跳芭蕾舞的好處有哪些

時(shí)間：2024-09-20 00:17:03 芭蕾舞我要投稿

關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些

　　芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發(fā)展進(jìn)程中形成了嚴(yán)格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞那么跳芭蕾舞有什么好處你知道多少本文是小編精心編輯的跳芭蕾舞的好處有哪些，希望能幫助到你！

關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些

　　關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些篇一

　　增強(qiáng)音樂節(jié)奏感

　　舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡單及明確，易于掌握，可提高音樂節(jié)奏感。

　　腦筋靈活運(yùn)用，提高協(xié)調(diào)能力

　　不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　幫助骨骼成長

　　正確學(xué)習(xí)方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運(yùn)用肌肉及關(guān)節(jié)，有助骨骼成長，從而改學(xué)習(xí)與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機(jī)會(huì)嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)氣份，可使性格開朗。

　　提高創(chuàng)作感力

　　學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著音樂創(chuàng)作，有機(jī)會(huì)運(yùn)用所學(xué)所見編舞，提高創(chuàng)作能力。

　　訓(xùn)練耐性，意志及自信

　　芭蕾舞的學(xué)習(xí)結(jié)果不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的`事，學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂動(dòng)作的關(guān)系，從而表達(dá)動(dòng)作及帶出自己所思所想，可訓(xùn)練耐性和意志.由于確定自己表達(dá)方針，習(xí)慣與人溝通，更可提高自信心。

　　舞蹈表現(xiàn)及欣賞

　　學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強(qiáng)學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀地學(xué)習(xí)欣賞事物，擴(kuò)闊思維。

　　興趣多元化

　　現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習(xí)舞蹈的知識(shí)及興趣，亦可擴(kuò)闊其思維領(lǐng)域。

　　關(guān)于跳芭蕾舞的好處有哪些篇二

　　芭蕾舞最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發(fā)展進(jìn)程中形成了嚴(yán)格的規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，跳芭蕾舞的好處主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：

　　一、身材挺拔，儀態(tài)端莊

　　女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時(shí)下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

　　二、改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。從這一點(diǎn)上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

　　三、改善形體，瘦身減肥

　　現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動(dòng)的最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅(jiān)持了很長時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。

　　四、提高協(xié)調(diào)能力

　　舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節(jié)奏感。分歧的舞蹈動(dòng)作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出分歧的組合，繞揭捉г笨啥動(dòng)腦子，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　五、練習(xí)耐性和意志

　　學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí)，可練習(xí)耐性和意志。現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識(shí)及樂趣，亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女生的勇氣和自信心。

　　少兒芭蕾基本功訓(xùn)練方法

　　1、地面素質(zhì)訓(xùn)練

　　主要鍛煉的是身體的軟度、開度和力度，芭蕾舞中很多動(dòng)作需要身體打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶、腰的'柔韌性、腿部和后背肌群的彈性和力量。

　　2、勾腳背

　　孩子坐于鋪有軟墊的地板上，雙腿并攏，上身與下身保持90度，腳背運(yùn)動(dòng)的方向朝向身體，有節(jié)奏的勾腳背，這一動(dòng)作可做8個(gè)八拍，目的是加強(qiáng)孩子的背部力量并將膝蓋后面的韌帶充分拉開。

　　3、吸腿練習(xí)和盤腿壓垮

　　在這階段的練習(xí)時(shí)，家長應(yīng)該輔助孩子一起，因?yàn)橛袝r(shí)候小孩子重心不穩(wěn)容易摔倒所以練習(xí)時(shí)，讓他坐于墊子上，家長可以給孩子的背后放個(gè)靠墊 ( 或者扶著孩子的背部 ) 防止小孩摔倒受傷。

【跳芭蕾舞的好處有哪些】相關(guān)文章：