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2017年春節(jié)保健預(yù)防疾病須知
春節(jié)時我們中國人最重要也是最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，春節(jié)期間合家團圓、走親訪友、吃喝應(yīng)酬等都是必須的，還有的人喜歡時尚新鮮，會去找一個自己喜歡而有風(fēng)景宜人的地方，看不一樣的山水，品不一樣的美食，感受不一樣的年味。那么我們應(yīng)該在春節(jié)怎樣預(yù)防疾病呢?
小孩節(jié)前注意三大疾病
消化道疾�。汗�(jié)日期間，親朋好友聚會，都會準(zhǔn)備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續(xù)讓孩子進食這些食物，會造成孩子消化不良，嚴(yán)重的還會引起急性胃炎、腸炎等，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上放寒假期間，孩子們?nèi)筒幌裢漳菢佣〞r定量，這些都是引起消化系統(tǒng)疾病的誘因。
另外，節(jié)日期間，飯菜準(zhǔn)備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當(dāng)或者時間過長，飯菜容易變質(zhì)。孩子吃了變質(zhì)的食物，就會引發(fā)胃腸道急性感染。
建議：假期孩子的飲食，應(yīng)當(dāng)盡量按照原來的時間和規(guī)律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。
呼吸道疾病：放假了，各種游玩、聚會、聚餐，都會打亂孩子日常的生活規(guī)律，使孩子的休息時間減少，或者干脆就不睡午覺了，晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠，不僅會影響食欲，導(dǎo)致心情煩躁，還會使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。
建議：無論是過節(jié)那幾天，還是整個寒假，對孩子來說，保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，戶外鍛煉時間每天也要保證在半小時到兩小時，這樣才能全面保證抵抗力不因過節(jié)而降低。
意外傷害：在寒暑假期間，兒童意外傷害事故的發(fā)生率要占到全年總數(shù)的一半。而寒假兒童傷害中，又以燒燙傷、中毒為最多。這是由中國疾控中心慢病中心最新公布的信息。
另外節(jié)日期間，孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多，家長又忙著迎來送往，往往對孩子的看護不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食，極易嗆入氣管，造成窒息。另外，帶著孩子在商場、超市、游樂場等地方購物玩耍時，孩子也有可能因為人多擁擠，家長看不過來而受傷。
建議：節(jié)日期間，讓孩子們充分享受假期的同時，家長千萬不要大撒把，一定要有專人看護孩子，以便及時制止他們的危險動作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時，應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下，并有家長看護。
老人節(jié)前注意保暖與情緒
除了孩子，老人的免疫系統(tǒng)相對較弱，也要注意節(jié)前預(yù)防疾病侵?jǐn)_。
善于靜心，不要打亂生活節(jié)奏。春節(jié)兒女回家團聚，對老年人來說可謂最大的開心事，免不了激動，同時也可能比平時更累。此時，老年人要注意靜心和休息，盡量保持平時的生活習(xí)慣。特別是患有高血壓和冠心病的老人，更要注意不要太激動、太勞累，以免出現(xiàn)血壓升高或心絞痛發(fā)作，或因血壓升高造成腦血管意外。
老年人過春節(jié)首先要忍嘴，切忌暴飲暴食。過年家里難免人來人往，或者到親友家做客，而暴飲暴食或過量喝酒，則會使疾病突然發(fā)作，引起嚴(yán)重后果。
不要忘了防寒、保暖。春節(jié)剛剛立春，氣候仍然寒冷，老年人的雙腳脂肪薄，保溫差，末梢循環(huán)不好，易感到腳涼，而腳涼會引起血管痙攣，老年人要特別注意雙腳的保暖;初春時節(jié)，血壓易升高，是感冒、心血管病高發(fā)季節(jié)，老年人應(yīng)格外注意防寒。注意室內(nèi)空氣流通，防止煤氣中毒。
春節(jié)外出旅游要謹(jǐn)慎。因為過春節(jié)車船都比平時擁擠，而且這時全國絕大部分地方的氣候，均不適合老年人，特別是高齡老人更不宜長時間在戶外活動。如果實在要出行，必須提早精心準(zhǔn)備，帶上足夠的衣物和必備藥品，最好能有兒孫陪同前往。
不要忽視心理衛(wèi)生。節(jié)日期間，宜保持良好的心境，情緒穩(wěn)定，激烈的情緒波動會引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，大悲大喜可能引起心絞痛或心肌梗塞。碰到不順心的事也要善于自我解脫，不要自尋煩惱。相信，誰擁有快樂誰就擁有健康。
旅途中的人們注意預(yù)防感冒與傳染性疾病
除了孩子與老人，在春運期間在旅途奔波回家過年的游子們也應(yīng)該注意保暖防寒，特別是今年的冬季持續(xù)低溫降雪，在旅途中的人們更應(yīng)該注意預(yù)防因地域差異引發(fā)的身體不適與在火車汽車等人群密集的地方會引發(fā)的一些傳染性疾病。
總之，無論是誰大家都希望度過一個健康、歡樂的春節(jié)，而健康是一切的前提，有了健康才能安心、快樂的過春節(jié)，所以提前預(yù)防是最好的建議也是最佳的選擇。
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