肚皮舞幫你去除游泳圈
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。
妖嬈風(fēng)情肚皮舞
身體像波浪一樣
肚皮舞瘦腰七字訣
1、浪——身體像波浪一樣
這個動作是以腰腹為中心，腦袋先向前探，然后是頸部、胸部和腰部，身體好像鉆過一個套圈一樣。從側(cè)面看，身體有如波浪，呈現(xiàn)出一個“s”型。但你需要記住的是，如此反復(fù)進(jìn)行。
2、擺——胯部擺動像劃八字
你一定知道如何將胯部向上提動的感覺。當(dāng)你這樣左右活動開你的胯部之后，試著用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?注意運(yùn)動的時候要用力均勻，爭取讓幅度最大化。
3、抖——讓腹部的那些珠片抖起來
雙腳與肩同寬站好，讓胯部前、后、上、下輕微擺動，你要看到腹部那些美麗的珠片都因?yàn)槟愕腵抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉好象也隨著輕微抖動，它們就要和你說
4、震——聽到丁冬的聲音了嗎
腹部與胯部的震動是依靠腿部膝蓋的微屈和抖動來完成的，這樣的震動的感受非常美妙，你盡管使勁地跺腳，晃動身體，并將注意力放在你的腹部上，將它作為意識的中心點(diǎn)來運(yùn)動。
5、甩——將胯大幅度地甩出去
你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，從半蹲狀態(tài)到踮起腳尖，身體的上下幅度的變化讓你的周身以腰腹為支點(diǎn)舞動起來。這時你可以利用你的上肢，將整個身體隨之搖擺。
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