什么人最適合跳肚皮舞

　　你想快速減肥嗎？快速減肥的方法有哪些？如何才是正確的練肚皮舞的姿勢呢？

　　今夏不知不覺流行起了一場肚皮舞風(fēng)暴，在現(xiàn)代社會許多的人為了減肥而“奮斗不息”，可是并不是所有的方式都能讓他們身心愉悅。而肚皮舞就是一種頗為自由快樂的舞蹈，不管年齡，是胖是瘦，是男是女，都可以來加入這場熱情的舞蹈。

　　愛上肚皮舞的肆意熱情

　　23歲的小梅原是個熱情開朗的女孩，最近由于工作不順利而開始狂吃海喝，一不小心就長成了小胖妞，因此心情也越來越差了，在好朋友的勸說下，她決定來健身房減肥。面對諸多的選擇，不知如何是好。

　　當(dāng)她看到一群人在健身房內(nèi)恣意地扭動著身軀，臉上充滿了快樂的情緒時，她說：我練這個。于是小梅開始了她的肚皮舞歷程。

　　肚皮舞不需要看別人的眼色，配合別人的步伐，自己覺得好就是好，舞動時只需要關(guān)注自身和內(nèi)心，這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈，讓人能完全沉浸在自己的世界里感受快樂和自由。一段時間后小梅又變成了一個熱情開朗的漂亮女孩。

　　感受肚皮舞的甩掉贅肉

　　在教練的邀請下，記者也在格瑞的跳舞房親身感受了一回。在上課之前，教練強調(diào)了練習(xí)注意事項。她告訴記者，“肚皮舞是一種具有文化特色的舞蹈，劃分為兩種形式，一種是民族舞，一種是表演舞。

　　民族舞講求形式、習(xí)俗、傳統(tǒng)和舞姿。表演舞則是個人的發(fā)揮和創(chuàng)意，專門針對訓(xùn)練腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂減掉贅肉�！�

　　因為肚皮舞的動作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對身體不會造成任何傷害，其他舞蹈都要從小學(xué)起，要求腿長、身材苗條等等，肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。

　　基本裝備華麗性感

　　王教練介紹，肚皮舞阿拉伯原名RAKSSHARKI,意指東方之舞。在跳舞時要赤足，甩開鞋子的束縛，更深層次的打開心扉。

　　而在健身過程中穿一身活動方便的休閑服就好了，不過如果有了表演的欲望，也可以穿一身漂亮的服飾，像電視里風(fēng)情萬種的舞娘那樣扭一回。

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