小兒暑熱防治保健方法

　　在酷熱天氣體溫調(diào)節(jié)失效而引起本病。進入三伏天，小孩子稍不注意的話就會得暑熱癥。那么，下面是小編為大家分享小兒暑熱防治保健方法，歡迎大家閱讀參考。

　　一、注重飲食

　　我國的中醫(yī)向來注重飲食療法，正確的飲食可以起到輔助治療的作用。下面介紹幾種簡單有效的食療方法：

　　1. 蜂蜜荷葉

　　功效：解暑清熱、養(yǎng)陰醒　功效：解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃

　　做法：鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。

　　做法：鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。

　　2.冬瓜荷葉

　　功效：清熱化痰、除煩止渴、利尿

　　做法：冬瓜500克洗凈，連皮切塊，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。

　　3. 綠豆百合

　　功效：清涼解渴，降火明目

　　做法：綠豆浸數(shù)小時，洗凈再加水煮，再加百合制，冷卻后即可食用。

　　二、鍛煉強體質(zhì)

　　千萬不要因為天氣熱就讓寶寶整天呆在空調(diào)房里，在清晨和傍晚比較涼快的時候要讓他們多多到戶外鍛煉身體，呼吸呼吸新鮮的空氣。另外，空調(diào)房每天都要進行換氣，不然，寶寶大人都很容易得呼吸道疾病哦。

　　三、洗澡注意事項

　　夏季家長往往會給寶寶洗澡達到降溫的目的。但是該如何正確洗澡呢?每天可以為寶寶洗兩次溫水浴。水溫大概比寶寶的體溫低2~3°C即可。

　　專家提醒，盛夏時節(jié)別給體弱多病的寶寶斷奶。如確實需要斷奶的話，一定要加強營養(yǎng)，喂養(yǎng)得當(dāng)。由于持續(xù)高熱必然伴有水和電解質(zhì)的流失及大量營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，在飲食方面要富有營養(yǎng)并易消化。讓寶寶多喝涼開水，多吃新鮮水果和蔬菜。

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