男人跳肚皮舞同樣健康性感

　　在大多數(shù)人看來，男性跳肚皮舞似乎總有些“不倫不類”，郭偉坦言，這其實是一種錯誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國家，很多教練都是男士。其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的控制也比較好。我的班里有時候也會有男生，不過人數(shù)相對而言非常少。女性學習肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿勢外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾;男性則以肌肉控制為主，有些男性有啤酒肚，如果勤以練習，會有很好的效果�！�

　　風潮 學跳肚皮舞男生比例越來越高

　　肚皮舞已經(jīng)越來越受到男性的關注和推崇,其實男生學肚皮舞，要看他的目的是什么，如果完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動作，只要練翻轉、抖動幾個基本動作就好。男生的比例已經(jīng)越來越高了。

　　很多男性因為減肥的目的而去練肚皮舞的，“因為這幾年沒怎么注意健身，我的啤酒肚越來越大，就快要拍婚紗照了，女朋友催我趕緊減肥，我于是就想到去跳肚皮舞減小腹�！币呀�(jīng)學了半個多月的陳先生說，他在練習的'過程中發(fā)現(xiàn)，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等力量型動作上面比女性有先天的優(yōu)勢，“而且，因為肚皮舞主要運動的就是腰腹部和臀部，對我們這些啤酒肚的人來說的確有實用，關鍵還是要堅持�！�

　　肚皮舞有哪些要注意的

　　對于初學者，小編建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實。然后在這個基礎上，不斷地把成套的舞蹈慢慢融合。因為基本功的好壞，直接影響日后表演時舞蹈動作的可看性。對于一些初學者來說，吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長褲就可以了，光腳練習，或者是穿著防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級以上學習者在平時練習的時候，可以加一些接近演出服類型的衣服。真正的專業(yè)舞者的表演服是非常華麗的。在國外，一身講究的專業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達到一萬元以上。

　　和其他的健身方式不同，肚皮舞對于場地沒有要求。跳肚皮舞的時候，有時候你只需要站著，舞動腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動的動作即可。不論是客廳、浴室還是臥室，都可以作為練習肚皮舞的場所。跳肚皮舞其實動作很簡單，就是腰腹肌肉的運動，如果每周只是跟著跳一節(jié)課的話，效果肯定不佳，每天自己堅持在家練習才是最重要的。

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