學(xué)芭蕾舞的自身?xiàng)l件要求

　　這是很多父母希望孩子能去做的一件事情，那么，學(xué)芭蕾舞的自身?xiàng)l件要求有哪些？接下來(lái)，就讓小編為您介紹吧。

　　1、學(xué)芭蕾舞的自身?xiàng)l件要求有哪些

　　如果是業(yè)余學(xué)習(xí),只要喜歡就可以學(xué);如果是專業(yè)學(xué)習(xí),應(yīng)該知道一句順口溜:三長(zhǎng)一小一個(gè)高,兩個(gè)十二很重要;開(kāi)繃直是爹媽給,輕快高靠老師教。

　　三長(zhǎng):手長(zhǎng)、腿長(zhǎng)、脖子長(zhǎng);一小:頭小;一高:腳背高。兩個(gè)十二:下肢比上身長(zhǎng)12厘米;兩手臂長(zhǎng)度加肩寬比身高長(zhǎng)長(zhǎng)12厘米。開(kāi)繃直:就是指軟開(kāi)度、腳背高低、膝蓋大小等問(wèn)題,這些指標(biāo)的遺傳率較高,后天不易改變。輕快高:動(dòng)作質(zhì)量、表演效果是后天又老師培訓(xùn)的。

　　2、學(xué)習(xí)芭蕾舞的技巧有哪些

　　2.1、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面才會(huì)減小,我們從物理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),同一質(zhì)量的物體,只有接觸面小了,摩擦力才會(huì)變小。摩擦力小了,才能夠用很小的勁,轉(zhuǎn)得更快、轉(zhuǎn)得“圈”更多。如若不然,我們用全腳掌去轉(zhuǎn)“二位轉(zhuǎn)”,想轉(zhuǎn)個(gè)八九圈那簡(jiǎn)直比登天還難。從舞蹈上講,用力一大就會(huì)從面部表現(xiàn)出來(lái),舞蹈講究的是美。

　　2.2、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣著的,那么想轉(zhuǎn)好也是很難的。例如在“二位轉(zhuǎn)”、“旁腿轉(zhuǎn)”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力量就會(huì)被分解.也是不可能轉(zhuǎn)好轉(zhuǎn)多的。如果膝蓋不繃直,特別是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。

　　2.3、在起法兒時(shí),“蹲”也是非常重要的,我們常說(shuō)“沒(méi)有好的蹲,就沒(méi)有好的跳”。其實(shí)我們也可以說(shuō)“沒(méi)有好的蹲,也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)”。只有我們把蹲做好,才能有更好的“立”。

　　3、學(xué)習(xí)芭蕾舞的最佳年齡是多大

　　開(kāi)始參加正式的舞蹈培訓(xùn)學(xué)習(xí)舞蹈最好是在四、五歲,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的孩子的韌帶還不是太硬,練功不會(huì)太疼。多練練,能拉長(zhǎng)韌帶。但是孩子們也要注意,不要太劇烈,以免韌帶拉傷,要從輕到重。由于孩子年齡小,因而培養(yǎng)好他/她的興趣,就是家長(zhǎng)及舞蹈培訓(xùn)老師的重要工作。

　　孩子們參加舞蹈培訓(xùn)學(xué)習(xí)舞蹈,對(duì)他們的成長(zhǎng)會(huì)有很大幫助。舞蹈練習(xí)可以使身體變的挺拔,克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài);科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈培訓(xùn)還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。

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