2017年夏季保健茶益處及注意事項(xiàng)
空腹飲茶會(huì)引起身體不適，這是因?yàn)槲敢簳?huì)被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導(dǎo)致茶葉中不良的成分大量進(jìn)入血液，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。下面是小編為大家分享2017年夏季保健茶益處及注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀瀏覽。
參須麥冬茶
養(yǎng)陰生津
參須麥冬茶，既能補(bǔ)元?dú)猓蛞嫔�，又能滋養(yǎng)清熱，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，治療心力衰竭、冠心病、肺心病。
飲用時(shí)以白參須為佳，因?yàn)榧t參須性較溫?zé)幔潲湺脑�，用白參須或黨參都可起到益氣養(yǎng)陰的作用。
菊花枸杞和參須麥冬是可以一起飲用的，具有疏散風(fēng)熱、養(yǎng)陰生津的作用，夏天汗多傷津出現(xiàn)頭昏悶脹、口渴氣短、心煩時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)娘嬘门丁?/p>
參須5克，麥冬5克，茶葉適量，沖水飲用。人參含豐富的人參皂苷、多肽類，能大補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。但要注意，單味人參易導(dǎo)致心律不齊;麥冬含麥冬多糖，性微寒，滋陰養(yǎng)肝，和胃生津。
專家提示：涼茶顧名思義，有清涼降暑之意。一般在暑熱天飲用，不受次數(shù)與量的影響。
按中醫(yī)理論，在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火過(guò)偏的六淫中，暑屬外邪，這與季節(jié)、工作環(huán)境有很強(qiáng)的相關(guān)性。
暑邪致病一直都有陰陽(yáng)之分，在暑熱或是高溫的環(huán)境下中暑的患者，屬于“陽(yáng)暑”，即俗稱“中暑”;而過(guò)食生冷，或貪涼露宿所致的熱病，稱之為“中于寒”，即“陰暑”.
暑邪為火熱所化，主升散，多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、體溫升高(身體產(chǎn)熱過(guò)多，而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挾濕者又常見(jiàn)胸悶脘痞，溏便不爽等癥。
夏枯草、金銀花茶
清熱解毒
夏枯草
能清瀉肝火，是治肝火出現(xiàn)炎癥所致的目赤、頭痛、頭暈的藥，其煎劑對(duì)多種致病菌都有抑制作用，廣譜抗菌，對(duì)某些常見(jiàn)的致病性皮膚真菌也有些抑制作用。
金銀花
清熱解毒，疏散風(fēng)熱，一般用量6~15克，有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。但因其性寒涼，故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不要飲用。
專家提示：從上可知，涼茶多適用于“中暑”癥。根據(jù)該癥的病因與癥狀、標(biāo)本兼治的原則，宜選用芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、發(fā)散濕邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。
如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。
夏日，一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有先兆中暑表現(xiàn)時(shí)，首先應(yīng)迅速撤離引起中暑的'高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多次飲用涼茶與一些淡鹽水。
喝茶的誤區(qū)
誤區(qū)一：濃茶醒酒有人認(rèn)為，酒后喝濃茶有“醒酒”作用，這是錯(cuò)誤的。飲酒后，酒中的乙醇經(jīng)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。
而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。
誤區(qū)二：品新茶心曠神怡新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來(lái)確實(shí)是一種享受。
但因茶葉存放時(shí)間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長(zhǎng)時(shí)間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。
同時(shí)，新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過(guò)量飲用會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，產(chǎn)生四肢無(wú)力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。
誤區(qū)三：飲茶會(huì)使血壓升高茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動(dòng)脈變窄。
特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
誤區(qū)四：茶醫(yī)百病有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，是不宜喝茶的，特別是濃茶。
濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。
此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動(dòng)變慢，加重便秘。
誤區(qū)五：嚼茶根有益健康很多人都認(rèn)為嚼茶根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之后喜歡嚼一嚼茶根。
雖然這本身算不上什么壞習(xí)慣，不過(guò)有的茶葉根部會(huì)有一些農(nóng)藥殘留物，所以茶根還是不嚼為好。
飲茶須知
1.切記不要空腹飲茶
空腹飲茶會(huì)引起身體不適，這是因?yàn)槲敢簳?huì)被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導(dǎo)致茶葉中不良的成分大量進(jìn)入血液，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。
2.飯后禁止馬上喝茶
一般人喜歡在飯后馬上喝茶，認(rèn)為它具有清腸去油的功能，這么做有可能會(huì)產(chǎn)生反效果，原因在于它會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。
茶葉中的單寧酸會(huì)讓食物里的蛋白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì)，同時(shí)大量的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合造成收斂作用，使腸胃蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致糞便在腸道時(shí)間變長(zhǎng)，容易衍生便祕(mì)、制造有毒致癌物質(zhì)等問(wèn)題，建議大約在飯后一小時(shí)再喝。
3.醉酒不宜喝茶
一般人喝酒醉常用喝茶來(lái)解酒，這不是正確的做法!通常，人在喝酒的時(shí)候，心臟跳搏會(huì)加快，如果再喝茶，血容量加大，心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)更重，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)很高。
另外，茶葉雖然有助于利尿，但大量沒(méi)有分解的乙醛通過(guò)腎臟，會(huì)使腎臟受損，產(chǎn)生病變。
4.感冒發(fā)燒不要喝茶
人在感冒發(fā)燒的時(shí)候，體溫會(huì)升高，如果此時(shí)再喝茶，茶水中的鞣酸會(huì)干擾體內(nèi)的排汗機(jī)能，妨礙體溫散熱，體溫會(huì)持續(xù)上升無(wú)法降低，感冒就會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，很難康復(fù)。
【2017年夏季保健茶益處及注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：