肚皮舞手的動作有哪些

時間：2020-09-30 20:45:30 肚皮舞我要投稿

肚皮舞手的動作有哪些

　　導語：肚皮舞蛇手這個動作起源于蛇，蛇手可以對手上的神經(jīng)末梢做按摩，有讓思想放松的效果。下面小編為你整理的肚皮舞手的動作有哪些，希望對你有所幫助！

　　肚皮舞手的動作有哪些

　　在任何舞蹈教學中，手臂的訓練是必不可少也是最基本的!手臂運行的線路與手位是否標準都直接影響到舞蹈動作的準確性和優(yōu)美性，所以要時刻關注和糾正手臂的位置、線路是否正確，從而避免養(yǎng)成一些錯誤的手位習慣!優(yōu)美的手部動作能讓我們整體舞蹈姿態(tài)看起來更穩(wěn)定和有美感。在我們肚皮舞或是其他舞蹈設計中，手部動作的不同也是體現(xiàn)舞蹈風格的`部分。

　　手臂運行的線路與手位標準都是不可忽略的，所有基訓動作中都離不開手位的參與，將手放在哪個位置，成什么樣形狀，這些都是非常值得關注的!

　　優(yōu)美的舞蹈動作都是在手位和線路標準的基礎上建立的，只有熟練地掌握了這一切，才能在舞蹈中自由地使用自己的雙臂，也才能配合好身體其他部位的練習。

　　改善我們手臂動作:

　　首先練習手臂動作時注意呼吸的配合，手臂打開上揚時吸氣，手臂合攏下垂時呼氣，要把呼吸自然地融入手臂動作中：

　　1、腋下不要夾著，要虛空，大臂和胸脅拉開45°角，不然手臂夾著不美觀

　　2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去，手肘要有控制力的在一個固定高度架住，做動作時不要墜下去或上下亂晃。

　　3、做每個手臂動作，都要用意識盡量將我們指尖向前延伸，感覺去觸碰最遠的方向。

　　在掌握正確練習方法后，保持和習慣正確的姿態(tài)，慢慢的、重復的反復訓練，讓它在我們身體肌肉和大腦形成記憶效應，到時便可順其自然的直接做出優(yōu)美的手臂動作。學會掌握正確的手臂動作并不是一件難事，難的是在手臂的運行路線變化中，要感受到其運動內(nèi)在力的運用。

　　總之，手臂練習是舞蹈的基礎，手臂運用是舞蹈的靈魂，想成為一名合格的、優(yōu)秀的舞者就必須高度重視手臂的完美運用。

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