肚皮舞基礎(chǔ)教程

　　導語：肚皮舞教程，肚皮舞這種舞蹈一直受到很多的年輕人的喜愛，尤其是女性，這種舞蹈帶來的好處不僅僅是讓身體健康，更大的好處是在于它滿足了女性們想要擁有苗條身材的愿望。那么對于初學者而言，要怎么樣才能學好肚皮舞呢？下面我們就來看看學習肚皮舞的三部曲。

　　第一步：樂動心隨，自娛得樂

　　愛上肚皮舞的理由，是因為從中獲得了快樂，這種快樂來自于你的內(nèi)心和身體，當身體動作輕重與鼓點的頓挫吻合一致，當內(nèi)心的韻律起伏與婉曲優(yōu)美的旋律相互契合，你會感到一種由內(nèi)而外涌出的喜悅，如果你感受到了，那么不要壓抑，讓這種喜悅表現(xiàn)在臉上，讓笑容盡情綻放，讓快樂遞增！

　　肚皮舞初學者，不必在乎自己有無舞蹈基礎(chǔ)，更不必疑惑自己能否學好，只要你喜歡，能夠從跳舞中感受到愉悅，就是最大的成功！這就是舞蹈中常說的自娛感，而好聽的肚皮舞音樂是最好的啟蒙老師。

　　第二步：掌握方法，堅持練習

　　興趣固然是最好的老師，但要跳好肚皮舞還得要靠自己切切實實的研習。首先要掌握正確的練習方法，既然是舞蹈，那么每一個動作就會有它所須遵循的規(guī)格和所須注意的要領(lǐng)，如果沒有正確的方法指引，那么動作質(zhì)量和練習的效果自然會大打折扣。

　　再者，練習的步驟也應(yīng)該由淺入深、由易入難，肚皮舞所需要的身體的柔韌、力量、靈活、協(xié)調(diào)等等也需要長時間的練習，不可能一口吃成個大胖子，學習舞蹈不可急于求成，這就需要我們堅持練習，把肚皮舞當成自己健康生活的一部分，列到自己長期的健身計劃中去。

　　第三步：用心感受，手舞足蹈

　　這是更高一層的要求，如果你已經(jīng)掌握了肚皮舞的基本動作，那么就要向更高的目標躍進--學會用這些舞蹈的基本語匯表現(xiàn)音樂、表現(xiàn)內(nèi)心的情感。我們需要明白，舞蹈不是為動作而動作，動作本身就是一種語言，沒有感情浸潤的語言文字是蒼白的，沒有感情浸潤的動作更是干癟的。   古人說“情動于中而形于言，言之不足故嗟嘆之，嗟嘆之不足故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之”，舞蹈本來就表現(xiàn)情感最直接、最生動的方式，舞蹈的一大本質(zhì)就在于表意表情，所以，用心去感受音樂吧，讓我們的動作有溫度、有靈魂！

　　肚皮舞教程，相信通過上面的介紹之后，大家都已經(jīng)知道怎么樣才能學好肚皮舞，那么對于初學者而言，做到上面的這些要求，相信你很快就能夠?qū)W會跳肚皮舞。

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