個(gè)半小時(shí)。當(dāng)然如果每天都能抽出一個(gè)小時(shí)，效果會(huì)更好。

　　如果你是想向更專業(yè)的方向發(fā)展，跳得更美更好，那么就要花盡量多的練習(xí)時(shí)間了，有人問過肚皮舞大師Jillina，如果想成為一個(gè)專業(yè)的舞者，每天應(yīng)該花多少時(shí)間在肚皮舞上，她的回答是至少四個(gè)小時(shí)，可見其勤勉程度。當(dāng)然并非一定要成為那么專業(yè)的舞者，也并不一定非要花那么多時(shí)間，我舉這個(gè)例子的意思是說，如果想跳得更好，那么就不要太吝惜練習(xí)的時(shí)間和頻率，要相信一份耕耘，一份收獲。

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